人們形容高考是“千軍萬馬過獨(dú)木橋”小金總會(huì)忍不住加一句“好大一部分人都被擠掉河里了”。雖然只想輕松的博您一笑，但無論中考還是高考都不是輕松的事兒。
毛爺爺曾經(jīng)教導(dǎo)我們“身體是革命的本錢”，無論做什么事健康的體魄都是最重要的
所以小金想說“千軍萬馬過獨(dú)木橋，沒點(diǎn)體力怎么行？！”
方清平的相聲里有一段“小時(shí)候最怕考試，有一次夢(mèng)見考試一下子嚇醒了，發(fā)現(xiàn)真考試呢。”這若是相聲惹人發(fā)笑，這若是現(xiàn)實(shí)該多么驚悚呀！
有多少莘莘學(xué)子在考試之前徹夜苦讀拼命復(fù)習(xí)，結(jié)果卻在考場上由于身體不適而與志愿學(xué)校失之交臂？
又有多少人承受不住壓力，出現(xiàn)考前抑郁癥？
還有多少人不思飲食拖垮了身體，暈倒在考場上？
學(xué)海無涯無捷徑，
勤學(xué)苦讀躍龍門。
若因身體跟不上，
失之交臂豈堪殤。
……
自從進(jìn)入5月就常聽到新聞報(bào)道，高三學(xué)生壓力過大出現(xiàn)抑郁癥狀，更可怕的是大部分家長都無法相信孩子得了抑郁癥，也怕給孩子更大壓力而選擇性無視。然而無視并不是解決問題的辦法，正確的方式釋放壓力，才能讓孩子掌握更好的未來。
小金來為您推薦幾個(gè)減壓大招吧：
西番蓮具有160多種有益成分，16世紀(jì)的歐洲就用它作為緩解壓力、治療失眠和焦慮的草藥了。西番蓮所結(jié)的果叫做百香果，百香果也繼承它的花的優(yōu)點(diǎn)。其含有上百種來自芳香物質(zhì)的香味，讓百香果擁有了“果汁之王”的稱號(hào)，還讓它具有了緩解壓力愉悅心情的作用。每天為孩子準(zhǔn)備一杯百香果果汁，愉快的對(duì)早晨說“Hi~”；每天睡前含服一片樂適西番蓮含片，輕松入睡，為明天做好準(zhǔn)備。
小金猶記上高中時(shí)有個(gè)同學(xué)十分用功，每天苦讀到深夜，早上又早早的起來繼續(xù)學(xué)習(xí)，然而成績卻并不理想。這并不是偶然，人在睡眠時(shí)是大腦修復(fù)和整理記憶的時(shí)間，睡眠質(zhì)量決定著記憶力的狀態(tài)，夜晚充足優(yōu)質(zhì)的睡眠可以更好的調(diào)動(dòng)白天的大腦。特別是日常飲食可以增加富含磷脂酰絲氨酸的福斯大豆磷脂膠囊，更有助于大腦神經(jīng)元的修復(fù)和活化，提高夜晚睡眠質(zhì)量，減輕精神壓力。
除了體育特長生，體育成績是不計(jì)入高考成績的，也正因如此很多人覺得對(duì)于考生來說運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間的。俗話說“磨刀不誤砍柴工”適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)習(xí)其實(shí)是“磨刀”的作用，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦產(chǎn)生的內(nèi)啡肽可以讓人心情愉悅，舒緩壓力，活化大腦，為接下來的學(xué)習(xí)做更好的準(zhǔn)備。
小金還記得《舌尖上的中國》在介紹紅燒肉的時(shí)候，談到了能給即將高考的學(xué)生帶來充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪。這對(duì)學(xué)生是必要的，而維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)也是必要的，微量元素的缺乏會(huì)導(dǎo)致易疲勞、易怒、神經(jīng)緊張等。充足的蔬菜水果，合理的膳食，再加上飯后一片塞瑪湖螺旋藻片，全面的營養(yǎng)才是備考的基礎(chǔ)。
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