猝死是近年來頻繁受到大眾關(guān)注的一個(gè)名詞了。所謂的猝死，在醫(yī)學(xué)上的解釋是指，有著健康外表的人，卻因?yàn)樽匀患膊《龊跞艘饬系赝蝗凰劳觥?/p>
而這一死因之所以在近年來備受到外界的關(guān)注，很大一部分原因在于，近年來猝死的人數(shù)在不斷的攀升。也正是因?yàn)殁莱蔀榱艘患⒉凰闵僖姷氖拢蚨l(fā)了大家的重視。
不少的年輕人，乃至中老年人，都紛紛探究起猝死的緣由，以防止這樣的事件發(fā)生在自己的身上。
實(shí)際上，猝死看似十分的突然，但其實(shí)是有跡可循的?？梢哉f，引發(fā)猝死的原因，是早已潛伏的，因此，則需要我們及早地注意到身體的變化，從而預(yù)防這樣悲劇的發(fā)生。
通常來說，猝死分為兩種，一種是因?yàn)樾呐K問題所引起的，也就是我們所說的心源性猝死。比如心肌梗塞的突發(fā)，或是心肌缺血等等，如果沒有得到及時(shí)的救治，就很容易發(fā)生猝死的情況。而近年來，因?yàn)樾呐K問題而引發(fā)的猝死，其概率高達(dá)百分之七十五，可以說，心臟問題是引發(fā)猝死的主要因素。
而另一種猝死，也就是非心源性猝死，它的誘發(fā)并非來自心臟問題，而是來自于其他器官的衰竭，比較常見的有腦出血，支氣管哮喘引發(fā)的呼吸困難等等，都是非心源性猝死的典型。
不過，無論是上述哪一種性質(zhì)的猝死，都會出現(xiàn)這兩大癥狀。
胸口疼痛是多數(shù)猝死患者會出現(xiàn)的一大表征，而這一癥狀也最容易讓患者本人所察覺。胸痛的位置也相對明顯，在胸骨的后方，不過，因?yàn)閭€(gè)體差異的不同，因?yàn)殁浪霈F(xiàn)的胸痛感邊界并不明顯，雖然不能說清具體的位置，但是能感受到非常強(qiáng)烈的悶痛感。
不少久坐工作，甚至是長期伏案的白領(lǐng)，文員，因?yàn)殚L時(shí)間的久坐會出現(xiàn)突然的呼吸苦難，或是呼吸受阻等情況，當(dāng)出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)則需要提高警惕了，呼吸困難是不少猝死患者生前的重要表征之一。
可以說，一旦出現(xiàn)了上述所說的兩種癥狀，則需要引起高度的重視了，畢竟猝死的發(fā)生十分的突然且猛烈，誰都不知道會在什么時(shí)候降臨。
不過在日常生活中，我們可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，來避免這一慘劇的發(fā)生，比如早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律，良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，更不要吸煙，酗酒。此外，在飲食上，還要注意健康清淡的飲食習(xí)慣，保證每天必要的蔬菜水果攝入。
同時(shí)，在日常的工作乃至學(xué)習(xí)生活中，要學(xué)會疏解壓力，舒緩情緒，避免長期處于高壓的狀態(tài)，同時(shí)注意保持一個(gè)較為愉悅的心情，以較為樂觀的心態(tài)積極的面對生活，如此，才能有效的避免猝死這樣的慘劇會降臨到自己的身上。
