【01】頭發(fā)多久洗一次健康？
——訪梁之補(bǔ)發(fā)經(jīng)理梁靜
有關(guān)洗頭頻率這個(gè)事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭吧，擔(dān)心頭發(fā)掉得厲害；不經(jīng)常洗頭，又擔(dān)心油脂堵塞毛孔。到底每隔幾天洗一次頭對(duì)頭發(fā)最好呢？對(duì)此疑問(wèn)，我市梁之補(bǔ)發(fā)的經(jīng)理梁靜表示，其實(shí)洗頭頻率應(yīng)該根據(jù)自身發(fā)質(zhì)來(lái)決定。不同的發(fā)質(zhì)所對(duì)應(yīng)的洗發(fā)頻率也不盡相同。
油性發(fā)質(zhì)油性發(fā)質(zhì)的皮脂腺分泌旺盛，一天不洗頭發(fā)就感覺(jué)很不舒服，所以很多油性發(fā)質(zhì)者幾乎每隔兩天就要洗一次。其實(shí)，油性頭發(fā)的人應(yīng)該平時(shí)多喝水，保持體內(nèi)平衡。洗發(fā)頻率最好為1~3天洗一次。
干性發(fā)質(zhì)或中性發(fā)質(zhì)干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)頻率建議為一周兩次，或者根據(jù)自己頭發(fā)的易臟程度決定。而中性發(fā)質(zhì)可以選擇一周2~3次。這兩種發(fā)質(zhì)的人建議間隔一段時(shí)間做個(gè)發(fā)膜，有效改善干枯發(fā)質(zhì)。
沒(méi)經(jīng)過(guò)燙染的頭發(fā)沒(méi)經(jīng)過(guò)燙染傷害的頭發(fā)，自然健康，不必要每天都要清洗。建議一周2~3次即可，洗過(guò)之后不要忘記涂抹護(hù)發(fā)素等護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
細(xì)軟發(fā)質(zhì)細(xì)軟發(fā)質(zhì)的人不一定是發(fā)絲量少，這種發(fā)質(zhì)的人可以根據(jù)自己頭發(fā)是油性還是干性，適當(dāng)提高洗頭頻率，同時(shí)多做發(fā)絲養(yǎng)護(hù)處理。
粗硬發(fā)質(zhì)粗硬發(fā)質(zhì)的人洗發(fā)的頻率不宜過(guò)高，如果頭發(fā)不是太臟太油，建議一周1~2次即可，同時(shí)要使用護(hù)發(fā)素。王瑞芳
來(lái)源： 大同晚報(bào)
【02】男人脫發(fā)有原因
脫發(fā)是中老年朋友們頭疼的問(wèn)題，當(dāng)然男人脫發(fā)的原因有很多，比如說(shuō)，遺傳病，腎虛，神經(jīng)衰弱等等原因不僅是男人中年健康問(wèn)題的表現(xiàn)也是我們脫發(fā)的重要原因，所以我們要細(xì)細(xì)了解中年脫發(fā)的原因。那么，男性脫發(fā)有哪些原因造成？
男人脫發(fā)不得不防的病因
1.遺傳?。耗行悦摪l(fā)有絕大一部分是由遺傳導(dǎo)致的，雖然我們不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為遺傳脫發(fā)就是一種病，但是遺傳和脫發(fā)的密切聯(lián)系卻是不能否認(rèn)的。遺傳脫發(fā)的人，大多數(shù)頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激，使毛囊不斷的萎縮，最后導(dǎo)致脫發(fā)。
2.腎虛：腎虛也是男性脫發(fā)的一大成因之一。導(dǎo)致男性腎虛的原因非常多，但是總結(jié)出來(lái)主要就是生活壓力大、過(guò)度疲勞、飲食不規(guī)律、性生活過(guò)于頻繁等等。男性腎虛在如今的社會(huì)是男性非常常見的一種疾病，腎虛可以導(dǎo)致人精神狀態(tài)變差、身體虛弱、脫發(fā)等，但這種類型的脫發(fā)可以通過(guò)治療腎虛后得到恢復(fù)。
3.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱也可以導(dǎo)致脫發(fā)。神經(jīng)衰弱是目前社會(huì)很常見的病癥之一，造成神經(jīng)衰弱的原因有很多，比如精神壓力大、休息不充足、長(zhǎng)期電腦輻射、長(zhǎng)期緊張或是抑郁等等，神經(jīng)衰弱和精神關(guān)系比較大，但是也可能由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。神經(jīng)衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)才能治療自己的疾病。
4.毛囊炎：毛囊炎可以是全身上的皮膚病癥，如果毛囊炎出現(xiàn)在頭皮部分就很容易導(dǎo)致永久性脫發(fā)。毛囊炎的特征很明顯，一般在發(fā)現(xiàn)后立即治療就可以取得很好的效果，否則有可能永久性傷害毛囊，不再生發(fā)。
如何緩解男性脫發(fā)？
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4、戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
5、節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?br>
8、多食蔬菜防止便秘
