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近期較多人反饋，眼睛較模糊，視力不好，除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書、看電視、定時(shí)做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用，這道豬腰枸杞湯具有補(bǔ)肝明目、溫陽(yáng)益腎等功效，適合長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品的人群使用。

>食材分析：

豬腰：性平、味咸，入腎經(jīng)；具有理腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴等功效；

蟲草花：性溫，味甘、歸肺、腎經(jīng)；具有保肺氣、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、補(bǔ)腎益精等功效；

>豬腰枸杞湯

原料：

豬腰一副，蟲草花8克，枸杞5克，生姜一塊，食鹽適量。

做法：

1、豬腰對(duì)半切開，去除里面白色的膜，然后切小塊；生姜洗凈，切成絲；蟲草花、枸杞子分別洗凈，備用；

2、把豬腰、蟲草花、枸杞子和姜絲一起倒入燉盅中，加適量水燉煮一個(gè)小時(shí)左右；

3、食用前加適量食鹽攪勻即可。

功效：

補(bǔ)肝明目、溫陽(yáng)益腎

溫馨提醒：

養(yǎng)護(hù)眼睛日常膳食搭配很重要，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也同樣重要。