含氟牙膏是怎么起作用的？
據(jù)說(shuō)含氟牙膏會(huì)導(dǎo)致氟斑牙？
不會(huì)。首先要明確一點(diǎn)，僅用含氟牙膏刷牙/漱口是不會(huì)造成氟 攝入過(guò)量，要直接吃到肚子里才會(huì)導(dǎo)致氟過(guò)量也就是把牙膏泡沫咽下去了才會(huì)有問(wèn)題。大人不會(huì)發(fā)生這些問(wèn)題，孩子一般1,2歲后會(huì)漱口后也不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。
所以對(duì)于比較小的小朋友，家長(zhǎng)應(yīng)該監(jiān)督他們把牙膏泡沫吐掉。
刷牙的時(shí)間和牙刷的選擇
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)ADA建議，每天至少刷牙2次，每次2~3min。建議在起床后和睡覺(jué)前。有些朋友喜歡在飯后也刷一下。其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)檫M(jìn)食后唾液中含有酸性物質(zhì)，促進(jìn)牙釉質(zhì)脫礦，所以飯后不建議馬上刷牙。
牙刷的選擇
大小：能刷到每顆牙齒為宜，必要時(shí)兩種牙刷混合使用
硬度：軟毛可減少對(duì)牙齒的損害
形狀：刷面圓滑或有波浪線，刷頭較小
面面俱到，刷到每顆牙齒
牙齒和牙齦交界處最容易堆積菌斑，需要重點(diǎn)清潔。
首先刷倒數(shù)第一和第二顆牙的頰側(cè)面，將牙刷放在牙齒和牙齦交界處，刷毛與牙長(zhǎng)軸成45°，刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)。
水平短距離震顫10次左右，刷毛頂端不離開(kāi)牙齦溝。然后牙刷沿著牙長(zhǎng)軸方向擦過(guò)牙面
將牙刷移到倒數(shù)第二和第三顆牙頰側(cè)面，牙刷要重疊放置，依上述方法依次刷每一顆牙齒的頰側(cè)面和舌側(cè)面
刷到前側(cè)牙時(shí)，改變刷頭方向，使刷柄豎起，刷頭部的刷毛接觸牙齦緣，下牙向上刷，上牙向下刷
刷牙合面時(shí)，把刷毛指向咬合面，稍用力做前短后長(zhǎng)的距離來(lái)回刷
刷牙要有序進(jìn)行，可按個(gè)人習(xí)慣調(diào)整，但務(wù)必不要漏掉任何一個(gè)牙面，包括最后一顆牙齒的最里面。
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