今天隨著人們的生活水平的不斷提高，精神生活也隨之有更高層次的追求。目前許多都市人從芭蕾訓練中尋求到了一種獨特的精神享受。芭蕾訓練對于業(yè)余愛好者有很多好處。
芭蕾藝術(shù)孕育在意大利，誕生在十七世紀后期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時期。它是一種貴族藝術(shù)，所以具備了特有的貴族氣質(zhì)與典雅。
小孩子學習芭蕾，對骨骼發(fā)育、形體都有好處。通過訓練，能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和體型，比如O型腿、內(nèi)八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔端莊。芭蕾是一種從頭到腳的系統(tǒng)訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發(fā)育特別有好處。
成年人學習芭蕾，上臺演出已經(jīng)不是主要目的，對身體形態(tài)和身心健康的追求占更大比重，業(yè)余的芭蕾舞學習要輕松和有趣很多。成人學習的芭蕾形體是以芭蕾舞的基本動作為訓練內(nèi)容，通過掌握芭蕾的幾個特性如開、繃、直等，使身體各部位發(fā)展均衡，姿態(tài)優(yōu)美挺拔，同時在優(yōu)美的音樂伴奏下，提高樂感、陶冶情操，最終達到舞姿與音樂的完美結(jié)合。
芭蕾是一種有氧運動，動作強度不是很大，任何能站立行走的人都可以參加，但是更強調(diào)肌肉的耐力和身體的柔韌性，更要求細節(jié)到位。連芭蕾還可以學到控制自己肌肉的方法。與傳統(tǒng)的運動健身不同的是，芭蕾塑身在提升形體的美態(tài)的同時，也能提升鍛煉者的優(yōu)雅氣質(zhì)，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展現(xiàn)。所以成人練習芭蕾可以達到身心的協(xié)調(diào)和美麗的最終目的。
芭蕾實際上是一種內(nèi)外兼修的訓練。它不光是讓人有一個優(yōu)雅的體態(tài)，而且還有改善人的氣質(zhì)，讓人充滿自信。課堂上，老師用這種高貴的肢體語言向?qū)W生傳達著一種美麗的信息，讓學生覺得自己就是漂亮，就像公主或王子那樣驕傲！同時訓練還需要音樂伴奏，這更是一種藝術(shù)的綜合培訓。長期“熏陶”，形體氣質(zhì)都油然而生。從這一點上來說，芭蕾作為健美身材、提升氣質(zhì)的一種方式，任何人都可以學習。訓練中在享受芭蕾藝術(shù)美的同時還可改善氣質(zhì)，增強自信。
