1
如果你心中有自虐的傾向，
那么你未來(lái)遇到的
一定是一個(gè)施虐者。
- One -
2
能夠讓你感受委屈的父母，
要么是沒(méi)有能力自我反省，
要么就是沒(méi)有能力給予你好的成長(zhǎng)資源。
- Two -
3
千萬(wàn)別把你的陰影看成是陰影。
它是你的一部分。
- Three -
4
愛(ài)是理解、包容、接納和成全。
- Four -
5
一個(gè)內(nèi)心卑微的靈魂，
一旦擁有了權(quán)力，
那一定會(huì)把權(quán)力放大到可以控制整個(gè)世界。
- Five -
6
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，
比打罵更恐慌的是
父母拋棄我，不理我，不要我。
- Six -
7
每一個(gè)人都渴望被人看見(jiàn)。
被看見(jiàn)的內(nèi)容
不是我們所表現(xiàn)出的內(nèi)容，
更多的是
我們內(nèi)心中的一種感受。
- Seven -
8
追求共生愛(ài)情的人，
無(wú)法和別人建立一個(gè)真正的親密關(guān)系。
- Eight -
9
什么時(shí)候你容易懷疑自己？
就是真相擊破理想的自己的時(shí)候。
你會(huì)一下子從天堂跌到谷底，
感覺(jué)很糟糕。
- Nine -
10
當(dāng)你知道了對(duì)方的秘密，
是否要告訴他，
取決于對(duì)方能否接受這個(gè)真相。
- Ten -
11
做個(gè)好媽媽并不容易。
因?yàn)閶寢尡旧?/span>
也有自己的感受和情緒反應(yīng)。
- Eleven -
12
人對(duì)熟悉的環(huán)境，
天生有一種依賴(lài)感。
- Twelve -
13
只想感動(dòng)自己、控制他人，
在這種模式下說(shuō)“愛(ài)”，
是對(duì)愛(ài)的玷污。
- Thirteen -
14
我們生活在一個(gè)錯(cuò)覺(jué)的世界里。
因?yàn)殄e(cuò)覺(jué)的世界是
可控的、可預(yù)測(cè)的、
有意義的、不會(huì)受傷的。
- Fourteen -
15
很多時(shí)候，
不是父親的缺失，
而是父性的缺失。
- Fifteen -
16
選擇好的伴侶只要看這三點(diǎn)：
這個(gè)人有沒(méi)有讓你覺(jué)得有趣，
你想不想跟他一起玩，
你跟他在一起是否舒服。
- Sixteen -
17
孤獨(dú)的世界是虛空的，
關(guān)系也是不被信任的。
- Seventeen -
18
所謂“受害者情結(jié)”，
也就是你時(shí)刻是受委屈的那個(gè)人。
- Eighteen -
19
在爸爸媽媽功能完善中
培養(yǎng)出的孩子，
她在人格和心理各方面
不會(huì)差。
- Nineteen -
20
當(dāng)你不知道自己的痛苦從何而來(lái)時(shí)，
就一定會(huì)為痛苦尋找到一個(gè)歸宿。
所謂的歸宿是指：
找到一個(gè)
可以解釋我們痛苦的理由。
- Twenty -
21
在被教育的情境中，
我們會(huì)把所有人
簡(jiǎn)單的分為好人和壞人。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，
壞人是可以攻擊和指責(zé)的。
而好的人，
是沒(méi)辦法去攻擊和指責(zé)的。
- Twentyone -
22
融合的愛(ài)情就是：
當(dāng)我跟你待在一起時(shí)，
我就完美了。
- Twentytwo -
23
孩子的價(jià)值觀
多半來(lái)自父親
媽媽決定的是
孩子未來(lái)的人際關(guān)系模式
- Twentythree -
24
有受虐愿望的人，
內(nèi)心中
一定有想改變別人的愿望。
- Twentyfour -
25
婚姻中不可觸碰的底線，
并非出軌、家暴。
而是兩個(gè)人在一起，
真的不開(kāi)心。
- Twentyfive -
26
“存在感”是指：
被重要的人特別看見(jiàn)
或被特別的人重視的感覺(jué)。
- Twentysix -
27
在教育孩子時(shí)，
我們是用心做，還是用腦做？
“用心”是指
你投入情感跟孩子建立關(guān)系。
“用腦”是指
你全憑自己頭腦中的大道理去教育孩子。
- Twentyseven -
28
不在關(guān)系里，你就無(wú)法獲得
被“及時(shí)滿足和積極關(guān)注”的體驗(yàn)。
- Twentyeight -
29
養(yǎng)育孩子的壓力來(lái)自于：
跟孩子關(guān)系的困惑、
跟家庭其他成員的關(guān)系、
以及自己幼年創(chuàng)傷體驗(yàn)的被激發(fā)。
- Twentynine -
30
你對(duì)別人的積極關(guān)注和及時(shí)滿足里，
其實(shí)飽含了
你自己想被同樣對(duì)待的渴望。
- Thirty -
31
做媽媽前，
先了解自己。
因?yàn)樯飳傩缘膵寢專(zhuān)?/span>
無(wú)法滿足孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中
需要的心理滋養(yǎng)。
- Thirtyone -
32
親密是：
兩個(gè)人待在一起時(shí)有親密的感覺(jué)，
彼此尊重，有特別多的樂(lè)趣，
都覺(jué)得對(duì)方很重要。
但絕不是離不開(kāi)對(duì)方。
- Thirtytwo -
33
嬰兒表達(dá)需要的唯一方式就是：
哭。
- Thirtythree -
34
一位好媽媽是這樣的：
不管孩子哭鬧還是怎樣，
都能不離不棄，
在孩子身邊穩(wěn)定安全地陪伴著。
在媽媽眼里，
她是非常欣賞孩子的。
- Thirtyfour -
35
如果你一直在體會(huì)“委屈”的感覺(jué)，
接下來(lái)就會(huì)：
希望復(fù)仇或者伸冤，
絕不讓委屈再次發(fā)生。
- Thirtyfive -
36
真正的能夠看見(jiàn)別人
是一種極強(qiáng)的共情能力，
也是一種“無(wú)我”的狀態(tài)。
這需要我們打破自以為是，
打破抗拒的姿態(tài)，
打破對(duì)別人的敵意。
同時(shí)需要被打破的是
我們一直在小心翼翼保護(hù)著的
脆弱的自己。
- Thirtysix -
37
受虐，是人的一種需要。
在糟糕的環(huán)境里成長(zhǎng)起來(lái)的小孩，
他內(nèi)心的受虐需求會(huì)特別大。
- Thirtyseven -
38
愛(ài)是一種寬容。
最大的寬容是
帶著善意去理解對(duì)方。
- Thirtyeight -
39
一位英雄之所以成為英雄，在于：
他直面了生活的真相，
仍有活下去的勇氣。
- Thirtynine -
作者｜胡慎之，親子關(guān)系專(zhuān)家，向日葵心理創(chuàng)始人，向日葵爸爸。公號(hào)：胡慎之（ ID:hushenzhixl ）
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