免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的異物，如病毒、細(xì)菌等和處理衰老、損傷、死亡的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。
自愈力是我們?nèi)梭w根據(jù)內(nèi)在的生命力，是進(jìn)行自我修復(fù)，擺脫亞健康狀態(tài)的一種的能力。
自愈力是我們免疫系統(tǒng)中最高的一級(jí)。人體不靠外界的手段，根據(jù)人體自帶的自愈力，亦可以治愈幾成的不適和疾病。
在湖北省疫情防控新聞發(fā)布會(huì)上，武漢市金銀潭醫(yī)院院長(zhǎng)張定宇介紹，XG肺炎實(shí)際是一種自限性疾病。
什么是自限性疾??？“自限性疾病是指疾病在發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止并逐漸恢復(fù)，只需對(duì)癥治療或不治療，靠自身免疫就可痊愈的疾病?！?/span>
不同的人免疫力不同，影響免疫力的因素有很多，有先天的，有后天的，有精神因素，有物質(zhì)因素。其中包括水在內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素是機(jī)體中許多免疫物質(zhì)產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)。
英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，每天喝2升水的人免疫系統(tǒng)比一般人強(qiáng)60%。水可使骨髓中免疫系統(tǒng)的工作能力增強(qiáng)。多喝水、喝好水的人血液中明顯有更多的免疫細(xì)胞，因此患癌癥的危險(xiǎn)就小。哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯水的人（1500毫升左右）可將患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)降低60%，他們甚至推測(cè)喝水對(duì)于腸癌和乳腺癌也有一定的預(yù)防作用。
央視：感染治愈者一天喝3壺水，每壺1.6升…
張鳳玲是1月20日，開(kāi)始出現(xiàn)喉嚨干癢咳嗽癥狀的，這讓曾經(jīng)學(xué)過(guò)醫(yī)的她立即開(kāi)始變得警覺(jué)起來(lái)……
張鳳玲：
“我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得是不是感染了肺炎？然后也就第一時(shí)間在家里做了隔離，包括房間、衛(wèi)生間的隔離，我還戴上口罩。家里人起初覺(jué)得這是不是有點(diǎn)太敏感了，或者小題大做了？我說(shuō)不管是不是，我們先把第一步的工作做到前面。”
及時(shí)科學(xué)地預(yù)防，讓張鳳玲的老公和讀小學(xué)三年級(jí)的兒子，并沒(méi)有因?yàn)樗桓腥尽?/span>
接下來(lái)幾天，張鳳玲體溫一度升高，達(dá)到37.6度，她趕緊去醫(yī)院，結(jié)合CT和核酸檢查結(jié)果，她被確診為新冠病毒感染患者。因?yàn)榘Y狀較輕，張鳳玲先在家自行隔離治療，這期間她每天大量喝水，1600毫升容量的水壺，她每天要喝三壺多。
曾經(jīng)學(xué)過(guò)醫(yī)的她，更清楚多喝水的重要性：
張鳳玲：
“喝不下去的時(shí)候就用吸管喝，甚至用奶瓶喝，我就把它想象成對(duì)這個(gè)病毒有對(duì)抗作用的'神水'。”
衛(wèi)健委：疫情期間更要足量飲水……
2020年2月8日，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《感染肺炎防治營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)》中也強(qiáng)調(diào)了足量飲水的重要性：建議日飲水量不少于1500-2000毫升。
當(dāng)下，疫情還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，切斷傳染源、避免和病毒接觸對(duì)于疫情的防控至關(guān)重要，同時(shí)，加強(qiáng)自身免疫力也很重要。提高免疫力，應(yīng)做到合理膳食、充足睡眠、足量喝水。
足量飲水，即能很好的滋潤(rùn)肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，可以抵御病菌侵入人體，身體免疫力大大提升。
人體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)力會(huì)變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病。多飲水保持喉嚨一直濕潤(rùn)，能更好地幫助痰液（病毒）排出。
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