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【試聽】保護眼睛小秘方
1:00 保護眼睛小秘方 來自黑芝麻坊 
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看過中醫(yī)的朋友應該有所體會，醫(yī)生會讓你伸出舌頭看看，舌頭作為中醫(yī)望診的必須一項，其診斷技巧和準確性已經相對成熟，爭論較少，今天就把常用的診斷技巧說下，只要用心，相信每個人都可以學會，身體有什么不適，自己就可以從舌頭做出判斷，以便即使調理。
舌頭分區(qū)與內臟對應關系
＊舌尖區(qū)：反映心和肺的生理功能。
＊舌邊區(qū)：反映肝膽情況。
＊舌根區(qū)：反應腎臟功能。
＊舌中央：反映脾胃情況。
圖：舌分區(qū)
如果對應內臟發(fā)生癥狀或病變，會反射在舌的相應區(qū)域，所以通過觀察舌頭分區(qū)狀況就能推斷其對應內臟癥狀如何。這里指的是亞健康狀態(tài)，看舌頭判斷，如果癥狀較重，還要結合把脈等其他手段綜合判斷。
舌診看什么？
＊舌色
＊舌苔
＊形態(tài)
在實踐中，三方面要綜合起來看下結論。
健康的舌頭是怎樣的？
淡紅舌 ＋薄白苔。
舌頭上是分布著血管，淡紅說明血液運行正常，不虛也不火，均勻分布，如果變淡或者紅就說明虛或上火了。
薄白苔：代表胃氣旺盛，水谷得到消化，透過這層薄苔可看到下面舌色。
正常的舌象代表臟腑功能正常，氣血充足，一旦出現(xiàn)問題說明身體有情況了，在診斷的時候就是以此為對照標準。
舌診技巧
舌色
1、淡白舌。
主虛，可能氣血兩虛（比如血不足貧血）或 陽虛。常見癥狀身體乏力，容易疲乏，氣短不愿意說話，說話底氣不足。
2、紅色。
如果深紅稱為紅絳色 ， 主熱主火。
這種熱可能是外感的（比如感冒、發(fā)燒），也可能是內傷（比如肝炎，肺炎，急性腎炎 ，神經系統(tǒng)感染，乙型腦炎等，表現(xiàn)出來神志昏迷 ，胡言亂語等）
圖1：紅色上火
詳解：
舌尖區(qū)：如果特別紅，說明心火旺，容易煩躁失眠。
如果這種紅偏向于舌尖兩邊，肺火偏旺，因為肺在兩邊。
舌邊區(qū)：變紅，肝膽火盛。
其他區(qū)域大家可以對應上面的分區(qū)自己對應。
如果紅的很嚴重，會有芒刺，芒刺越多內火越嚴重。
3、青紫舌。
發(fā)青發(fā)紫：主淤。剛開始舌邊有青紫色小點 ，癥狀較輕，肝郁氣滯 ；如果無治療，會有瘀斑在舌尖舌邊，這是癥狀加重表現(xiàn)；仍未治療，在舌兩邊出現(xiàn)青紫色道，比較嚴重了，肝臟功能嚴重受損，肝病很重了，比如肝硬化肝癌。其他常見的是氣虛，需要調理脾胃補氣，瘀斑自然消失。
舌苔
1、厚白苔。
透過白苔看不到舌色了，說明體內有寒癥或者有痰飲水濕，還有一部分代表飲食積滯所致消化不良。痰濕表現(xiàn)為舌苔比較厚，比較膩，實質是濕氣大，影響脾胃運化。
常吃薏米紅豆或者白扁豆除濕健脾，其他辦法請見脾虛文章，之前發(fā)過的。
2、黃苔。
主里主熱。越深越重，熱越重火越大。一般出現(xiàn)在胃腸道嚴重感染。遇到這種情況通常要清熱瀉火。
＊薄黃苔：脾胃有熱了，如果很黃，才說明有火。原因可能是好吃辣的，燥熱食物所致。
＊厚黃苔：熱邪比較重了，要人為干預下。
＊黃膩苔：脾胃濕淤嚴重，上火，口苦，飽脹，厚度看嚴重程度，厚的話濕熱。
圖2：黃色主熱
3、舌苔少：甚至沒有。胃陰不足，一般和萎縮性胃炎有關，陰虛火旺。
提供一個改變舌苔少的措施，關鍵是每天堅持做。
A：口齒咽津。
每天起床叩100下，輕輕叩，不要用力，不然損害牙齒出血。聽不到聲音的。
B：咽津：舔上下牙齦，多次連續(xù)緩慢咽下去，每天做10次。
C：縮肛運動：吸氣收緊肛門，呼氣放松，每天50下，滋陰降火，補腎生津。
形態(tài)
1、齒痕舌。
在講到脾的問題時，經常講舌胖大有齒痕。脾主運化，如果脾虛水分運化不開，水腫，舌就虛胖，長時間被牙齒壓著，就有齒痕。如果還有水淋淋的感覺，說明濕氣很大，脾虛。
2、瘦小舌。
陰虛，津液不夠，舌頭萎縮，這個和脾虛有濕是相對的。
3、裂紋舌。
陰虛，津液不足。土地缺水了會有裂紋，一個道理。說明血虛或脾虛濕氣重無法化成津液，需要補血或健脾。
4。胖大舌。
伸出來把口都給堵上了，通常結合第1點判斷，都說明濕氣大脾虛。
舌診最佳時間和條件
1.在早晨起床后，沒吃飯沒喝水，舌苔沒有受到食物破壞，比較準確。刷牙后會把舌苔給刷掉，如果去看醫(yī)生，最好早晨空腹去。
2。舌診必須在間接日光（非人造燈光）下進行。
3。伸舌頭：輕輕往外伸，不要太用力往外伸，不要伸太多出來（會人為充血發(fā)紅，導致失真）。張大口自然能看清全部。
4。注意區(qū)分誤區(qū)。如果吃了一些染色食物后，會出現(xiàn)染苔，比如喝牛奶會變白，吃芒果會變黃，但是并不代表內臟有問題，要注意區(qū)分。
好了，說了那么多，不知道你學會了沒呢？下次在上火或者身體有癥狀的時候可以觀察下舌頭，看能不能對應的起來。其實舌頭每天都是在變化的，始終和我們的健康變化相一致，以后每天起床先看看舌頭，就能知道自己的身體狀況如何了。
本號內容以“實用”為原則，覺得有用藏起來吧，等你身體不適，好拿出來對照下，一下子就明白什么情況了。你的朋友家人也可能需要，自己獨享是自私的呀~嗷嗷