要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
脫發(fā)是不容忽視的，不管是男人還是女人如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，要引起足夠的重視，特別是中老年，這會(huì)嚴(yán)重影響他們中年健康指數(shù)，了解了中年脫發(fā)的原因后要對(duì)癥治療。
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【03】用醋洗頭防脫發(fā)
醋的主要成份是醋酸，還含有少量的氨基酸、有機(jī)酸、糖類、維生素B1、B2等，根據(jù)中醫(yī)理論，醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。在溫?zé)岬南窗l(fā)水中，加少許醋，洗頭后會(huì)感覺(jué)格外涼爽、舒適，頭發(fā)會(huì)柔順挺多，堅(jiān)持下去還有能減少頭皮屑、白發(fā)和脫發(fā)。
具體做法:先將頭發(fā)打濕后先清洗干凈，然后將蘋果醋或米醋倒入溫水中攪拌均勻，醋和溫水比例約為1:10，將兌好醋的溫水洗頭，洗頭后等大約10～20分鐘后，再用清水洗凈即可。
醋還能中和肥皂和自來(lái)水中的堿性物質(zhì)，有利于清除頭發(fā)上的沉積物。堅(jiān)持了一個(gè)月后，脫發(fā)明顯減少。兩個(gè)月后再用手抓頭，最多也只能抓到兩三根頭發(fā)。而且頗有光澤，人也有一種容光煥發(fā)的感覺(jué)。
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【04】頭發(fā)變少會(huì)是什么?。?br>
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英國(guó)《每日郵報(bào)》日前刊登英國(guó)毛發(fā)學(xué)專家菲利普·金斯利的最新文章，告誡燙發(fā)、染發(fā)及美發(fā)會(huì)造成發(fā)質(zhì)變脆和干燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭發(fā)變化還直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。
貧血
缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。
飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會(huì)導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對(duì)防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。
多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長(zhǎng)起來(lái)。
甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
壓力綜合征
壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥，人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善這一問(wèn)題。
夏天頭發(fā)防曬你做好了么?
出門備上遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，不僅能保護(hù)肌膚還能避免頭發(fā)暴曬
據(jù)調(diào)查研究，受曝曬后的頭發(fā)極易失去韌性，同時(shí)更加容易干枯發(fā)黃。頭發(fā)如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，紫外線對(duì)蛋白質(zhì)的分解作用，會(huì)讓頭發(fā)失去彈性和光澤;頭發(fā)暴曬后，內(nèi)部細(xì)胞發(fā)生結(jié)構(gòu)性的變化，頭發(fā)中的黑色素分解，容易造成發(fā)梢分叉和斷裂。所以夏日出門時(shí)可以選擇有防曬作用的遮陽(yáng)帽或者是遮陽(yáng)傘，不僅能夠保護(hù)頭發(fā)還能順便給肌膚防曬。
根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇相應(yīng)的頭發(fā)防曬產(chǎn)品
就像是給肌膚防曬一樣，想要有效的給頭發(fā)防曬可以選用一些具有防曬能力的洗發(fā)水或者是潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品，從而減少頭發(fā)內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分流失。
使用一些可以直接作用于頭發(fā)上的免洗潤(rùn)發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以在頭發(fā)表層形成一道類于防曬霜的防曬保護(hù)膜。但是對(duì)于這種普遍性的防曬工作并不能給頭發(fā)帶來(lái)深層的保護(hù)作用，想要令頭發(fā)防曬工作做的極致完美還需根據(jù)你的發(fā)質(zhì)進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。
