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好了，今天給大家分享一下骨刺反復(fù)發(fā)作的預(yù)防和護(hù)理方法！下面看一張圖，方便大家預(yù)防，從這圖可以看出骨刺都可以在人體哪些部位形成，當(dāng)然，也包含骨質(zhì)增生。
骨刺一般指關(guān)節(jié)退行性病變，又稱骨質(zhì)增生，即骨的退行性病變，是關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)。本病的致病因素主要是由于機(jī)械應(yīng)力分布失衡或負(fù)載過度引起軟骨磨損所致。骨刺并非老年人才患有，年輕人也會有，但是老年人比年輕人發(fā)病率要高；骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導(dǎo)致骨刺，也就是骨質(zhì)增生的重要原因，此類原因常常導(dǎo)致學(xué)生，IT工作者，會計等職業(yè)。
那么骨刺治愈后會復(fù)發(fā)嗎？
這樣的問題是所有骨科患者最擔(dān)心的共同話題，可能是因為開始采用保守治療，效果不理想，從而導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作，大家迫切的想根治這個疾病，但是又疑惑，根治后會不會導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)呢？下面我們來了解一下。
骨刺患者被復(fù)發(fā)困擾，很多臨床數(shù)據(jù)表明，有很多患者正處于這種情況，他們不敢輕易進(jìn)行手術(shù)開刀治療，一方面是由于開刀手術(shù)治療費(fèi)用高，另一方面是因為風(fēng)險很高，出血多，易感染，這些都是需要考慮的一方面，所以患者一般都采用保守治療，那么復(fù)發(fā)的幾率就會增加。其實小編針對骨刺有很多治療方法，比如常見的藥物治療，中藥治療，針灸，按摩牽引，理療，還有貼膏等方法，這些辦法大家都可以查到的，也是一種保守治療的方法。
1.選擇軟底鞋
選擇橡皮底的鞋子對足部保護(hù)較好，勝過皮制的，穿著舒適比穿的好看要重要得多噢
慢跑鞋也是不錯的選擇，避免走在堅硬的地面，例如水泥地，木板，或無地毯的地板。可在腳跟處加護(hù)墊，可以減輕疼痛，說到這里，小編突發(fā)奇想，大家知不知道，上大學(xué)軍訓(xùn)的時候，小伙伴們鞋里都會墊衛(wèi)生巾？這個辦法對于足跟痛，腳底骨刺的患者也是個不錯的選擇。
2.墊上泡沫軟墊
軟墊可減輕骨質(zhì)增生對周圍的壓迫，可以在軟墊故此相應(yīng)的部位挖一個洞，以減輕擠壓帶來的疼痛。
3.熱敷
如果疼痛的比較厲害，可以用熱水袋裝上熱水進(jìn)行熱敷
輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5.有選擇的鍛煉
你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
6.應(yīng)避免的食物
請患者不要吃任何柳橙類的水果，尤其是橘子，橙子。也避免糖，酒，咖啡。這些物質(zhì)將阻礙復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
要預(yù)防骨刺的發(fā)生其實不難，難的是你怎么堅持，盡可能避免長時間久坐，久站，如果無法避免也可適時活動筋骨。
平時也要注意坐姿和站姿，避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負(fù)荷，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣。
日常飲食對預(yù)防骨刺的發(fā)生也有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物。
生物類黃酮也可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原以及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成，也能補(bǔ)充這些物質(zhì)達(dá)到預(yù)防的目的！
不知道大家對于骨刺的知識有沒有深一步了解呢？有什么癥狀隨時可以在下面留言。
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