在人際交往當(dāng)中，適當(dāng)?shù)淖晕冶┞稌鲞M(jìn)彼此的好感，拉近雙方的距離，提升人際關(guān)系；在心理學(xué)當(dāng)中，適當(dāng)?shù)淖晕冶┞侗徽J(rèn)為是必要的，是一種健康心態(tài)的表現(xiàn)；在演講當(dāng)中，演講者適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?，是建立信任的第一步，也會增加聽眾對演講者的好感。
結(jié)合我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成功人士的演講，往往都是從自我暴露開始，取得的結(jié)果也往往是正向的，比如錘子手機(jī)、曾經(jīng)新東方老師老羅的演講，就常常從揭露自己的一些囧事開始，再比如新東方俞敏洪，也往往從那些丟人的經(jīng)歷開始，還有《開講啦》里面的很多嘉賓也都會從自我暴料開始，這種方式最真實(shí)有力量，自己反而沒有壓力。所以，我建議大家在演講時(shí)候適當(dāng)自我暴露，這的確是一種簡單有效的方式。
自我暴露好處如下：
1、 坦誠，自我暴露會被認(rèn)為是一種坦誠相待的方式，事實(shí)也的確如此；
2、 放松，自我暴露會讓演講者放下面子、身份，更真實(shí)的面對自己，讓自己由內(nèi)而外放松下來；
3、 真實(shí)，自我暴露是一種真實(shí)的體現(xiàn)，聽眾喜歡真實(shí)的演講者；
4、 自信，自我暴露實(shí)際上是一種自信，缺乏安全感的人一般選擇隱藏；
5、 關(guān)系，自我暴露會拉近演講者與聽眾的關(guān)系，尤其是那些有類似經(jīng)歷的人；
6、 示弱，自我暴露將自己的不足和缺點(diǎn)暴露給聽眾，實(shí)際上會贏得聽眾的同情和尊重，降低聽眾的要求，進(jìn)而達(dá)到演講目的；
7、 已退為進(jìn)，自我暴露表面是一種示弱，但實(shí)際確是一種智慧，猶如兵法上的以退為進(jìn)、以少勝多、以弱勝強(qiáng)，這種先抑后揚(yáng)的方式，其實(shí)是事物發(fā)展的規(guī)律。
如何自我暴露呢，行為心理學(xué)將自我暴露分為四個(gè)層級：
1、 從興趣、愛好、生活習(xí)慣開始；
2、 從自己對某人某事的態(tài)度、看法開始；
3、 從自我認(rèn)知和人際關(guān)系開始，如自己的自卑，如家庭的關(guān)系等；
4、 從隱私開始，如自己的秘密，自己曾經(jīng)犯過不被原諒的錯(cuò)誤等。
在演講當(dāng)中，根據(jù)不同的場合、聽眾和目的，我們可以選擇暴露自己的一些真實(shí)情況和經(jīng)歷，甚至可以爆料自己的某些小隱私。比如自己的：年齡、收入、經(jīng)歷、感情、囧事、學(xué)歷、身份、秘密等。
我個(gè)人在演講當(dāng)中會講自己的真實(shí)的經(jīng)歷，會承認(rèn)我至今依然會緊張，有些學(xué)員也會爆料自己曾經(jīng)看過心理醫(yī)生、吃過中藥，參加《開講啦》和《超級演說家》等節(jié)目的演講嘉賓也往往講述自己不為人知的真實(shí)經(jīng)歷，甚至爆料自己個(gè)人的隱私。
自我暴露不僅是一種演講技巧，更是一種人生態(tài)度，它代表了演講者的坦誠與豁達(dá)，自信與真實(shí)，接受和放下。多一分自我暴露，少一分遮遮掩掩，你會成為更受尊重的演講者。
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