人物介紹：特倫斯·謝諾沃斯基 (Terrence Sejnowski) 博士，美國十大在世杰出科學(xué)家之一，他被三所美國國家學(xué)院聘為院士，分別是工程學(xué)院、科學(xué)院和醫(yī)學(xué)院。特倫斯在神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)和計(jì)算神經(jīng)科學(xué)上的開拓性研究，使他成為一個(gè)傳奇人物，在現(xiàn)代神經(jīng)生物學(xué)領(lǐng)域成為了像教父般的領(lǐng)軍人物。謝諾沃斯基博士研究的最終目標(biāo)是通過計(jì)算機(jī)模型構(gòu)造大腦和行為之間的聯(lián)系準(zhǔn)則。
今天我要采訪一下特里是如何學(xué)習(xí)的，以及他如何看待學(xué)習(xí)這件事，以便我們對如何提高自身的學(xué)習(xí)水平有更好的認(rèn)知。
當(dāng)你遇到完全陌生的事物時(shí)是怎樣讓自己學(xué)習(xí)起來更容易的呢？
我喜歡單刀直入地實(shí)踐，大量的閱讀對我來說作用甚微。我在研究生院時(shí)從物理系轉(zhuǎn)到了生物系，使用的方法就是進(jìn)入到生物實(shí)驗(yàn)室里去，并開始參與實(shí)驗(yàn)。我極力推崇實(shí)踐出真知，同時(shí)最好有專家的指點(diǎn)。
你如何讓自己在一場枯燥的講座中保持注意力呢？
我認(rèn)為沒有任何簡單的方法可以讓你對不感興趣的東西一直保持參與度，但是我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小技巧，就是用提問來“伏擊”演講者。這種打斷通常會(huì)帶出更有趣的討論。事實(shí)上這符合一般準(zhǔn)則，即比起被動(dòng)的聽講，積極參與會(huì)讓你學(xué)到更多。
那么你是如何進(jìn)入發(fā)散思維模式并從中獲益的呢？
慢跑或戶外鍛煉是讓我的思維跳出常規(guī)想法的絕佳方法，而且這時(shí)極其可能迸發(fā)靈感。這就像你的大腦進(jìn)入了一個(gè)新模式，你在奔跑，事物從你身邊略過，于是你開始思考發(fā)生的一些事情。例如你的大腦之前一直在處理的東西，(之后) 意識之外的想法涌上表面，接著通常就會(huì)出現(xiàn)有用的新想法。我所面臨的唯一問題就是要把這些好點(diǎn)子全部記下來，因?yàn)槊慨?dāng)我回去洗過澡后，很多想法都消失了。這就是為什么我喜歡隨身攜帶一個(gè)小本子，因?yàn)檫@樣我就能用筆記下當(dāng)時(shí)的想法。
你會(huì)同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)嗎？如果你并不會(huì)這么做的話你是怎樣抵御這種想要同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)的沖動(dòng)呢？
我真是一刻也離不開多線工作，我一天中的大部分時(shí)間都用在同學(xué)生討論、聽講座以及接待大量訪客上。有大量任務(wù)在不斷“轟炸”你，電子郵件、短信之類的這都是你想完成的重要任務(wù)。如果做不到統(tǒng)籌兼顧的話，日子將會(huì)很難熬。然而，當(dāng)白日的喧囂平息下來后，我會(huì)享受夜晚的時(shí)光，(那時(shí)) 我更容易進(jìn)入反思模式。這時(shí)候的工作質(zhì)量最好。
你會(huì)同時(shí)做兩件事嗎？
你無法意識清明地同時(shí)做兩件事，因?yàn)樗鼈儠?huì)混淆起來。雖然經(jīng)過大量訓(xùn)練可以做到，但實(shí)則效率低下。對我來說，同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)就是一種來回切換，從一個(gè)主題換成另一個(gè)主題的能力。有些人的能力會(huì)比其他人強(qiáng)一些，也就是說你可能要花一點(diǎn)時(shí)間才能完成切換。比如你正在寫論文，比方說你可能需要幾個(gè)小時(shí)才能找到工作節(jié)奏，實(shí)實(shí)在在地完成一些事情。不過，如果你可以，你慢慢就會(huì)知道如果你正在做某件事，轉(zhuǎn)到另外一件任務(wù)有時(shí)是很困難的。如果你正在做某件事情的話不過我倒是游刃有余，我可以來回切換 (不同任務(wù))，我能夠回到最初的任務(wù)，并從 (當(dāng)時(shí)) 中斷的地方開始工作，這是高效完成任務(wù)的方法之一，而且幸運(yùn)的是我有很多很棒的學(xué)生和助手，以及極富成效的工作環(huán)境，因此我在這里呆得很愉快。
你是如何把自己神經(jīng)科學(xué)方面的知識應(yīng)用到學(xué)習(xí)上的？