油性發(fā)質(zhì)：勤洗頭配合使用防曬護(hù)發(fā)素
油性發(fā)質(zhì)相對(duì)于其他發(fā)質(zhì)而言，油性頭發(fā)本身分泌的油脂能起到一定的保護(hù)作用。但也不能因?yàn)檫@樣就忽視對(duì)頭發(fā)的保護(hù)，對(duì)于油性發(fā)質(zhì)的人來(lái)說(shuō)夏天一定要勤洗頭，洗發(fā)過(guò)程中選用清爽去油的洗發(fā)水并搭配防曬護(hù)發(fā)素使用。在選擇遮陽(yáng)產(chǎn)品的時(shí)候也盡量選擇遮陽(yáng)傘，能讓頭發(fā)有充分的呼吸空間。
干性發(fā)質(zhì)：洗頭盡量自然干定期使用發(fā)膜
干性頭發(fā)相較于油性頭發(fā)更為脆弱，更易受到陽(yáng)光的傷害。除了使用有防曬作用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品之外還要定時(shí)使用發(fā)膜，洗完頭后最好是讓其自然風(fēng)干，盡量避免使用吹風(fēng)筒，即使使用電吹風(fēng)也盡量使用溫度較低的風(fēng)來(lái)吹干頭發(fā)。
曬后要及時(shí)的護(hù)理頭皮
頭發(fā)和頭皮曬后護(hù)理需要區(qū)別對(duì)待，發(fā)絲曬傷較為嚴(yán)重的話，建議到美發(fā)店去做一個(gè)深層的護(hù)理，因?yàn)檫@不單單是表層的侵害，更是傷害到了發(fā)絲內(nèi)部，所以光靠護(hù)發(fā)素是沒(méi)有用的。
同時(shí)洗完頭后，在頭發(fā)快干時(shí)在頭發(fā)上抹上護(hù)發(fā)油不僅能鎖住水分，而且能滋潤(rùn)發(fā)絲。也可以選擇在洗發(fā)前先用護(hù)發(fā)油均勻涂抹在頭發(fā)上，并用發(fā)套包住，停留20分鐘左右再進(jìn)行洗發(fā)的工作。
對(duì)于短發(fā)的男生來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射不僅容易損傷頭發(fā)還容易曬傷頭皮，在護(hù)理曬傷的頭皮時(shí)一定要進(jìn)行徹底的清洗，使頭皮上的鹽分和污垢都被沖洗掉，而且要用溫?zé)岬乃?，才比較容易溶解油脂。
在清洗時(shí)選擇一些具有鎮(zhèn)膚效果的洗發(fā)水，清洗完成后讓其自然風(fēng)干。使用具有曬后修復(fù)功效的精油配合按摩手法能令曬后的頭皮恢復(fù)更迅速。
頭發(fā)防曬也需要加餐
除了外調(diào)外，頭發(fā)防曬也要結(jié)合食補(bǔ)來(lái)完成，多吃雞蛋、魚、芝麻等含蛋白豐富的食品，其中的鐵、鈣和維他命元素對(duì)頭發(fā)具有滋補(bǔ)的作用;多吃富含礦物質(zhì)和維他命的水產(chǎn)品能促進(jìn)曬傷頭發(fā)的恢復(fù)。多吃新鮮蔬果，同時(shí)要避免生冷、辛辣、高糖、高脂的食物。
7洗頭方式頭發(fā)掉光
洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對(duì)健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學(xué)問(wèn)，健康洗頭，跟洗的時(shí)間、間隔以及方式等密切相關(guān)。而不良的洗頭習(xí)慣，則會(huì)讓秀發(fā)越來(lái)越“傷”!小編提醒你這七種錯(cuò)誤的洗頭方式，你要避免。
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。
正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。
2、不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長(zhǎng)指甲在洗頭的時(shí)候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。
在洗頭發(fā)的時(shí)候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。
建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。
其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。
6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)
洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺(jué)了呢?其實(shí)這時(shí)候頭發(fā)毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。
如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
7、洗完頭馬上外出
頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢!紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。
若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
如何洗頭最健康?
