人到一定的年齡之后，膝關(guān)節(jié)由于常年的磨損，是最容易老化的，膝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)范圍比較大的負(fù)重關(guān)節(jié)，常常會(huì)引起一些病癥，比如，骨性關(guān)節(jié)炎，滑膜炎等。下面咱們重點(diǎn)說一下滑膜炎的預(yù)防與治療。
滑膜炎誘發(fā)原因
1.年輕人滑膜炎
年輕人滑膜炎主要是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種內(nèi)損傷造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。
2、 老年人滑膜炎
老年人患滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等，治療滑膜炎主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，只要微循環(huán)暢通了，積水也就循環(huán)消失了，同樣炎癥也就解除了。
癥狀危害：
1、異響
這是因?yàn)橄ゲ康幕?，因?yàn)檠装Y而無法正常工作，變?cè)谝欢ǔ潭壬铣霈F(xiàn)退化。致使脛骨和腿骨，相互摩擦，從而發(fā)出異響。
2、腫脹
患得此病癥之后，膝部的血管就會(huì)受到炎癥影響，造成血液流動(dòng)不暢的情況出現(xiàn)。這就致使膝蓋處淤血，使膝部腫脹起來。
3、行動(dòng)受阻
膝部因淤血和積液，腫大形變，膝部的構(gòu)造也會(huì)被破壞，關(guān)節(jié)形變。從而嚴(yán)重影響了正常的膝部活動(dòng)以及正常行走，甚至?xí)苯釉斐上轮c瘓。
按摩鍛煉：
1、委中穴
取穴：位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
功效：常按此穴具有強(qiáng)腰舒勁、活絡(luò)止痛、補(bǔ)髓強(qiáng)筋、活血通絡(luò)的功效。主治腰膝疼痛、下肢痿痹等。
2、鶴頂穴
取穴：位于膝部前面，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。
功效：常按此穴具有通利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除濕， 活絡(luò)止痛的功效。主治膝痛等膝關(guān)節(jié)疾病。
飲食療養(yǎng)：
1、藥膳烏雞
準(zhǔn)備黃芪、枸杞各25克，麥冬20克，當(dāng)歸、黨參各15克，大棗和干姜適量。然后把這些材料全部塞入處理干凈的烏雞肚中，入高壓鍋煲制成熟即可。食用可驅(qū)寒止痛，緩解膝部滑膜炎。
2、祛濕粥
準(zhǔn)備扁豆、云苓各10克，赤小豆20克， 薏米20克，大米60克，瘦肉1兩。所有材料處理干凈后用高壓鍋煲制成熟即可。食用可祛濕活血，緩解膝部濕寒。
患病后患者注意的事項(xiàng)有很多，具體如下：
1、 避免劇烈運(yùn)動(dòng)
過度活動(dòng)是誘發(fā)此病的主要因素之一，因此，注意節(jié)制你的活動(dòng)量，以防疾病的加重。
2、 減輕體重
體重超標(biāo)時(shí)，可以進(jìn)行健康的減肥，比如食量的減少，或進(jìn)行一定的鍛煉等，都是健康的減肥方式。
3、 飲食清淡
由于生病，無法正常的活動(dòng)，那么腸道蠕動(dòng)不是特別好，多吃維生素高、纖維素高的食物，利于排便。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治愈!
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