我有很多小技巧來實(shí)際運(yùn)用在實(shí)驗(yàn)室中學(xué)到的東西。讓我給你舉個(gè)具體點(diǎn)的例子，我在索爾克研究所的一個(gè)同事 "Rusty" Gage (Fred Gage) ，他有一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)，如果你看過教科書就會(huì)知道你出生時(shí)大腦內(nèi)部的所有神經(jīng)元在你誕生之后開始信息傳遞和學(xué)習(xí)，而這改變了神經(jīng)元之間的連接，但它們同樣也是你出生時(shí)就有的老神經(jīng)元，有些會(huì)死亡，因此你的大腦皮層會(huì)萎縮。然而Rusty發(fā)現(xiàn)，在你大腦負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的部分，即海馬體 (Hippocampus)，它就在大腦模型上這個(gè)位置的中間，甚至在你成年之后 (海馬體) 還會(huì)產(chǎn)生新的神經(jīng)元，這對學(xué)習(xí)和記憶來說相當(dāng)重要。顯然，(大腦) 可以生成新的神經(jīng)元，這是一項(xiàng)極其有用的發(fā)現(xiàn)。下面是我們的共同發(fā)現(xiàn)，我們發(fā)現(xiàn)如果實(shí)驗(yàn)動(dòng)物，我們的模型系統(tǒng)中用的是大白鼠被給予充足的空間讓其能夠自由活動(dòng)，并讓它與其他大白鼠相互交流，然后檢查海馬體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)神經(jīng)元之間的連接強(qiáng)度提升了?？赡苡袃蓚€(gè)因素導(dǎo)致 (實(shí)驗(yàn)大白鼠的神經(jīng)元連接強(qiáng)度)比關(guān)在籠子這種限制環(huán)境的大白鼠要強(qiáng)得多。關(guān)鍵來了，充足的空間即使對于成人也是有幫助的。不是嗎？別再把自己關(guān)在房間里了，你想要被其他能激勵(lì)你的人以及很多你可以積極參與的事件環(huán)繞，這個(gè)發(fā)現(xiàn)很重要。而下面是Rusty的發(fā)現(xiàn)，我覺得它們尤其重要，(這一發(fā)現(xiàn)是) 如果缺乏充足的空間，鍛煉也會(huì)增加成功產(chǎn)生的新神經(jīng)元的數(shù)目，因此我特別熱衷于跑步。我曾說過我在跑步時(shí)得到了很多好點(diǎn)子，同時(shí)我也知道在跑步時(shí)大腦在幫助我記憶，因?yàn)檫@時(shí)我的海馬體中有新的神經(jīng)元在誕生并成長，這就是我能舉出的眾多例子中的一個(gè)。我們從神經(jīng)科學(xué)中了解和學(xué)習(xí)到的東西切實(shí)改變了我思維的方式，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的學(xué)校和新的教育改革方式很糟糕，當(dāng)他們想要增加一個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)諸如如何應(yīng)試這種東西時(shí)，會(huì)刪去另一些東西，(因?yàn)? 現(xiàn)在考試是用來評估學(xué)生的學(xué)習(xí)和學(xué)校的教學(xué)水平的，而被刪去的東西是休息。
那么在休息時(shí)會(huì)發(fā)生什么呢？
鍛煉、到處跑，而這才是你需要的東西，你的大腦需要的東西。大腦需要一段時(shí)間暫停，這時(shí)更需要使用肌肉而不是大腦，用以處理信息使得神經(jīng)元能夠繼續(xù)工作，因此我覺得讓孩子們多出門鍛煉應(yīng)該成為規(guī)定。
你這幾年有學(xué)到什么特殊的技巧來幫助你更高效地集中注意力、學(xué)習(xí)或者創(chuàng)新嗎?
我發(fā)現(xiàn)處于一個(gè)富有創(chuàng)造力的環(huán)境中，就是那里的人們都很有創(chuàng)造力是一種提升自身創(chuàng)造力的方法。我覺得我們對于創(chuàng)新型人才的印象總是孤立的天才，雖然對有些人來說或許是這樣的，但對我來說并不是。我發(fā)現(xiàn)如果和別人交流，并向他們解釋我的想法，我就能有更好的主意，這一過程通常可以促進(jìn)創(chuàng)新。事實(shí)上，我認(rèn)為同周圍的人討論自己的想法對我的科研來說是極其重要的組成部分。
那關(guān)于考試呢？你有什么特別的建議嗎？
考試和其他的技能一樣，你都可以學(xué)到它們，你可以學(xué)習(xí)怎樣更好地應(yīng)試并針對它提出很多好點(diǎn)子。我發(fā)現(xiàn)一些東西需要避免，比如說，如果你不能解出答案，不要停滯不前，去做下一題，因?yàn)槟憧偰芑氐竭@一題。事實(shí)上，在考試中，這個(gè)難住你的問題的答案或許過一會(huì)兒就會(huì)出現(xiàn)在你的腦海中，這就是我們大腦的工作機(jī)制，采用并行軌道 (處理信息)。
你是如何把創(chuàng)意運(yùn)用到科研中的呢？當(dāng)你面對相對常規(guī)的日常事務(wù)的沖擊時(shí)是如何讓自己保持創(chuàng)造力的呢？
我很幸運(yùn)，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)很棒的實(shí)驗(yàn)室，而我的學(xué)生和同事們使我在學(xué)習(xí)新事物和用新角度看待問題方面保持年輕。因此我認(rèn)為 與年輕人一起工作確實(shí)是使自己變年輕的一個(gè)好方法。
你會(huì)如何建議年輕的高中生或大學(xué)生們提高學(xué)習(xí)效率呢？
聰明人并不一定會(huì)成功，我認(rèn)識很多聰明但不成功的人，但是我也知道很多富有激情并且努力的人。人生中的成功多半來自于激情和努力，堅(jiān)持到底，堅(jiān)持研究工作不放棄，不要放棄，這是我在一同工作的成功的學(xué)生身上看到的最重要的品質(zhì)。
特里對你的精彩回答我感激不盡，我認(rèn)為看到的朋友們也會(huì)覺得受益匪淺。
每天我們周圍都有值得發(fā)現(xiàn)的東西，我們必須要用不同的視角來看待這些普通的東西。