1、洗發(fā)先梳發(fā)。
這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā)，同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細(xì)胞)弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2、徹底濕發(fā)。
把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè)，歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕，一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透，這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
洗頭發(fā)究竟是什么順序
洗頭發(fā)究竟是什么順序?大多數(shù)女性洗發(fā)的順序總是先用洗發(fā)水，后用護(hù)發(fā)素，一般人還會(huì)用兩次洗發(fā)水，或是等護(hù)發(fā)素抹勻后等兩分鐘再洗去，但順序都是洗發(fā)水在前，護(hù)發(fā)素在后。
護(hù)理完的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)頭發(fā)會(huì)變得彈性而有光澤，幾個(gè)小時(shí)后又會(huì)變得又細(xì)又無(wú)力。可能我們的洗發(fā)順序都是錯(cuò)誤地，最近網(wǎng)上炒的火熱的“顛倒洗發(fā)順序”熱潮告訴人們一種顛覆的洗發(fā)順序。用這種方法洗發(fā)，效果和昂貴的豐盈干吹一樣。
答案就是先用護(hù)發(fā)素，再用洗發(fā)水。道理在于：用過(guò)護(hù)發(fā)素后，無(wú)論怎么沖洗，都無(wú)法完全沖掉護(hù)發(fā)素，殘留的護(hù)發(fā)素重量會(huì)讓頭發(fā)下垂，頭發(fā)因此呆板不夠蓬松。顛倒次序后頭發(fā)不但能夠得到護(hù)發(fā)素的滋養(yǎng)變得順暢有光澤，同時(shí)不會(huì)又任何殘留。
這有違常理，但這招是否管用?為此我決定在接下來(lái)的一周里改變洗發(fā)的套路，顛倒洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素的使用順序。
結(jié)果讓人吃驚。第一天我還是按照以前的方法“洗發(fā)水—香波”洗發(fā)，作為控制組。
為保證這周之內(nèi)頭發(fā)的不同是因?yàn)轭嵉瓜窗l(fā)順序，而不是因?yàn)槭褂酶邇r(jià)護(hù)理產(chǎn)品，我使用了平時(shí)用的廉價(jià)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。(每瓶1.49美元)在此期間我我沒(méi)有使用任何其它產(chǎn)品，每次洗完后吹干也是用的同一把粗齒梳，也沒(méi)有偷偷去護(hù)發(fā)沙龍。
到現(xiàn)在看來(lái)，情況一般。我用正常順序清洗吹干，頭發(fā)還是和平時(shí)一樣，沒(méi)有什么變化。無(wú)論如何努力做造型，還是可以看到我的耳朵從頭發(fā)里突出來(lái)。
洗發(fā)水-洗發(fā)水-護(hù)發(fā)素
接下來(lái)的一天我顛倒了順序——效果出乎我意料，方法很簡(jiǎn)單——先潤(rùn)濕頭發(fā)，只在發(fā)尖處抹上最喜歡的護(hù)發(fā)素，發(fā)根處稍稍抹一點(diǎn)點(diǎn)。等待五分鐘，徹底沖洗干凈。然后開始用洗發(fā)水，沖掉，再抹洗發(fā)水，再?zèng)_掉，注意不要用太多護(hù)發(fā)產(chǎn)品，夠用就好。
護(hù)發(fā)素-洗發(fā)水-洗發(fā)水
在臟了的頭發(fā)上抹護(hù)發(fā)素，感覺(jué)不是很好，感覺(jué)自己像個(gè)油膩膩的拖把，過(guò)了5分鐘，我將頭上的護(hù)發(fā)素洗掉，感覺(jué)就好像過(guò)了好多年。在確定護(hù)發(fā)素沖洗干凈后，我在皇冠一樣的頭發(fā)上抹了點(diǎn)洗發(fā)水。我發(fā)現(xiàn)洗發(fā)水并不需要那么多，可能是因?yàn)榈谝淮螞_洗已經(jīng)洗掉了很多塵土。第二次抹洗發(fā)水，我的頭發(fā)摸起來(lái)已經(jīng)非常干凈。我用毛巾擦干頭發(fā)，力道盡量溫柔，擔(dān)心沒(méi)有最后一道護(hù)發(fā)素的保護(hù)，頭發(fā)會(huì)攪成一團(tuán)，最后梳頭發(fā)會(huì)變成一場(chǎng)災(zāi)難。
但是頭發(fā)看起來(lái)真的蓬松多了——就好像用了豐盈摩絲，但是卻沒(méi)有許多造型產(chǎn)品干燥暗啞的副作用。粗尺梳非常容易地穿過(guò)了頭發(fā)，沒(méi)有一絲纏繞。吹干后，我立刻發(fā)現(xiàn)了和以前的不同之處，頭發(fā)變得閃亮多了。雖然這樣洗發(fā)時(shí)間上要久一些，但是效果非常值得。
7天實(shí)驗(yàn)的尾聲，頭發(fā)的變化已經(jīng)非常明顯。不單變得更閃亮，塵土顆粒也不會(huì)像以前被護(hù)發(fā)殘留物粘住，頭發(fā)打結(jié)。最棒的是，我覺(jué)得頭發(fā)變得又軟又厚，耳朵再也不會(huì)鉆出來(lái)了。
長(zhǎng)出白發(fā)有何對(duì)策
前額白發(fā)脾胃失調(diào)前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
前額白發(fā)----脾胃失調(diào)
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。
兩鬢斑白----肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
對(duì)策：這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。
后腦勺白發(fā)----腎氣不足
后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。
怎么吃可以預(yù)防白發(fā)?
