下半身為什么這么胖，尤其是大腿和小腹，簡直是肥肉倉庫？因為濕寒侵體。不僅是下半身肥胖，你可能還會覺得頭暈、提不起精神、總睡不夠......這一切都是濕氣在過怪，祛濕搞定一切。
你是不是典型的濕氣入侵肥胖，對照就知道：
1.手腳冰涼，尤其是冬天；
2.不愛運動，常待在空調房里，少出汗；
3.腰以下格外地肥胖，腿特別粗，小腿也不能幸免；
4.愛喝生冷食物，冰水、水果、冰激凌等；
5.夏天穿得少，不注意肚臍保暖；
6.女性經(jīng)常痛經(jīng)；
7.黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過；
8.常感覺沒精神，總睡不夠。
當然，體內濕氣重的癥狀不止這幾個，選了有代表性的來說。在第三點滿足的情況下，如果你還對了其他兩個，那么你就是典型是濕寒體質了，生活中空調、冷飲以及穿著都是導致你肥胖的原因。
因為身體外部受寒后，血液流通變慢導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環(huán)進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，下身就肥胖了。
想要改善體寒造成的下半身肥胖，祛濕是必須的。推薦你3個有效小方，可根據(jù)自身需要選擇，祛濕減肥可以很簡單！
1、桑葉荷錢茶祛濕減肥
由荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g組成的桑葉荷錢茶，每天煎水飲用，可加速血液循環(huán)和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，可有效減掉下半身脂肪。
此外，荷錢升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便、健脾升陽的功效，搭配其余材料飲用，可清空體內濕氣，還可改善便秘、水腫等問題。
2、花椒水泡腳瘦身
取泡腳水，加入適量花椒一起泡腳，水溫維持在40℃左右，浸泡20分鐘，以微微出汗為宜。用花椒水泡腳可讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞，冬天泡效果最佳。
3、每天快走35分鐘
研究發(fā)現(xiàn)，快走是最好的減掉下半身脂肪的運動，每天花上35分鐘快步走，可以促進血液循環(huán)，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因濕寒入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。注意了，是快走，不是散步哦，而且要天天堅持。
