啊......
啊切！!
最近
流感高峰風(fēng)頭正勁
新冠肺炎疫情也是鬧得人心惶惶
很多人聽到這樣的聲音后
都會(huì)退避三舍、避之不及
圖片來(lái)源：抖音截圖
所以當(dāng)自己或其他人打噴嚏時(shí)
到底該怎么保護(hù)自己呢？
今天
小編就來(lái)給大家講一講
打噴嚏這回事！
打噴嚏時(shí)，通過(guò)鼻腔和口腔同時(shí)排氣，一聲“啊切”后，口水（飛沫）會(huì)像一團(tuán)云一樣，隨空氣高速噴出。
這一瞬間，有研究發(fā)現(xiàn)鼻腔里氣流的速度可高達(dá)每小時(shí)50公里，相當(dāng)12級(jí)臺(tái)風(fēng)！
這么猛的威力，自然可以把附著在我們鼻腔、口腔黏膜以及氣管上的細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)都一掃而空，有助于預(yù)防疾病。
但是，也有人因?yàn)榇驀娞缍l(fā)生了意外，例如一些老人家打噴嚏時(shí)，因?yàn)閺?qiáng)大的沖擊力而導(dǎo)致腰肌損傷或者腰椎間盤突出，還有孕婦發(fā)生流產(chǎn)！
然而，噴嚏真正威力，在于它會(huì)化身“生化武器”——
一個(gè)正常人的噴嚏里，大約有30萬(wàn)個(gè)微生物（包括病毒、細(xì)菌等），通過(guò)噴嚏打出來(lái)后，這些禍害將何去何從，是個(gè)問(wèn)題！
英國(guó)《每日郵報(bào)》就曾報(bào)道，患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共場(chǎng)所室內(nèi)打一個(gè)噴嚏，其中所含的病原微生物，可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位、門把手等不停被人抓摸和觸碰的地方，可以在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個(gè)人！
還有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)噴嚏里大約會(huì)噴出約1.2萬(wàn)個(gè)小飛沫，這個(gè)排放量相當(dāng)于咳嗽的幾十倍。能夠把約摸30萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、顆粒物、刺激物、病毒帶到2米左右的距離，如果順風(fēng)的話，還可以噴到9米遠(yuǎn)！
更小的飛沫，會(huì)被困在噴嚏產(chǎn)生的空氣湍流中并保持飄浮狀態(tài)，幾分鐘后整個(gè)室內(nèi)都會(huì)受到波及。
怎么才能避免把病毒傳給別人？
打噴嚏時(shí)盡量和別人保持2米以上的距離。
如果在人員密集的場(chǎng)所（如高峰期地鐵上），則可以佩戴口罩。
這時(shí)候，很多人都會(huì)有兩個(gè)動(dòng)作，最常見的是——
01
捂住嘴
一般出于禮貌，在公共場(chǎng)合打噴嚏，我們都會(huì)下意識(shí)地捂住嘴，不讓口水到處飛。
但是這樣做，其實(shí)是件損人不利己的事。
因?yàn)楫?dāng)我們用手捂住噴嚏，病毒還會(huì)存活在手上至少3個(gè)小時(shí)，一旦你揉眼睛，摸鼻子，這些細(xì)菌就很容易進(jìn)入體內(nèi)。摸到其他公共用品，還會(huì)傳染別人，造成二次傳播。
正確方式
打噴嚏或咳嗽時(shí)，可以用紙巾遮掩口鼻。
如果一時(shí)情急，來(lái)不及準(zhǔn)備，可以用肘部衣袖遮掩。因?yàn)橹獠拷佑|其他地方的機(jī)會(huì)少，不容易造成細(xì)菌和病毒的散播。
這不僅能幫人“杜絕后患”，也能保住禮節(jié)。
02
憋住不打
生活中，也常會(huì)有人為了省下一次洗手的“麻煩”，愣是把噴嚏給憋回去，還有的同時(shí)捂住鼻子和嘴巴，展示高難度動(dòng)作。
但其實(shí)，這樣的做法可能會(huì)引起一場(chǎng)“血案”。
上文已經(jīng)提到，打噴嚏的沖擊力是多么巨大。如果這時(shí)候還要硬是憋住不打，就有可能腦動(dòng)脈瘤破裂，還可能導(dǎo)致——
咽部撕裂
鼓膜穿孔
眼睛血管破裂
面部神經(jīng)受損
肌肉拉傷
肋骨斷裂
助長(zhǎng)細(xì)菌在體內(nèi)滋生或引發(fā)哮喘
……
正確方式
不要憋??！不要憋??！不要憋住！
如果在某些特定場(chǎng)合，實(shí)在不方便打噴嚏，建議是摩擦鼻子，通過(guò)鼻子使勁呼氣，或摩擦嘴唇上方區(qū)域來(lái)緩解打噴嚏的沖動(dòng)。
說(shuō)了那么多打噴嚏的“壞話”，其實(shí)下面的才是真心話。
打噴嚏是因?yàn)槲覀兊谋亲雍苊舾?，?dāng)受到外界刺激時(shí)，鼻腔分泌物就會(huì)增多，為了不讓這些東東繼續(xù)給呼吸道“撓癢癢”，就會(huì)通過(guò)“噴嚏”給呼吸道來(lái)個(gè)“大掃除”。
所以，打噴嚏是件好事，是身體在排毒。該打的時(shí)候，還是痛痛快快打出來(lái)吧！
值得一提的是，打完噴嚏，擤鼻涕也有門道！如果你愛(ài)用手捏住鼻翼使勁擤，耳朵還會(huì)發(fā)出嗡嗡響，那得小心啦！因?yàn)檫@樣可能會(huì)可使鼻涕中的細(xì)菌，通過(guò)咽鼓管沖向中耳，引起急性中耳炎。
正確方式
可將鼻內(nèi)分泌物吸到咽喉內(nèi)咳出，或用手指壓住一側(cè)鼻孔，由另一側(cè)將鼻涕向外擤出，然后用相同的方法再擤另一側(cè)的鼻涕。
如果出現(xiàn)耳痛、耳悶癥狀，要及時(shí)告訴醫(yī)生。
來(lái)源于：南京市疾病預(yù)防控制中心
來(lái)源： 江蘇廣播
聯(lián)系客服
