案主：譚女士
所在地：吉林某市
職業(yè)：全職媽媽
譚女士自述：我覺得中年女人在家里常常費力不討好，對兒子好，兒子不愿意接受，對老公好，老公也不尊重我，感覺自己越來越孤獨，沒意思，為什么我對整個家庭的事情都很操心付出，但往往費力不討好呢？
解答：因為我們交流方式很差。
無論是兒子和老公交流的時候，要耐心傾聽，讓對方把他的心里話說出來。
當他說得開心的時候，你也趕快回應(yīng)說你講得太好啦，太好啦；當對方呀說到那些焦慮的、不開心的時候，你趕快說你受委屈了，你受委屈了，這樣讓對方感覺到你是知音，同頻了，他就越來越愛說了。
譚女士：我在家一直都是付出最多的那個，為了家庭和孩子付出了自己的全部，現(xiàn)在老公兒子都不愿意聽我的，不尊重我，我感覺費力不討好，挺沒意思的。
第一步：因為我們交流方式很差。
1.無論是兒子和老公交流的時候，要耐心傾聽，讓對方把他的心里話說出來。當他說得開心的時候，你也趕快回應(yīng)說你講得太好啦，太好啦；當對方呀說到那些焦慮的、不開心的時候，你趕快說你受委屈了，你受委屈了，這樣讓對方感覺到你是知音，同頻了，他就越來越愛說了。
此步驟使用標尺流水的方法進行。
我按流程標尺寫的流水。
譚女士：我按咨詢師給我的流程標尺寫了流水，觸動很深，讓我的思考又深度了一些，說話要同頻，不同頻的話，對家人、對朋友，甚至對自己都是有百害無一益的。