古人云發(fā)為血之余，意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時(shí)，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且有光澤，而到了老年時(shí)則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營(yíng)養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)早白。
為預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。
誤區(qū)：白發(fā)拔一根長(zhǎng)十根?
長(zhǎng)白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致，所以白頭發(fā)越拔越多，拔一根長(zhǎng)十根的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。但是，拔白頭發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎癥，同時(shí)同一個(gè)毛囊會(huì)生長(zhǎng)數(shù)根頭發(fā)，如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除，會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長(zhǎng)，引起脫發(fā)等，所以不建議拔白頭發(fā)。如果無(wú)法容忍白頭發(fā)的存在，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。
如何揪出讓你掉發(fā)的兇手
第1.辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)
這個(gè)原因可能跟女人的關(guān)系更大，但即使是男人，也應(yīng)該知道把辮子扎得太緊(如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā))或者向后梳發(fā)(如梳成馬尾辮)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)——或者如醫(yī)學(xué)上講的牽引性脫發(fā)。這是由於長(zhǎng)期的拉緊頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際線處。
第2.維生素/礦物質(zhì)不足
無(wú)論是由於快速節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營(yíng)養(yǎng)物不足，均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由於缺鐵引起的。身體嚴(yán)重缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，就是身體沒(méi)有足夠的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞對(duì)於人體而言非常重要，因?yàn)樗墓δ苁墙o身體的每個(gè)細(xì)胞運(yùn)送氧氣，幫助這些細(xì)胞維持正常的功能。其他營(yíng)養(yǎng)物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質(zhì)——通常也會(huì)引起。
第3.壓力
嚴(yán)重的身體壓力(如手術(shù))或者嚴(yán)重的心理壓力(如家人亡故)對(duì)身體有著奇怪的影響。嚴(yán)重的壓力常使身體處?kù)缎菘藸顟B(tài)，體內(nèi)充斥著各種激素和代謝物。這可能會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對(duì)頭發(fā)的影響，但是不太清楚那種慢性或者長(zhǎng)期的壓力是如何影響脫發(fā)的。
第4.自身免疫疾病
如果你患有糖尿病或者關(guān)節(jié)炎，你自身的免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤地攻擊并破壞健康的機(jī)體組織時(shí)，這就引起了自身免疫疾病。
當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)攻擊毛囊或者其他對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)和維護(hù)很重要的細(xì)胞或組織時(shí)，就會(huì)造成各種形式的脫發(fā)，包括瘢痕性脫發(fā)(一種永久性脫發(fā)形式)和休止期脫發(fā)(當(dāng)頭發(fā)的生長(zhǎng)周期中斷時(shí)發(fā)生)。
第5.化療
癌細(xì)胞的分裂和成長(zhǎng)速度通常比身體的健康細(xì)胞快。化療之所以對(duì)治療癌癥有效是因?yàn)樗尠┘?xì)胞停止快速增長(zhǎng)。
不幸的是，身體里還有一些細(xì)胞也生長(zhǎng)得比較快，如毛囊處的細(xì)胞。既然癌癥的謎底解開了，那麼化療后引起的頭發(fā)將近全部脫落并不是治療的目的。
