女生就是感性的動(dòng)物，你對(duì)她怎樣，她就對(duì)你怎樣，這話說的的沒錯(cuò)。但是濕氣也是如此，一種是內(nèi)濕，一種是外濕，但有些人因體質(zhì)、飲食習(xí)慣或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此會(huì)影響了健康。
別以為濕氣就是一個(gè)名稱，聽過濕邪是萬(wàn)病之源嗎？“女子陰類也”，其以血為本，最喜正氣相通，最惡邪氣相犯，而中醫(yī)最怕就是濕邪了！濕氣一日不除，大小小心跟著你，特別是女人！
你是否下雨天經(jīng)絡(luò)的關(guān)節(jié)會(huì)疼痛，或者是手腳伸屈不利？
平時(shí)是否食欲不佳，消化不良、痰飲、腹瀉等癥狀？
小病是否一直托著很久才好，還會(huì)反反復(fù)復(fù)？
是否大小便不成形，容易黏馬桶呢？
教你幾招,常按這兩個(gè)部位，祛濕又快又有效，靠的是你堅(jiān)持哦！友友們~
一：承山穴
主治疾?。盒⊥榷浅榻睿枘c肌痙攣）、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。主要作用是運(yùn)化水濕，固化脾土。祛濕首選的穴位！平時(shí)按壓兩分鐘即可。
二：解溪穴
這個(gè)穴道是一個(gè)非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每天進(jìn)行艾灸十五分鐘左右。
你都了解了嗎？
祛濕怎么少的了運(yùn)動(dòng)了，越是不運(yùn)動(dòng)體內(nèi)淤積的濕氣就越多，現(xiàn)在的女人很偷懶，連賢妻良母這個(gè)稱號(hào)都快丟了。但是為了自己身體，還是動(dòng)動(dòng)吧？
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。比如跑步、游泳、瑜珈、等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。當(dāng)然休閑娛樂吧。
介紹幾種平常食物有利于祛濕的吧！
苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，減肥的特效成分，可以加速排毒。
2.馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、尿血、小便熱淋、牙齦炎等病癥。
3.芥藍(lán)有解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、也有輔助治療效果。
4.薏仁是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來(lái)治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
說到薏米，還真是不可多得的好東西，都知道薏米祛濕靠薏米，沒有錯(cuò)喲。
薏米是一種禾本科植物，可藥用、可食療、可釀酒等，功效可謂極多。
中醫(yī)卻認(rèn)為，薏米粒越小，功效就越好！而很多人都說自己吃薏米沒有效果，就知道挑薏米也是個(gè)重點(diǎn)呀！
市面上云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米那么多薏米，《百草綱目》記載，最有藥用價(jià)值的薏米，就是金沙薏米。
金沙薏米產(chǎn)自仙游龍華鎮(zhèn)的金沙村，因村名而得名，產(chǎn)量非常少，只有一個(gè)村子的產(chǎn)量而已，在宋代就大面積栽培，貴為朝廷貢品，當(dāng)年皇帝偏偏之選擇了產(chǎn)自一個(gè)小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。
接下來(lái)煮個(gè)薏米燉黃豆排骨湯吧！
食材：
| 排骨300克相克食物 | 薏米50克相克食物 |
| 黃豆40克相克食物 | 姜兩片相克食物 |
| 鹽適量 | 雞精少許 |
| 水適量 |
排骨放開水里焯幾下！去除血腥味
薏米和黃豆要提前泡一個(gè)小時(shí)左右
把所以食材放進(jìn)燉盅，放適量的水
大約燉了兩個(gè)小時(shí)左右，放適量的鹽和雞精，再燉十分鐘左右
就完成了！
結(jié)語(yǔ)：喜歡這個(gè)薏米排骨湯嗎？
薏米你們還有其他做法分享嗎？
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