中醫(yī)講：腎氣足，百病消，那么如何強健我們的腎氣呢？今天我就教大家兩個小動作，簡單實用快收藏起來吧。
兩個小動作
腎氣足百病消
第一個動作：
沿著外耳輪，每天按摩雙耳5分鐘，以感到雙耳熱脹為宜，中醫(yī)認為，腎開竅于耳，這樣就等于按摩了我們整個腎臟。
第二個動作：
兩手搓熱，然后在后腰的部位上下搓，每次搓36次，連續(xù)做2-3組即可，這個動作能快速強健你的腎臟。
這兩個小方法雖然簡單，但是一定要堅持下去，這樣你就會發(fā)現(xiàn)你的腎臟越來越好，人越來越年輕，越來越健康。