脫發(fā)的過(guò)程可能是逐漸的，也可能戲劇化的迅速脫落，這取決於藥物的種類，但最終的結(jié)果基本是一樣的。值得慶幸的是，通常頭發(fā)還會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。
第6.藥物治療
絕大部分普通人都清楚地知道化療藥物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但實(shí)際上，許多其他藥物也可能引起頭發(fā)脫落。這其中包括抗甲狀腺藥物，激素藥(如避孕藥)，抗驚厥藥物(用於癲癇癥)，抗凝劑，β-阻斷劑以及其它等等。
這些藥物往往會(huì)引起休止期脫發(fā)，大量頭發(fā)在生長(zhǎng)階段(即生長(zhǎng)期)突然迅速向休止期(即靜止期)轉(zhuǎn)變，這樣在頭發(fā)開始生長(zhǎng)時(shí)就會(huì)脫落，於是就造成了頭發(fā)迅速脫落。
了解梳頭的六個(gè)注意事項(xiàng)
北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院常章富教授指出：運(yùn)用梳頭養(yǎng)生保健、防病療疾，是中醫(yī)的一絕。
對(duì)于平時(shí)壓力比較大的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常梳頭可以緩解壓力，暢通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。通過(guò)梳頭來(lái)養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點(diǎn)：
1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。梳頭時(shí)，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時(shí)因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。
2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時(shí)應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。3、梳頭力度要適中。梳頭時(shí)，不能太輕，也不能過(guò)重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時(shí)用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時(shí)候用力越少越好，如果用力太多，會(huì)刺激皮脂增加分泌。
3、注意梳頭的節(jié)奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。
4、梳頭次數(shù)別過(guò)50次。還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎?梳頭次數(shù)太多，會(huì)過(guò)分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過(guò)分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過(guò)50次。
5、別再過(guò)分梳理濕頭發(fā)了。很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳，其實(shí)水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆弱，此時(shí)若大力梳理會(huì)讓發(fā)絲和毛囊造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的傷害。
三大誤區(qū) 讓你的頭發(fā)洗不干凈
洗發(fā)水是我們每個(gè)家庭的必備用品，很多人在選擇洗發(fā)水時(shí)精挑細(xì)選，可是仍有若干頭發(fā)問(wèn)題，如有頭皮癢、頭皮屑、頭發(fā)毛糙……問(wèn)題可能就出在你不會(huì)選以及不會(huì)用洗發(fā)水。告訴你選購(gòu)和使用洗發(fā)水的種種誤區(qū)。
【誤區(qū)1】經(jīng)常換洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
正解：家中應(yīng)備2-3種洗發(fā)水輪流使用
網(wǎng)上有這樣的說(shuō)法：不用經(jīng)常更換洗發(fā)水，我們的頭皮對(duì)洗發(fā)水有適應(yīng)的過(guò)程，比如一直用偏堿性洗發(fā)水，頭皮已經(jīng)適應(yīng)了，突然換成偏酸性，會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，引起脫發(fā)。洗發(fā)水之間的配方也不一樣，有化學(xué)成分，也有植物成分，我們對(duì)新的配方不適應(yīng)，也容易對(duì)頭發(fā)造成損傷，或加劇脫發(fā)。
王更換洗發(fā)水與脫發(fā)沒(méi)有必然聯(lián)系，除非你選擇的洗發(fā)水是劣質(zhì)的不合格產(chǎn)品。從頭發(fā)健康的角度看，醫(yī)生并不建議長(zhǎng)時(shí)間只使用一個(gè)品牌的洗發(fā)水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成影響，而洗發(fā)水又無(wú)法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時(shí)換另一種洗發(fā)水，就可以把上次洗發(fā)時(shí)頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。
