網(wǎng)上曾有這樣一個(gè)問題：
“在你印象中，哪個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)記憶最深刻？”
有個(gè)高贊的回答是：
“以為自由就是想做啥做啥，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會(huì)有自由。”
想做啥就做啥，很有可能一直都挑最輕松的、最快得到滿足卻沒有長期意義和價(jià)值的事情去做。
這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是，自己越來越變得沒有耐心，暴躁，甚至因?yàn)橐粫r(shí)的焦慮而陷入了不斷的自我內(nèi)耗里。
一個(gè)人最頂級(jí)的自律就是：學(xué)會(huì)拒絕內(nèi)耗。
學(xué)會(huì)拒絕內(nèi)耗的前提是，讓自己搞清楚什么是內(nèi)耗？
內(nèi)耗可以分為兩種，一種是身體內(nèi)耗，一種是精神內(nèi)耗。
身體內(nèi)耗比如說，長期用錯(cuò)誤的坐姿學(xué)知識(shí)、做工作等等，不懂得如何放松身體，以及調(diào)整好相關(guān)的坐姿。
精神內(nèi)耗便是，一個(gè)人長期地陷入一種光想不做，害怕做，卻特別喜歡胡思亂想里，想七想八，陷入各種迷茫、焦慮以及痛苦的情緒當(dāng)中。
想，就是眼前擺放著各種各樣的盲盒，你只能靠想象看到它們表面上的形狀和顏色，卻不知道里面裝著什么。
那么，怎樣才能知道里面裝的是什么？答案是一個(gè)個(gè)地將它打開。
所以，當(dāng)你知道了這個(gè)前提之后，就會(huì)告訴自己，當(dāng)一切事物都看不到真實(shí)的答案，那只有靠自己的行動(dòng)才可以實(shí)踐出結(jié)果。
有句話是這么說的：空談，水之泡沫；實(shí)行，金之點(diǎn)滴。
拒絕內(nèi)耗的前提是付出行動(dòng)，走向成功的前置條件就是放開手去做。
日本作家松浦彌太郎，曾說過一句話：
“那些經(jīng)常困于不安和焦慮的人，往往有想太多的壞毛病?！?/strong>
想，從來都只會(huì)給你帶來思想負(fù)擔(dān)，做，才能讓你慢慢地靠近答案。
不要跟自己較勁，撒開手去干！
困惑也好，質(zhì)疑也罷，想得越多，越迷茫越痛苦。
不如及時(shí)摒棄雜念，拋開煩惱，拿出干勁來，讓行動(dòng)戰(zhàn)勝精神內(nèi)耗。
《撒野》這本書里有句話：
“人就是這樣的，想來想去，猶豫來猶豫去，覺得自己沒有準(zhǔn)備好，勇氣沒攢夠，其實(shí)只要邁出去了那一步，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準(zhǔn)備好了?！?/p>
生活不易，一個(gè)人最大的愚蠢就是時(shí)時(shí)刻刻刁難自己，不依不饒地內(nèi)耗自己。
這種愚笨的、毫無意義的、不放過自己的行為，只會(huì)讓你陷入泥潭里越來越深。
當(dāng)我們逐漸地卸下內(nèi)耗，心思純粹，精神狀態(tài)飽滿，單純地做好自己的事情，自律地按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺、按時(shí)學(xué)新知識(shí)、按時(shí)地鍛煉等等。
這樣下來，當(dāng)你養(yǎng)成了一些良好的、自律的習(xí)慣時(shí)，就會(huì)慢慢地積累一些生活智慧，輕松自在地活好自己的人生。
其實(shí)，這些習(xí)慣一旦變成了一種自然的自律時(shí)，那自己也就掌握了一種“自我修復(fù)力”。
甚至可以說，當(dāng)你在逐步地養(yǎng)成這些好習(xí)慣的時(shí)候，本身就是在不斷地自我修復(fù)，不斷地走向強(qiáng)大。
只有足夠強(qiáng)大，才能讓你擺脫痛苦的糾纏，才能真正讓你無懼人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。
王小波說：
“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑?！?/p>
所以，與其不斷地在憤怒、無能之中各種內(nèi)耗和傷害別人，不如選擇讓自己及時(shí)地自律起來，強(qiáng)大起來，然后修復(fù)自己、提升自己，然后徹底解決掉人生之痛苦。
真正厲害的人，懂得學(xué)會(huì)自我控制，自律前行。
蕭伯納說：“自我控制是最強(qiáng)者的本能?！?/p>
自我控制，在于控制情緒，在于控制言行，然后讓精神放松，讓心靈自在。
這樣的你，心靈才能享受到平靜，生活才會(huì)走向充實(shí)，心自在了，人生也就自在了。
那些能夠時(shí)時(shí)刻刻都控制好自己的人，不會(huì)讓自己被現(xiàn)實(shí)困境打倒，哪怕被傷得遍體鱗傷，也能夠及時(shí)地恢復(fù)過來。
這是自律的力量，也是習(xí)慣的力量。
19世紀(jì)英國著名小說家安東尼?特羅洛普也說：
“習(xí)慣這個(gè)東西，具有水滴石穿的力量。”
習(xí)慣，就是靠你每一天的思想、言辭、行動(dòng)以及性格來體現(xiàn)的，而習(xí)慣也終會(huì)讓你成為一個(gè)什么樣的人。
正如撒切爾夫人說的那樣：
“注意你的思想，因?yàn)樗鼈儗⒆兂裳赞o；注意你的言辭，因?yàn)樗鼈儗⒆兂尚袆?dòng)；注意你的行動(dòng)，因?yàn)樗鼈儗⒆兂闪?xí)慣；
注意你的習(xí)慣，因?yàn)樗鼈儗⒆兂尚愿?；注意你的性格，因?yàn)樗鼈儗Q定你的命運(yùn)。我們?cè)鯓铀伎?，我們就?huì)成為什么樣的人。”
一件微不足道的日常小事，如果你堅(jiān)持去做，就能勝過那些艱難的大事。
你怎樣思考，怎樣自律地堅(jiān)持著一個(gè)正確的方向，最終你就會(huì)成為什么樣的人。
《海賊王》里有一句話：
“這個(gè)世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能夠經(jīng)得住嘲笑與批評(píng)、并不斷往前走的人手里?！?/strong>
堅(jiān)守自律且勇敢地活著絕不是無代價(jià)的，它需要隱忍、淚水、煎熬、熱忱、犧牲，有時(shí)甚至需要鮮血來澆灌。
這是一條窄門，只有極少數(shù)人能夠堅(jiān)持走下去，因?yàn)檫@也是一條布滿荊棘的道路。
但是，這絕不是一條窄路，因?yàn)檎嬲呦氯サ娜?，才?huì)知道前面的路究竟有多美妙。
收起你的內(nèi)耗吧，走向自律，通往那一條本該就屬于你的路，一條走向精彩燦爛的路。
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