不知道作為早晨上班前你都會做哪些準備工作?讓我們來聽一聽傳媒公司XO Group首席執(zhí)行官麥克· 斯泰布對這個問題是怎么回答的。
當一名好的領導必須要有充足的體力。因為每天要面對的是接連不斷的會議、各種出差疲憊以及每天十二小時以上的辛勤工作對于體力和情緒是很考驗的一件事。作為領導更需要的是集中精力還有良好的判斷，因為面臨多變復雜的選擇，你必須做出正確的判斷，否則將會耽誤公司的前途。在即將面對繁忙的工作只前的十幾個小時則決定了你有多少體力和精神來應付一整天的工作。
如果想有個良好的狀態(tài)面對工作，需要做到以下三點。
第一，必須要有充足的睡眠。如果說他晚上睡七、八個小時，那一定是謊言。在一項關于睡眠與集中精力關系的研究中表明，連續(xù)兩周每晚只睡六個小時的人在認知測試中的表現(xiàn)跟連續(xù)兩天通宵差不多。睡眠不足這還會抑制海馬體，也就是大腦中掌握美好記憶的區(qū)域。這就是為什么疲勞時經(jīng)常會情緒消極。
第二是，堅持鍛煉身體，你說你的時間很寶貴，舍不得拿出一到半小時出來鍛煉，這種想法那么你就錯了。當你堅持鍛煉時候，你會發(fā)現(xiàn)，花上半個小時的鍛煉會讓你第二天的精力充沛，心情舒暢，因此也增加了信心，這樣使你跟下屬溝通更順暢。
然而，讓人感到可惜的是，提神醒腦健康的生活方式被瑣碎的繁忙工作給毀了，許多人到家后，疲倦的你想著今晚終于能好好睡一覺。說好的早睡被繁忙的事務侵蝕了，大半夜的你還在一邊發(fā)郵件，一邊點擊網(wǎng)上的鏈接八卦哪些名人植過發(fā)。
來看看成功人士會做的三件事是什么。第一，我會在心里盤點過去的一天——三大目標完成得怎樣?作為父親、丈夫和領導，我達到自己的預期了嗎?有哪些事情我們能做得更好的呢?第二，用感恩的心態(tài)感恩買你產(chǎn)品的客戶，感恩愿意把青春最美好時光跟你一起同行的同路人，感恩讓人更快樂，更有成效，而且能讓人考慮得更長遠。第三，多讀書，讀書主要讓你開闊思路。前兩項任務各花一分鐘，閱讀則一直持續(xù)到關燈睡覺。
第二天早晨我會早早的起床。這是一天中你唯一真正擁有的時間——工作匯報，沒有微信和qq，沒有電話，沒有了一切干擾。和家人吃頓愉快的早餐，所以感覺為新的一天做好了準備。我會喝點兒水，穿上運動服，做拉伸，泡咖啡，開始為三大目標努力。孩子們醒了以后，我會和家人共度一段美好時光。然后我會跑到健身房，沖個澡，再去辦公室。
到辦公室我會覺得能量滿滿，更加努力地實現(xiàn)三個主要目標。由于早晨已經(jīng)打好基礎，該做的事都會有條不紊地推進。
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