現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，所以很多人在工作和生活等方面的壓力非常大，經(jīng)常會通過吸煙喝酒來緩解這種壓力，但是長期吸煙喝酒的話，對身體的健康是非常有影響的，而且在平時經(jīng)常吸煙，不僅會對肺部有嚴重的危害，而且對于眼部、腦部都有一定的影響，所以在平時對于一些長期吸煙的人群來說，可以通過食療的方法減輕對肺部的傷害，所以長期吸煙的人，盡量常吃這3種食物，肺部或許會“感激”你！
香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在戒煙的時候多吃這些東西，那你戒煙的過程就會好受一些。
1、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。
2、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品味較重，適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。
3、山竹果。山竹是一種富含多種維生素的水果，日常生活中也是非常常見的，它可以抵抗香煙中的有害物質(zhì)和毒素，可以提高你體內(nèi)細胞的活躍度，對戒煙來說是一個非常好的選擇。所以如果你正在戒煙可以多吃一些山竹果，拿它來泡水喝也是一個不錯的選擇！
4、香菇是生活里最好抗癌好幫手，抽煙的人群要記得多吃香菇，不但可以幫你排煙毒，還有著很好的清肺防ai作用。
希望每個人都可以為了自己的身體健康，也為了家人的身體健康，盡量遠離香煙，多吃一些對自己身體好的食物。
5、薄荷葉能清熱解毒，還可以的凈化血管。薄荷含薄荷因子，能治療吸煙引發(fā)的咽喉腫痛等癥狀，此外薄荷具有清肺排出煙毒的作用。薄荷葉可以曬干泡水來喝，不僅能清新口氣，對健康也很有幫助。
