放下曾經(jīng)的執(zhí)著
有句俗話說的好：”陽春三月不減肥，春暖花開一堆肉“，聽到這句話相信很多女性朋友們都多少有點感觸，尤其是愛吃甜食和吃飽就睡覺的朋友們，胖是遲早的一天。愛吃可平常又不愛運動，眼看著身材越來越胖，怎么辦呢？別擔(dān)心，今天我為大家介紹幾樣去油減脂又解饞的美食，吃出苗條的身材！正在惆悵如何減肥而不喜歡運動的朋友們可以試試哦！
【蠔油生菜】
首先把生菜清洗干凈，起鍋燒油，油熱后加入蔥姜蒜爆香入味，放入洗好的生菜小火翻炒，（記得不要炒太久，炒的太久生菜會變老，變黃，吃起來不那么脆口了），接著加入一勺生抽，一勺蠔油，少許糖適量精鹽翻炒均勻出鍋即可。
【茄汁雞肉片】
取出番茄芯，番茄皮用手折成好看的花朵形狀做點綴，里面芯部分等會炒出湯汁，接著把雞脯肉放入溫開水中煮一下，去除腥味，取出雞脯肉，切成薄片清洗干凈，加鹽，胡椒粉，淀粉，拌勻腌20分鐘，番茄醬，蠔油，鹽，白糖兌入半碗溫水調(diào)成番茄醬汁，熱鍋燒油先把雞肉片滑炒一下后盛出，就著底油爆香姜蒜末，然后下番茄翻炒出湯汁，倒入番茄醬汁煮至湯汁粘稠，倒入雞肉片，翻炒均勻出鍋，把剛才用番茄皮折成好看的花朵形狀做點綴即可。
【青椒炒豆皮】
起鍋燒油，油熱后下入蔥姜蒜爆香入味，接著放入切好的青椒絲翻炒1分鐘，在加入豆皮繼續(xù)翻炒，加入一勺蠔油，一勺生抽，少許白糖，精鹽適量，翻炒均勻，最后淋上少許香油，炒勻出鍋即可。
【紫菜蛋花湯】
鍋中加入一大碗清水開火煮，打兩個雞蛋到碗中攪拌均勻，水開后將蛋液邊攪拌邊倒入碗中，蛋液凝結(jié)成蛋花后，加入紫菜拌一下，接著加入適量鹽和調(diào)味料入味，淋上幾滴香油即可出鍋！
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