本節(jié)課主要內(nèi)容

有很多朋友在說話時(shí)，不是低著頭就是眼神飄忽，完全不知道看哪里，也不敢注視對方的眼睛。和對方眼神一對上，就趕緊轉(zhuǎn)移目光。你會(huì)這樣嗎？

說話時(shí)眼神躲躲閃閃，就會(huì)顯得你不自信，給別人的感覺和印象就不好。那怎么解決這個(gè)問題呢？

今天給大家分享6個(gè)眼神交流的技巧，讓你的目光炯炯有神。

我們先來說一說1對1的說話，比如工作和生活中與別人的交談。

1、看對方的眉心區(qū)。

如果你覺得看對方的眼睛，會(huì)讓你感覺很尷尬，那你就可以看著對方兩根眉毛中間的眉心區(qū)，這樣在別人看來，你是在看他的眼睛，但事實(shí)上呢，你并沒有，而且也會(huì)讓你消除那種尷尬的感覺，降低自己的心理壓力。

這個(gè)方法非常的簡單實(shí)用，只要你和對方離得不是特別近，對方是不會(huì)發(fā)現(xiàn)你看的是他的眉心，你也不會(huì)出現(xiàn)斗雞眼。

2、三角區(qū)注視法。

如果我們在跟別人說話的時(shí)候，一直盯著對方的眼睛看，慢慢的你的眼神就會(huì)越來越呆滯，顯得不是很聰明的樣子。

所以我們要想辦法讓自己的眼神活起來，不那么呆板。

這時(shí)你就可以用三角區(qū)注射法，也就是我們說話的時(shí)候，依次看對方的左眼，右眼，鼻尖，這三個(gè)地方，不斷的循環(huán)。

這是一個(gè)非常細(xì)微的變化，對方是感覺不到的，但你的目光就會(huì)變得非常有神，給別人一種很靈光的感覺。

3、頭尾注視法。

如果說話的過程中，從頭到尾都看著對方的眼睛，其實(shí)也不是一種很好的方法，會(huì)給別人一種你在審問他的感覺，會(huì)給對方一種很強(qiáng)的壓迫感。

所以，我們偶爾也要離開對方的眼睛，看一看其他地方。那具體怎么做呢？就是在你說一句話的開頭和結(jié)尾的時(shí)候，你看著對方的眼睛，其他的時(shí)候呢，我們可以看向其他地方。

這樣會(huì)給大家營造一個(gè)輕松的交流氛圍，同時(shí)呢，也能讓對方感覺到你有在認(rèn)真的跟他交流。這是一個(gè)非常實(shí)用的眼神交流技巧。

1對1的交流，以上三個(gè)方法，只要你掌握好了，你的眼神就不會(huì)有任何問題，甚至還會(huì)給別人一種很有氣場的感覺。

接下來我們再講一講一對多講話時(shí)的眼神交流。

當(dāng)我們站在一群人面前時(shí)，我們的眼神應(yīng)該怎么做呢？同樣我給大家分享三種眼神交流的技巧，讓你自信從容的跟大家進(jìn)行眼神交流。

1、前視法。

就是自然的看著前面三排人，因?yàn)樗麄冸x你距離最近，這是一種很自然而且很舒服的眼神狀態(tài)。

2、點(diǎn)視法。

點(diǎn)視法就是跟前面講的1對1交流時(shí)的眼神一樣，你要偶爾在人群中挑一個(gè)人，眼睛跟他對視一下，最適的時(shí)間，2~3秒鐘就可以了，因?yàn)閷σ暤臅r(shí)間太長或太短，給對方的感覺都不會(huì)很舒服。

這種偶爾找一兩個(gè)人點(diǎn)視一下，會(huì)讓你表現(xiàn)的非常自信從容。

3、環(huán)視法。

當(dāng)你站在一群人面前講話的時(shí)候，你要讓在場的每一個(gè)人都感受到，他是被你重視的。

所以如果你只用前視法和點(diǎn)視法，會(huì)讓很大一部分聽眾覺得，你沒有關(guān)注到他們，他們很可能就會(huì)分心，或者說去做一些其他的事情。

所以在講話的過程中，我們要學(xué)會(huì)環(huán)視法。就像掃描一樣，你的目光從左往右慢慢掃描一遍，讓在場的每個(gè)人都感覺到你有關(guān)注到他。

這一招用得最熟練的，莫過于我們學(xué)校的老師了，老師的經(jīng)典語錄就是：不要以為你們在下面搞小動(dòng)作，我就看不到，你們在下面的一舉一動(dòng)，我都看的清清楚楚。然后大家就都立馬老老實(shí)實(shí)了。

環(huán)視法還可以和點(diǎn)視法結(jié)合起來一起用。

你可以把在場的人，從左往右劃分為三個(gè)區(qū)域，先把目光投向第1個(gè)區(qū)域，然后找著第1個(gè)區(qū)域里面的其中一兩個(gè)人進(jìn)行點(diǎn)視，然后再把目光投向第2個(gè)區(qū)域，再在第2個(gè)區(qū)域里面找一兩個(gè)人進(jìn)行點(diǎn)視，最后再把目光投向第3個(gè)區(qū)域，再找一兩個(gè)人進(jìn)行點(diǎn)視，依此循環(huán)。

這樣你就能讓在場的所有人都感受到你有在關(guān)注他們，你沒有忽視他們。

最后再給大家講一個(gè)目光的禁忌區(qū)，就是哪些地方你是不能看的。我們在跟別人交流時(shí)，對方的胸部以上，頭頂以下，這個(gè)位置是比較安全和合適的，一旦超過這個(gè)范圍，你就要注意調(diào)整了。

好了，只要大家學(xué)會(huì)這些眼神交流的技巧，無論你的眼睛是大是小，都能夠迅速博得對方的好感。

經(jīng)常有學(xué)員問我：“張老師，我總是不敢在公眾前講話，其實(shí)心里都想得挺好的，但一站在大家面前，就不知道怎么說才好了，同時(shí)還會(huì)很緊張，手發(fā)抖腿發(fā)抖，怎么辦？”

公眾講話，其實(shí)是一個(gè)人提升自己形象和影響力的必備技能。

我在過去的十多年演講口才培訓(xùn)過程中，總結(jié)出了一套非常有效的訓(xùn)練方法，叫《無憂演講口才系統(tǒng)訓(xùn)練》課程，系統(tǒng)全面地、手把手地教你如何更好地去公眾講話，來快速提升你公眾講話的水平。

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