一般來(lái)說(shuō)，糞便在腸內(nèi)停留過(guò)久并超過(guò)48小時(shí)以上，就叫便秘了。便秘拉不出，身體內(nèi)的毒素就無(wú)法及時(shí)排出體外，肚里贓兮兮的，久而久之，就會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，所以，便秘雖然不是什么大病，但一定要引起重視。
蜂蜜是一種天然食品，歷來(lái)被人們稱為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它味道甜濃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以不經(jīng)過(guò)消化作用直接被人體吸收利用，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、安五臟，殺菌生肌的功效。
香油是日常飲食中必不可少的調(diào)味佳品，無(wú)論是涼菜、熱菜還是做湯，都少不了它。香油中含有的卵磷脂有很好的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)預(yù)防便秘有很好的療效。
蜂蜜有非常好的潤(rùn)腸通便的作用，而香油也有潤(rùn)腸通便的作用，兩者搭配在一起，可以說(shuō)是治療便秘的良藥，對(duì)于便秘的人效果特別好，有便秘的人不妨試試。
食用也很簡(jiǎn)單，只要把蜂蜜和香油一起攪拌至出現(xiàn)泡泡，再加入適量的溫水調(diào)至均勻即可，每晚睡前喝一杯，第二天準(zhǔn)時(shí)上廁所，對(duì)于便秘的人，有很好的排毒效果，非常有益身體健康。
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