管理好時間，合理規(guī)劃
你是否有過這樣的經(jīng)歷：
給自己制定了一份詳細的時間
計劃表，一條接一條的任務占
滿了表單，看上去有種時間被
完美利用的充實感。
可真正做起來時就是另
外一番景象了，或是難度太
大無力完成，或是給每個任
務分配的時間不夠合理。
設定計劃、管理時間，適
合自己才是最好的。別人的表
單再完美，也不能直接生搬
硬套，而是要去尋找適合自己
的節(jié)奏。也不要把時間分割得
太零碎，專注用心地做一件
事情，效率才會高。
管理好精力，有取有舍
如果你總是很忙，卻鮮有
什么成果，那不如休息一下，
想想是不是精力管理上出了
問題。
每個人的精力都是有限的，要懂得有取有舍、張弛有度，
別再把時間與精力都消磨在猶
豫和焦慮中。
按時吃飯，不要等到餓得
難受才隨便吃一點；適時運動，不能總是透支自己，而要為自
己鍛煉出一個強健的體魄；不
要總是刷手機，而要多讀幾本
好書、多和他人交流。一個精
力充沛的人，才能把日子過得
有滋有味。
管理好情緒，心態(tài)積極
生活中，每個人都免不了
會遇到煩心事，也難免會有負
面情緒，但我們可以選擇如何
與它相處。心態(tài)消極，雞毛蒜
皮的事，也足以讓一個人愁眉
苦臉；心態(tài)積極，才能讓自己
活得舒心，把日子過得明朗。
不開心了，可以去見一見
朋友、聊一聊天；心不靜了，
可以跑一次步、泡一個熱水澡
；難過了，就痛快哭一場，不
要跟自己較勁。
人生路上，試著將心放寬，少一些憂慮、多一份笑容，才
能活出生命本來的味道。管理
好情緒、對自己負責，方能活
得自在。
