今天?。?！
條條要為身懶心想瘦的你們，
介紹懶人6式，躺著就能瘦！
你說你們??！想瘦又不想動？！
怎么可以那么懶啊啊啊啊啊?。?！
- 懶人六式 -
徹底強(qiáng)化腹直肌、腹外斜肌、
腹內(nèi)斜肌，以及腹橫肌。
每個動作做30-60秒，
休息1分鐘換下一個動作。
只要短短6分鐘，每周做3-5次，
就能擁有馬甲線！
大長腿??！
細(xì)胳膊！?。?div style="height:15px;">
想瘦身又比較懶的寶貝啊，
做這套就對啦！
說到這里，因?yàn)橹坝忻眉垎栠^問題，
所以今天就選幾個來回答哈~
“聽說可可純度高的黑巧克力吃了能減肥，
是這樣嗎？”
黑巧克力的確是還不錯的健康食品，
理論上有增加飽腹感的效果，
但不等于“減肥食品”！??！
雖然它鈉和糖含量低，但脂肪密度仍然偏高，
減脂期間可以少量食用黑巧克力，
以調(diào)節(jié)心情但還是不能多吃哦~
“看到健身房的人都在喝蛋白粉，我也該喝嗎？
但是我是減脂期，也能喝嗎？”
大家不要覺得蛋白粉是多神秘多厲害的東西，
它就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)用的，
和我們健身時要多吃雞蛋、喝牛奶、
吃肉什么的沒有區(qū)別~~
蛋白粉不是神藥，
不是喝完就能秒變肌肉男肌肉女~
它只是日常飲食的補(bǔ)充，
不能完全替代日常飲食??！
“打算開始跑步，我只有兩雙鞋是平底，
一雙是松糕鞋一雙是帆布鞋，我該選哪個？”
妹紙啊，希望你說的松糕鞋不是我想的那種！
松糕鞋咱們今天就不討論了，
因?yàn)榫褪遣荒艽﹣砼懿剑。。?div style="height:15px;">
