現(xiàn)在很多人都喜歡用紅豆薏米煮水來(lái)達(dá)到祛除體內(nèi)濕氣的目的，殊不知這樣的做法只會(huì)讓體內(nèi)濕氣越來(lái)越重，這是為什么呢？
紅豆會(huì)加重濕氣
紅豆沒(méi)有利水消腫的作用，一般用來(lái)補(bǔ)鐵、養(yǎng)心，吃多了會(huì)脹氣、消化不良，進(jìn)而加劇濕氣停留。
為什么都會(huì)選擇紅豆薏米祛濕呢？
中醫(yī)上面，排濕的食譜是用赤小豆、薏米仁，而赤小豆與紅豆很相像，慢慢的人們就把赤小豆誤以為是紅豆，殊不知這樣的搭配反而會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
什么是赤小豆
赤小豆形狀是細(xì)長(zhǎng)、橢圓的，煮起來(lái)不容易爛，咬起來(lái)比紅豆硬，經(jīng)常用來(lái)煲粥。具有利水消腫的作用，在《傷寒論》里面就是用赤小豆薏米祛濕利水。
祛濕小敲門(mén)
最好的祛濕食譜是赤小豆+薏米仁+芡實(shí)，這樣祛濕效果會(huì)翻倍。芡實(shí)具有補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，所以加入一點(diǎn)還是有好處的。
芡實(shí)薏米茶
薏米仁雖然祛濕很有效果，但是本身是涼性的，所以在煮粥或者煲湯之前最好把薏米炒一炒，這樣去了涼性會(huì)更好。把熟薏米、芡實(shí)、赤小豆一起煮制作成芡實(shí)薏米茶，治療濕氣重、白帶過(guò)多、虛胖都非常好。
所以，以后想要祛濕的朋友，不要再用紅豆和薏米仁煮水喝了。為了身邊人的健康，趕快分享給大家吧。
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