過敏不要命，發(fā)作起來要人命。
眼下正是過敏性鼻炎高發(fā)季，鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀反復(fù)出現(xiàn)，讓不少人痛苦不堪。
您以為過敏只是少數(shù)群體?
事實上，過敏早已被列為全球第六大慢性疾病。
據(jù)世界變態(tài)反應(yīng)組織報告，全世界有30%至40%的普通人被過敏問題困擾。
僅以過敏性鼻炎為例，在我國的患病率就有18.8%，換算一下，就是大約有2.4億患者。
這意味著，在我國每6個人中，就有一人患病!
“過敏”是一種體質(zhì)!
臨床上，一般將容易發(fā)生過敏和患過敏性疾病的狀態(tài)稱為過敏體質(zhì)。
具有過敏體質(zhì)的人易患過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、濕疹、蕁麻疹等。
過敏體質(zhì)有一定的遺傳性，在生活中，有過敏性疾病病史的父母可以多多留心觀察一下：
孩子是不是經(jīng)常出現(xiàn)皮疹、身上癢、長疙瘩?
是不是經(jīng)常揉眼睛、摳鼻子、流鼻涕、打噴嚏?
下眼瞼是不是老有黑眼圈?
劇烈活動后是不是會咳嗽、氣喘?
如果以上有好幾種現(xiàn)象都存在，那就是孩子也遺傳了過敏體質(zhì)。
過敏傷全身!
很多人誤以為過敏是皮膚反應(yīng)或僅僅是有一些呼吸道癥狀，實際上，它對我們?nèi)矶鄠€器官都有損傷，而且還能“轉(zhuǎn)移”。
表現(xiàn)為一段時間內(nèi)某一器官發(fā)病，另一時間段內(nèi)則換成另一器官出現(xiàn)癥狀
01 皮膚
皮膚過敏時往往會出現(xiàn)難以忍耐的瘙癢性皮疹，如蕁麻疹、濕疹、特應(yīng)性皮炎、藥物性皮炎、日光性皮炎、接觸性皮炎等都是皮膚過敏的表現(xiàn)。
02 呼吸道
呼吸道過敏時，常有鼻塞、噴嚏、清水鼻涕、哮喘、咳嗽、氣喘等表現(xiàn)，如過敏性鼻炎、哮喘等都與此有關(guān)。
03 眼睛
過敏性結(jié)膜炎是眼部過敏的常見表現(xiàn)，其癥狀包括眼部瘙癢、流淚、灼熱感、畏光及分泌物增加等，嚴重者還可能出現(xiàn)視力下降。
04 胃腸道
食物過敏時很容易出現(xiàn)過敏性胃腸炎，有食物過敏的患者常伴有支氣管哮喘。
給大家介紹兩個熏洗小方，過敏疾病發(fā)作時，可用于輔助治療：
鼻炎
取蒼耳子3克，辛夷3克，500~800ml水，把這兩味藥放入后煮10分鐘，稍微涼涼后再熏蒸鼻子，每日1~2次，中病即止。
眼睛過敏
取密蒙花、菊花各兩克，水500~600ml，兩味藥煮10分鐘后取出，放涼至40-50℃即可開始熏蒸眼睛。每日一次，熏10~15分鐘就可有效緩解眼部過敏。
被動防御不如主動防守
有過敏困擾的朋友都知道，截至目前，主流的抗過敏療法就是摒除過敏原。
這聽起來很簡單，但事實卻難以奏效。
首先，過敏原的數(shù)目眾多，防不勝防;其次，過敏原可從不同的途徑侵入人體，著實難以一一策應(yīng)。
這就導(dǎo)致了過敏性疾病的反復(fù)發(fā)作。
對此，國醫(yī)大師王琦提出了要辨識“過敏體質(zhì)”并對證調(diào)養(yǎng)，從而實施過敏性疾病防治關(guān)口前移，讓過敏來得慢一點、少一點。
那么，我們應(yīng)該怎么做才能減少復(fù)發(fā)呢?
01 飲食——多吃抗過敏食物
過敏體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則是均衡飲食、粗細糧搭配適當、合理配伍葷素。
過敏體質(zhì)者宜多食能抗過敏的食物，果蔬類如烏梅、金橘、馬齒莧等，其他如靈芝、生黃芪等。
盡量少食辛辣、腥發(fā)食物，還要少食油膩、甜食，嚴禁冰冷食物。
抗過敏用黃芪
中醫(yī)認為過敏體質(zhì)是由于稟賦不耐加上后天正氣虧虛而形成。
生黃芪有補氣益衛(wèi)固表等功效，對于過敏體質(zhì)者大有裨益，可經(jīng)常食用。
現(xiàn)代研究表明，黃芪可增強機體免疫功能，增強體質(zhì)，改善過敏現(xiàn)象。
黃芪固表粥
原料：烏梅15克，黃芪20克，當歸12克，粳米100克。
制作：烏梅、黃芪、當歸放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁。取出藥渣后再加水煮粳米成粥，加冰糖趁熱食用。
效用：養(yǎng)血消風，扶正固表。適用于過敏體質(zhì)易發(fā)蕁麻疹等皮膚過敏性疾病者。
02 運動——多練“吹”字功
由于過敏體質(zhì)的形成與先天稟賦有關(guān)，所以可練“六字訣”中的“吹”字功，以培補腎精腎氣。
不宜選擇大運動量的活動，避免春天或季節(jié)交替時長時間在野外鍛煉。
運動時注意避風寒，如出現(xiàn)哮喘、憋悶現(xiàn)象應(yīng)及時停止運動。
△吹字功怎么做?
03 晨練注意——避免太早出門
對粉塵敏感的人在晨練時要注意，由于清晨太陽尚未升起時，空氣中氧氣的含量比較低，粉塵容易彌散漂浮。
當太陽升起一段時間后，植物開始進行光合作用放出氧氣，這個時候才適合開始鍛煉。
04 起居調(diào)護——遠離花粉
對花粉過敏者，可以提前1個月進行保健治療，在陌生環(huán)境中要注意減少戶外活動，關(guān)注戶外花粉濃度，同時也要盡量避免去花卉集中的地方，盡量不要在室內(nèi)養(yǎng)鮮花。
生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨，可引起過敏，應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。
05 穴位保健——多按揉、勤艾灸
有過敏性鼻炎困擾者，可通過神闕、曲池、足三里三個穴位進行保健預(yù)防。
簡便取穴
神闕：在腹部臍區(qū)，肚臍中央。
曲池：正坐，輕抬右臂，屈肘將手肘內(nèi)彎，用另一手拇指下壓此處凹陷處。
足三里：取穴時，可采用坐位，在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，即是此穴。
神闕、足三里可采用溫和灸的方法，點燃艾條或借助溫灸盒，對穴位進行溫灸，每次10分鐘，每周進行1～2次。
足三里、曲池可采用點按式推拿手法，每次10分鐘，每周進行1～2次。
