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品牌、功效、味道、價(jià)格……如果要問選擇牙膏時(shí)，你最看重什么？相信很多人會(huì)選擇功效。隨著大眾口腔保健意識(shí)的增強(qiáng)，各種功能牙膏也應(yīng)運(yùn)而生：防蛀、美白、止血、抑菌、抗敏……然而正是這些頗受歡迎的“特效牙膏”，卻暗藏種種隱患，影響身體健康！

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新發(fā)現(xiàn)

一種成分  誘發(fā)腸炎

近日，國際學(xué)術(shù)期刊《自然通訊》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：有些牙膏中含有的一種抗菌劑三氯生可能會(huì)對(duì)腸道造成損害，進(jìn)而誘發(fā)腸炎。

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功能篇

五種牙膏  醫(yī)生不選

添加特殊的“摩擦顆?！?，能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬，但對(duì)四環(huán)素牙等深層色斑無效果，長期使用還會(huì)磨損牙齒。有些藍(lán)色膏體的美白牙膏，則是通過藍(lán)色泡沫達(dá)到暫時(shí)美白的“視覺效果”。

原理是在牙體表面形成一層保護(hù)膜，從而增強(qiáng)牙組織的防病能力，癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)停止使用，否則會(huì)破壞口腔內(nèi)的微生物生態(tài)平衡。

有些藥物牙膏有殺菌抑菌成分，短時(shí)間內(nèi)可幫助殺滅口腔中的一些細(xì)菌，但長期使用相對(duì)于少量服用抗生素，易產(chǎn)生耐藥性。

加入了脫敏成分，只對(duì)輕度牙本質(zhì)過敏有一定緩解，若使用一段時(shí)間后仍不見效，應(yīng)停止使用。

口氣的清新來自于認(rèn)真刷牙，清除牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，所以“香型”沒那么重要。

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成分篇

三種物質(zhì)  有害健康

除垢劑 易致潰瘍

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，可能導(dǎo)致過敏或慢性口腔潰瘍。因此，經(jīng)?？谇粷兊娜思皾儼l(fā)作期的人，最好不要使用含此成分的牙膏。

美白劑 易傷牙齦

事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)有關(guān)，這一點(diǎn)通過牙膏很難改變。許多牙膏中會(huì)添加過氧化氫等漂白劑，會(huì)損害口腔黏膜、傷害牙齦。

研磨劑 易傷牙釉質(zhì)

許多牙膏中會(huì)添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，但很多研磨劑不夠細(xì)，會(huì)磨損牙釉質(zhì)，讓牙齒變得敏感。

選購牙膏時(shí)，建議選擇顆粒細(xì)小的研磨劑種類，優(yōu)先順序是——氫氧化鋁、磷酸氫鈣＞二氧化硅＞碳酸鈣。

1、早晚一只牙膏

口腔白天唾液的分泌量是晚上的3-4倍。白天適合選清潔功能好，可去除異味的牙膏；晚上細(xì)菌產(chǎn)酸豐富，適合用含氟抗菌功能強(qiáng)些的牙膏。

2、常年一種牙膏

長時(shí)間用一種牙膏，口腔中的細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生耐藥性，學(xué)會(huì)“抵抗”。

3、全家一支牙膏

共用一支牙膏，易致口腔疾病交叉?zhèn)魅?。牙膏與牙刷接觸時(shí)，可能將病毒轉(zhuǎn)移到牙膏上，并傳播給其他人。

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刷牙篇

七個(gè)習(xí)慣  最好改改

1、刷毛太硬或太軟

有段時(shí)間大家一味追求硬毛牙刷，后來發(fā)現(xiàn)硬毛易傷牙齒的琺瑯質(zhì)，于是又選擇軟毛牙刷，但太軟的牙刷又使不上勁，刷不干凈。總之，每個(gè)人對(duì)刷毛的“口感”要求不一樣，最好選擇軟硬適中的。

2、用冷水刷牙

很多人認(rèn)為用冷水刷牙就像洗冷水浴能強(qiáng)身健體一樣，也能讓牙齒更堅(jiān)固。但其實(shí)冷水容易刺激牙齒，而且牙膏內(nèi)的起泡劑37℃時(shí)活性更強(qiáng)，所以用溫水刷牙更好些。

3、蘸點(diǎn)水再刷

大多數(shù)人刷牙之前會(huì)把牙刷蘸水潤濕，認(rèn)為泡沫越多刷得越干凈。其實(shí)不然，真正起到清潔作用的是牙刷的機(jī)械摩擦和牙膏里的摩擦劑，而不是起泡劑。

4、橫向用力刷

橫向刷牙確實(shí)比較順手，但是刷毛無法塞進(jìn)牙縫，正確做法是將牙刷與牙齒呈45°角，用適當(dāng)?shù)牧Χ纫稽c(diǎn)點(diǎn)刷。

5、刷得太敷衍

很多人刷牙幾十秒就結(jié)束，這點(diǎn)時(shí)間根本不能全面清潔牙齒，應(yīng)至少刷到3分鐘才可以。

6、牙齦出血不刷牙

很多退休族因?yàn)檠例l出血就不敢刷牙，其實(shí)，牙齦出血正說明存在牙齦炎等口腔疾病，反而要認(rèn)真刷牙。 

7、牙刷頭朝下放

不少人習(xí)慣牙刷大頭朝下放在杯中，水杯底部還殘留著水，這樣會(huì)使刷頭滋生細(xì)菌，同時(shí)，洗手間漂浮的細(xì)菌也會(huì)吸附在刷毛上。