女人，是上天賜予人間的一道美麗的風(fēng)景線。她們有著嬌嫩的肌膚，柔順的頭發(fā)，曲線優(yōu)美的身材，以及溫柔善良的心靈。【整理摘編：時英平】但是，女人也有一個無法逃避的問題：衰老。隨著年齡的增長，女人會發(fā)現(xiàn)自己的容顏逐漸失去光彩，身體逐漸失去活力，心情逐漸失去平衡。她們會問自己：我為什么會變老？我從哪里開始變老？我怎么才能延緩衰老？其實，這些問題早在兩千多年前，就已經(jīng)有了答案。那就是我們中華民族的醫(yī)學(xué)寶典——《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《黃帝內(nèi)經(jīng)》它不僅闡述了人體生理、病理、診斷、治療、預(yù)防等方面的基本理論和方法，而且還揭示了女人身體的許多秘密。其中有一段話，特別值得我們女性關(guān)注：「女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子; 三七，腎氣平均，故真牙生而長極; 四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯; 五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮; 六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白; 七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為：腎是先天之本，藏精氣血神。腎氣是指腎臟所具有的生命活動能力和功能狀態(tài)。腎氣足則生長發(fā)育正常；腎氣不足則生長發(fā)育遲緩或異常。在女孩出生后的第一個七年周期內(nèi)（0~7歲），腎氣開始逐漸生發(fā)，并表現(xiàn)在牙齒和頭發(fā)的生長上。這時候的女孩，牙齒開始換乳牙，頭發(fā)也開始變得濃密。這是腎氣的初步表現(xiàn)，也是女孩進入下一個七年周期的前奏。二七（14歲）：腎氣開始充盛，卵巢功能開始發(fā)揮在女孩出生后的第二個七年周期內(nèi)（7~14歲），腎氣開始充盛，并表現(xiàn)在性器官的發(fā)育上。這時候的女孩，卵巢開始分泌雌激素，促進乳房、陰道、子宮等性器官的發(fā)育，以及第二性征的出現(xiàn)。同時，任脈和太沖脈也開始通暢，任脈是指沿著人體正中線從胸部到會陰的一條經(jīng)脈，主管女性的月經(jīng)、妊娠、分娩等生殖功能；太沖脈是指沿著人體內(nèi)側(cè)從足底到胸部的一條經(jīng)脈，主管女性的血液運行和調(diào)節(jié)。當(dāng)任脈和太沖脈通暢時，就會出現(xiàn)月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，也就是所謂的「天癸至」。這是女孩成熟的標(biāo)志，也是她們具備生育能力的開始。在女孩出生后的第三個七年周期內(nèi)（14~21歲），腎氣開始達到頂峰，并表現(xiàn)在牙齒和頭發(fā)的完善上。這時候的女孩，真牙全部長出，并達到最佳狀態(tài)；頭發(fā)也長到最長，并達到最濃密。這是腎氣的最高表現(xiàn)，也是女孩進入下一個七年周期的轉(zhuǎn)折點。在女孩出生后的第四個七年周期內(nèi)（21~28歲），筋骨開始堅實，并表現(xiàn)在身體結(jié)構(gòu)和力量上。這時候的女人，身高不再增長，但身材更加勻稱；骨骼不再生長，但骨密度更加穩(wěn)定；肌肉不再增加，但力量更加強勁。這是筋骨的最佳狀態(tài)，也是女人身體最為健康和強壯的時期。五七（35歲）：陽明經(jīng)脈衰弱，面色憔悴，頭發(fā)掉落在女人出生后的第五個七年周期內(nèi)（28~35歲），陽明經(jīng)脈開始衰弱，并表現(xiàn)在面部和頭發(fā)上。陽明經(jīng)脈屬胃，胃氣有賴于腎的陽氣溫煦。當(dāng)腎氣不足時，胃氣也會受到影響。胃氣虛弱，則不能充分地消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)；胃氣不足，則不能充分地輸送和分布營養(yǎng)物質(zhì)到全身各處。胃經(jīng)巡行面龐，當(dāng)胃氣不足時，面部就會缺乏營養(yǎng)和血液的滋潤，導(dǎo)致面色憔悴，皮膚干燥，色斑增多，皺紋出現(xiàn)。胃經(jīng)也與頭發(fā)有關(guān)，當(dāng)胃氣不足時，頭發(fā)就會缺乏營養(yǎng)和血液的滋養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯，分叉，掉落。這是陽明經(jīng)脈的衰弱表現(xiàn)，也是女人開始變老的征兆。六七（42歲）：三陽經(jīng)脈衰弱于上，面部焦枯，頭發(fā)白化在女人出生后的第六個七年周期內(nèi)（35~42歲），三陽經(jīng)脈開始衰弱于上，并表現(xiàn)在面部和頭發(fā)上。三陽經(jīng)脈是指手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)。這三條經(jīng)脈都與腎有密切的聯(lián)系，當(dāng)腎氣不足時，三陽經(jīng)脈也會受到影響。三陽經(jīng)脈衰弱于上，則不能充分地輸送和分布陽氣到頭部。陽氣不足，則不能溫煦和濡養(yǎng)面部和頭發(fā)。當(dāng)面部和頭發(fā)缺乏陽氣時，就會出現(xiàn)焦枯、白化的現(xiàn)象。這是三陽經(jīng)脈的衰弱表現(xiàn)，也是女人進一步變老的征兆。七七（49歲）：任脈虛弱，太沖脈衰竭，天癸枯竭，地道閉塞，形體衰敗而無子
在女人出生后的第七個七年周期內(nèi)（42~49歲），任脈開始虛弱，并表現(xiàn)在月經(jīng)和生育上。任脈主管女性的月經(jīng)、妊娠、分娩等生殖功能，當(dāng)任脈虛弱時，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、量少、色淡、甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。這是任脈的虛弱表現(xiàn)，也是女人失去生育能力的標(biāo)志。
同時，太沖脈也開始衰竭，并表現(xiàn)在卵巢功能上。太沖脈主管女性的血液運行和調(diào)節(jié)，當(dāng)太沖脈衰竭時，就會出現(xiàn)卵巢功能減退、雌激素水平下降、卵泡發(fā)育不良等現(xiàn)象。這是太沖脈的衰竭表現(xiàn)，也是女人進入更年期的標(biāo)志。·熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等自主神經(jīng)紊亂癥狀·骨質(zhì)疏松、骨折風(fēng)險增加等骨骼病變癥狀這些癥狀，都是由于「天癸枯竭，地道不通」所致。天癸，是指女性的月經(jīng)和生殖能力；地道，是指女性的陰道和子宮。當(dāng)天癸枯竭時，就意味著女性的生殖功能終止；當(dāng)?shù)氐啦煌〞r，就意味著女性的陰道和子宮萎縮。這是女性生命的衰退表現(xiàn)，也是女人徹底變老的征兆。那么，我們女性如何才能調(diào)理體質(zhì)，改善早衰呢？除了注意飲食、睡眠、運動等生活方式外，還有一個簡單而有效的方法：泡腳。
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