在排除睡前性接觸這個因素的影響后，關(guān)于女性來講，與男性一起睡覺對就睡眠量有消極的影響，她們的非快速動眼期和快速動眼期異于平常。

相反，男性的睡眠效率沒有因女性朋友的存在而降低，與女性相比，男性對單獨睡覺的睡眠質(zhì)量更低。因而，與女性睡覺對男性有益，但與男性睡覺對女性的睡覺益處卻是少得多。

為何與男性一同睡覺對女性影響更大?

1.男性睡覺時期對另一半的影響比較多

當(dāng)松軟大床的另一邊躺著你的朋友時，兩邊的睡眠質(zhì)量常常全都遭到影響。有研究數(shù)據(jù)表示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡覺干擾多50%。男性通常在就寢中較多的翻身、打鼾、磨牙等舉動，的確是會干擾另一半的就寢。

整體而言男性夜晚醒來的次數(shù)更多，其局部緣由是男性更有可能罹患阻塞性睡眠疾病。女性晚間睡覺時通常會比男性具有更多的深度睡眠，其中醒來的次數(shù)也會少一些，關(guān)于另一半的影響比較少。

2.女性對睡眠質(zhì)量要求更高

如果女性的睡眠不連貫，她們對睡眠中所帶來結(jié)果的感覺會愈加分明。這就是為什么在大量研究中，女性更傾向于對自己的睡眠感應(yīng)不滿，埋怨自己沒法取得充足的睡眠、難以入睡且難以保持睡眠狀態(tài)。

3.女性會容易失眠

女性得失眠的概率比男性高50%上下。女性比男性更容易遭到抑郁癥和焦慮癥的攪擾，而這些都可能會導(dǎo)致失眠。生理轉(zhuǎn)變比如懷孕和絕經(jīng)，都有可能對女性睡眠發(fā)生破壞性影響。

夫妻分床睡更好?

其實不是的。假如兩個人的睡眠質(zhì)量都不錯，那大可不必把這個影響放在心上。大部分女性從夫妻關(guān)系中取得的安全感和穩(wěn)定感能夠補償這些消極影響的代價。但假如已有一人睡眠質(zhì)量較差，那么就該分床而睡，為了健康著想，不應(yīng)一味忍受。

從醫(yī)學(xué)的角度剖析，適當(dāng)?shù)姆执材軌虮ＷC個人的優(yōu)良睡眠，對于健康十分有益。從感情保鮮的角度去看，適當(dāng)?shù)姆执材軌蜃屜嗷猿痔匦约八矫芸臻g的相對獨立，有更多的個人時間空間，也就比較容易做到保持和持續(xù)相互的新鮮感。而且分床則能夠有效把握性愛的頻次和節(jié)拍，既能夠養(yǎng)生，又能夠保持相互之間的性吸引。

睡眠本來就是私事一件，沒人能與別人分享睡眠。當(dāng)床上還有別的一個人存在時，客觀上是需要付出一些代價的。是利大于弊，或是弊大于利，就看兩邊從中得來的精神心理需求能否能夠抵消這個代價。

小編覺得假如雙方真的有一個睡眠質(zhì)量差的，分床睡真的是一個好主意，保持性吸引的同事保證健康，大家覺得呢？