【誤區(qū)2】選擇洗護(hù)二合一的洗發(fā)水好方便
正解：最好洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素分開用
許多人為洗發(fā)方便，都選擇購(gòu)買洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，但醫(yī)生并不建議這樣做，最好洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素分開使用。專家解釋，洗護(hù)二合一的產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的清潔度不夠，分開使用則更為科學(xué)，也有利于不同發(fā)質(zhì)的人選擇更適合自己的護(hù)發(fā)素。
對(duì)于干性發(fā)質(zhì)，頭發(fā)干枯沒(méi)有光澤的人，可選擇含保濕潤(rùn)澤成分的護(hù)發(fā)素;對(duì)于油性發(fā)質(zhì)的人，可選擇控油爽發(fā)型的護(hù)發(fā)素;對(duì)于中性發(fā)質(zhì)的人，可選擇滋養(yǎng)型的護(hù)發(fā)素，比如含有維生素E、維生素B5的護(hù)發(fā)素。
【誤區(qū)3】全家人共用一大瓶“家庭裝”
正解：每個(gè)人選擇適合自己的，特別是兒童不宜用成人洗發(fā)水
很多家庭中，所有成員共用一瓶洗發(fā)水。專家建議，由于每個(gè)人的發(fā)質(zhì)情況不同，洗發(fā)水的選擇應(yīng)個(gè)性化，不建議“一瓶包全家”。
而且，12歲以下兒童最好不要用成人洗發(fā)水，而選擇兒童專用的洗發(fā)水。這是因?yàn)閮和捏w質(zhì)比較敏感，化學(xué)產(chǎn)品更易對(duì)其健康造成影響。許多國(guó)家對(duì)兒童洗護(hù)產(chǎn)品的質(zhì)量都有更高要求。另外，兒童的發(fā)質(zhì)和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多數(shù)成人洗發(fā)水并不適合他們。
對(duì)于喜歡購(gòu)買“家庭裝”大瓶洗發(fā)水的讀者，專家建議，洗發(fā)水經(jīng)常開合，接觸到空氣，易發(fā)生氧化，最好買回家后分裝在小瓶中使用，可以減少氧化的發(fā)生。
巧用電吹風(fēng) 和“枯草”說(shuō)拜拜
1.把頭發(fā)分區(qū)
把頭發(fā)分區(qū)吹會(huì)更加容易，想想沙龍里理發(fā)師都是怎么給你吹的?先把上層的頭發(fā)束到頭頂，把下層的頭發(fā)吹干。然后把頭頂?shù)臐癜l(fā)放下后，再依次吹干。
自己在家的時(shí)候也可以這么做，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)表面的頭發(fā)已經(jīng)非常干燥了，但是里面的發(fā)根卻仍然非常潮濕。
2.先吹發(fā)根
不要先吹發(fā)梢，發(fā)根滲透下來(lái)的水會(huì)讓你做無(wú)用功。先把發(fā)根吹干，再吹發(fā)梢，或者讓發(fā)梢自然風(fēng)干，將吹風(fēng)機(jī)的傷害減至最低。
3.風(fēng)筒和頭皮保持距離
把吹風(fēng)筒遠(yuǎn)離頭發(fā)15cm左右，避免讓它碰到頭發(fā)，太近會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)熱損傷。在理發(fā)店洗發(fā)后，很多發(fā)型師都會(huì)把電吹風(fēng)離你的頭發(fā)很近吧，長(zhǎng)期這樣，對(duì)頭發(fā)是很不好的哦。
4.吹風(fēng)機(jī)不停移動(dòng)
很多人常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是，在吹一個(gè)區(qū)域的時(shí)候吹風(fēng)機(jī)是靜止不動(dòng)的，這樣因?yàn)闊崃考性谝粋€(gè)部位會(huì)容易引起頭發(fā)受損。
因此，開始時(shí)吹風(fēng)機(jī)從頭頂開始，一只手將頭發(fā)撥弄開，一只手移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)。
5.不要倒吹
濕頭發(fā)的毛鱗片是張開的，順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向吹會(huì)讓毛鱗片閉合，如果倒吹會(huì)讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。
除此以外還要選擇智能吹風(fēng)機(jī)，明星大S就推薦恒溫吹風(fēng)機(jī)，它會(huì)維持一定溫度，若是持續(xù)吹某一區(qū)域?qū)е履遣糠莸念^發(fā)溫度過(guò)燙，吹風(fēng)機(jī)就會(huì)亮起紅燈。
結(jié)語(yǔ)：秋冬掉頭發(fā)是正常的事，但是如果頭發(fā)大量的脫落一定要注意哦~如果是這上面的5種情況，那么對(duì)癥做出調(diào)理即可。(文章原載于《大家健康》，刊期：2012.10期，作者：唯美，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
