陰陽：l周易和黃帝內(nèi)經(jīng)的基礎(chǔ)就是陰和陽。中國人認為，宇宙間有兩大勢力，一為陽，一為陰。中國人將諸如光明的、正面的、處于控制地位的力量，概括為陽，將陰暗的、負面的、處于從屬地位的力量概括為陰。陰陽這兩大勢力相互對立，又相互依存。l比如上為陽、下為陰。外為陽、內(nèi)為陰，一時又熱為陽、寒為陰，氣為陽，血為陰，如天為陽、地為陰，男為陽、女為陰，陰陽五行學(xué)說是中國古代漢民族樸素的自發(fā)的辯證法思想。天人地中天的陰陽是白天為陽黑夜為陰，有時陰決定陽，也就是背后看不到的那股力量決定陽，比如夜晚睡不好影響白天工作效率和狀態(tài)，比如因果厚德載物才會積福報，人：男人為陽女人為陰。地：動物為陽植物陰。
五行：l古代人認為，天下萬物皆由五類元素組成，分別是金、木、水、火、土，彼此之間存在相生相克的關(guān)系。五行是指木、火、土、金、水五種物質(zhì)的運動變化。l【西游記】里孫悟空的筋斗云怎么都翻不過如來佛的五指山，五指山就是代表：木火土金水五行。木：代表的是自然界的植物，春天是植物發(fā)芽生長的季節(jié)，所以木象征著春天，象征著欣欣向榮的狀態(tài)?；穑耗旧?，木可以自燃通過火來燃燒，火是一個什么狀態(tài)哪？火柴一擦火就著起來了，火往上走，所以“心火”是上揚的。土：火生土，木燃燒成灰即為土，土能滋養(yǎng)萬物，化掉萬物，人的吃喝拉撒睡所有臟東西全都落到土上，土從未反抗，還生生不息孕育生命，還給我們森林，所以土的能量是非常大的。金：石頭礦石從土而生，石頭含有金屬。水：金子可以化為水質(zhì)，地球到處都有水，水也是有能量的。l相生：金融化了變成水（金生水）。水能灌溉出大樹（水生木）。木頭能生火（木生火）?；鹉馨褨|西燒成灰（火生土）。土里面可以挖出金子（礦物）（土生金 ）。ll相克：斧頭（金）可以砍樹（金克木）。山上有樹就不會爆發(fā)泥石流（木克土），脾屬土，喜潤惡濕，腎為水臟，土過與強盛克制了水，抑制了水（土克水）。水能把火撲滅（水克火）?；鹂梢匀诨穑ɑ鹂私穑?div id="fu8ihs5fyo3" class='imgcenter'>
中醫(yī)與五行：l中醫(yī)學(xué)運用了五行類比聯(lián)系的方法，根據(jù)臟腑組織的性能和特點，將人體的組織結(jié)構(gòu)分屬于五行系統(tǒng)，從而形成了以五臟(肝、心、脾、肺、腎)為中心，配合六腑(膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦)，主持五體(筋、脈、肉、皮毛、骨)，開竅于五官(目、舌、口、鼻、耳)，外榮于體表(爪、面、唇、毛、發(fā))等的臟腑組織結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，為臟象學(xué)說的系統(tǒng)化奠定了基礎(chǔ)。l中醫(yī)講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。五行和諧與否直接關(guān)系到身體健康，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀，所以，了解人體五行很有必要。l內(nèi)有陰陽，外亦有陰陽，在內(nèi)者五臟為陰六腑為陽l五臟：肝·心·脾·肺·腎，人體實體性器官 生化并儲存人體的精華。l六腑：膽·小腸·胃·大腸·膀胱·三焦，人體空體性器官，人體的輸送管道消化食物并排除廢物。
l五行木：
l屬木的時令：春季
屬木的器官：肝、膽，開竅于眼。l屬木的情志是怒。木主肝膽，肝膽爆發(fā)的情緒是“怒”，一個人肝火旺就容易發(fā)怒；l五毒：怒；艾灸肝膽的穴位：肝俞，膽俞，太沖，行間，三陰交，腎俞l屬木的味道是酸味。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅l屬木的食物是青色食品。l如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。l推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。
l五行火：
l屬火的時令：夏季。
屬火的器官：心、小腸、開竅于舌
五情：喜 艾灸調(diào)理心，小腸的穴位：勞宮，神門，極泉，少澤，后溪l五毒：恨，恨是火形人最容易種下的惡因。恨人就傷損心氣，導(dǎo)致五心煩熱，健忘失眠，神志紊亂，甚至還容易患上一些精神顛狂類的疾病。l屬火的味道：苦味
屬火的食物：赤色食品。心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎水克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見的方法。
l推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿ll心屬火，夏天容易上火，心緒不寧
l五行土：
屬土的時令：長夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。
屬土的器官：脾、胃，口l五情：思艾灸調(diào)理脾胃的穴位：脾俞，胃俞，足三里，三陰交l五毒：怨。怨人傷脾，在健康方面，必定會脾胃損傷，胸悶氣脹。脾五行屬土，脾主肌，土行人容易氣短、氣虛，腸道系統(tǒng)疾病不容易好，四肢感覺乏力。l屬土的味道：甘味
屬土的食物：黃色食品。長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強心的結(jié)果也是健脾。ll推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯
五行金：
l屬金的時令：秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。
屬金的器官：肺、大腸、開竅于鼻l五情：悲艾灸肺，大腸的穴位：肺俞，列缺，尺澤，大腸俞l五毒：惱。肺五行屬金，肺主皮毛（皮膚、毛發(fā)），肺不好的人容易患上很多頑固性皮膚疾病和毛發(fā)的疾患。惱人傷肺，容易得口舌潰瘍、氣喘咳嗽、咽喉腫痛，肺癆咯血等呼吸系統(tǒng)疾病。l屬金的味道：辛味
屬金的食物：白色食品。金系食物對應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
l推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳
五行水：
屬水的時令：冬季
屬水的器官：腎、膀胱、開竅于耳。l五情：恐l五毒：煩艾灸腎，膀胱的穴位：腎俞，命門，三焦俞，膀胱俞l腎開竅于耳，水行人會過早地產(chǎn)生耳聾耳鳴，腰腿疼痛，陽痿遺精，月經(jīng)不調(diào)，生殖障礙，泌尿系統(tǒng)病變等癥狀的疾病。腎主骨（骨骼、關(guān)節(jié)），水行人也容易患上骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等類疾病。
屬水的味道：咸味屬水的食物：黑色食物。這些食物對應(yīng)的是腎臟及骨骼，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅
