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2015.12.13
沒(méi)有人不喜歡腹肌,鍛煉腹肌的方法很多,今天分享幾種徒手鍛煉腹肌的方法:
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腹肌動(dòng)作雖然千變?nèi)f化,但是離不開(kāi)這幾個(gè)基本動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作8下,11個(gè)為一組,組間休息30秒,共4組
只要堅(jiān)持做,這樣的腹肌不是問(wèn)題
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