來(lái)源： 三九養(yǎng)生堂
評(píng)論(0)
【05】脫發(fā)都是因?yàn)槭忠?br>
1頭發(fā)的關(guān)鍵在于腎1
我們先來(lái)看下面一組照片
左邊是長(zhǎng)期過(guò)度手淫時(shí)的照片，右邊是他節(jié)制100多天之后的照片，可以明顯看出從皮膚到氣色都有很大的改善，過(guò)度手淫對(duì)身體的傷害不僅僅是透支身體，導(dǎo)致掉發(fā)增多、膚色粗糙、腎虛、腰酸和疲憊，而且也是整個(gè)身體素質(zhì)的全面下降，加快衰老和折壽，看完以下這些危害，你還敢不加節(jié)制的手淫嗎？▼
過(guò)度手淫的危害
加劇脫發(fā)
手淫并不會(huì)使身體產(chǎn)生更多的DHT，導(dǎo)致脫發(fā)，事實(shí)上手淫過(guò)后，大腦反而會(huì)抑制雄性激素的產(chǎn)生和活性，來(lái)保護(hù)人體，這也是你為什么手淫后大腦感到疲倦和沒(méi)有活力的原因之一，就是因?yàn)轶w內(nèi)雄性激素被消耗和抑制了，所以手淫次數(shù)在正常頻率內(nèi)是不會(huì)導(dǎo)致DHT上升而加劇脫發(fā)的，關(guān)鍵是大部分男性缺乏自控能力，手淫容易上癮，強(qiáng)行透支身體精力，那么這種情況下按照中醫(yī)的說(shuō)法，腎氣會(huì)虧，而且精神萎亂，再加上有熬夜、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等不良習(xí)慣，那身體素質(zhì)自然會(huì)差，最直接的表現(xiàn)就是頭發(fā)細(xì)軟、掉發(fā)增多，以及加快衰老。
造成陽(yáng)痿
這世上任何東西都有使用壽命，人體的生殖器也是，長(zhǎng)期處于高度性刺激，性能力會(huì)長(zhǎng)期走下坡路，最后引起慢性前列腺炎、陽(yáng)痿、早泄、尿頻等性功能障礙，前幾天北大醫(yī)學(xué)院王曉峰教授剛公布一組數(shù)據(jù)，在中國(guó)患有陽(yáng)痿的男性已經(jīng)占到了26.1%，尤其是40歲以下男子和中度患者明顯增加，而這肯定和其中很多人患有長(zhǎng)期手淫史有微妙的關(guān)系。
傷害大腦和神經(jīng)
手淫會(huì)造成神經(jīng)衰落、大腦疲勞，進(jìn)而精神狀態(tài)差、乏力、性欲低下，嚴(yán)重時(shí)可影響工作和學(xué)習(xí)，不僅對(duì)身體內(nèi)環(huán)境的負(fù)面影響非常長(zhǎng)遠(yuǎn)，也對(duì)你的外在氣質(zhì)、性格和狀態(tài)也產(chǎn)生巨大影響。
加速衰老和折壽
戰(zhàn)國(guó)四君子之一，信陵君一代天驕但就是沉溺于色情，體虛早亡，明朝的明神宗和穆宗也是好色縱欲魂魄散盡而死，漢成帝則干脆在合歡時(shí)直接死在了趙合德的懷里，誤國(guó)誤民，就連《金瓶梅》大名鼎鼎有錢有勢(shì)的西門慶不也是早亡在縱欲之中了嗎？縱欲、過(guò)度手淫會(huì)強(qiáng)行刺激身體某些物質(zhì)的合成，損傷相關(guān)器官的能力，嚴(yán)重時(shí)可能是永久性傷害！
對(duì)于手淫，沒(méi)必要口誅筆伐，它是一種自然和正常的行為，也沒(méi)必要完全戒除，太極端反而會(huì)對(duì)身體有另一方面的傷害，但關(guān)鍵是，很多人并不能保證在一定的頻度內(nèi)，因?yàn)樽晕慨吘箮в袕?qiáng)烈的性刺激和快感，很多人抵御不了誘惑，容易上癮，進(jìn)而不加節(jié)制、誓有燈枯油盡的氣勢(shì)，透支壽命，這種情況下，頭發(fā)怎么能生長(zhǎng)地更硬、更長(zhǎng)、更黑呢？
發(fā)姐的建議
發(fā)姐在這里針對(duì)那些過(guò)度手淫的朋友們，提出兩點(diǎn)建議，第一仍是老生常談的，要控制在正常的頻率內(nèi)，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，“小擼怡情大擼傷身檣櫓灰飛煙滅”，只要你感覺(jué)到你是怡情，那就是正常，要是感到傷身了，該控制就控制一下吧！第二點(diǎn)呢，著名作家王小波在他最著名的那本小說(shuō)《黃金時(shí)代》里寫過(guò)：“我躺在床上特別無(wú)聊，無(wú)聊時(shí)就只能自慰?！睆倪@個(gè)短句里可以窺視，其實(shí)很多人沉溺于自慰是因?yàn)樯顭o(wú)聊、沒(méi)有什么新意，所以發(fā)姐建議大家發(fā)展一項(xiàng)健康的興趣愛(ài)好，比如打打球跑跑步，或者養(yǎng)個(gè)小貓小狗，都是一種調(diào)節(jié)，讓生活豐富起來(lái)。
||||||||/ 懂發(fā)姐總結(jié)
總而言之，大家要正確對(duì)待自慰行為，如果養(yǎng)成了習(xí)慣真的很可怕。這件事可能誰(shuí)也不知道，但自己的身體自己明白，要是真感覺(jué)體質(zhì)越來(lái)越差了，那就下定決心回頭是岸！另外，國(guó)外有一項(xiàng)調(diào)查顯示，已婚男子的雄性脫發(fā)現(xiàn)象明顯不如單身男子嚴(yán)重，這說(shuō)明性行為真的可以影響頭發(fā)生長(zhǎng)！為了咱一頭秀發(fā)，單身男士加油吧！
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