濕氣對我們的健康而言，真的不是善類，對付濕氣，除了拔火罐老中醫(yī)有妙招，今天給大家推薦4種食物，祛濕效果特別好，而且睡得香。
白扁豆：白扁豆也是一種長壽豆，是微溫性的食物，營養(yǎng)價值非常的豐富，里面含有碳水化合物，每一百克白扁豆里面含有28克的蛋白質(zhì)，還含有鈣質(zhì)以及其他的多種營養(yǎng)元素，可以起到止瀉健脾利水和和胃化濕的效果。
紅豆：中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、消腫解毒以及清熱除濕的功效，可以將紅豆煮水喝，也可以加上黑豆、綠豆一起煮水，對于排出體內(nèi)的濕氣是有幫助的。
地瓜：多吃些地瓜能促進(jìn)腸胃蠕動，可以起到促進(jìn)排便的作用，能將體內(nèi)的濕氣和廢物排出體外，地瓜中含有的纖維質(zhì)地較易消化，而且能起到促進(jìn)腸胃蠕動的作用，能夠加快身體內(nèi)代謝功能。
茼蒿：中醫(yī)認(rèn)為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦，適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病癥。所以，雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
