當(dāng)人們生病感冒時(shí)，或者新病毒來臨時(shí)，第一反應(yīng)就是如何提高自身免疫力。為了提高免疫力，人們采用鍛煉，保暖，以及服用一些保健品，如人參、黃芪來刺激免疫系統(tǒng)。

免疫力是越強(qiáng)越好嗎？

答案是否定的。

因?yàn)槊庖吡υ诎l(fā)揮作用的時(shí)候，會(huì)存在一些副作用：

（1）免疫反應(yīng)中產(chǎn)生的一些物質(zhì)會(huì)損傷人體

最典型的是巨噬細(xì)胞用于殺傷病原時(shí)產(chǎn)生的自由基，被釋放后也會(huì)對病原周圍的人體細(xì)胞造成損傷。

（2）免疫反應(yīng)也會(huì)消耗人體的精力

無論是產(chǎn)生新的免疫細(xì)胞，還是為了提高免疫細(xì)胞的殺傷力，均需要消耗物質(zhì)和能量。

比如當(dāng)人感染流感病毒時(shí)易無精打采、昏昏欲睡、大腦反應(yīng)慢半拍等，這些都是免疫力發(fā)揮作用時(shí)的必然結(jié)果。這時(shí)我們也應(yīng)該順應(yīng)自然，多多休息，讓身體早日康復(fù)。

（3）當(dāng)針對某種病毒的免疫力發(fā)揮作用時(shí)，可能會(huì)影響針對細(xì)菌的免疫力。

這就是醫(yī)學(xué)上原發(fā)性流感病毒患者容易繼發(fā)細(xì)菌性肺炎的原因。

目前來說，免疫力的副作用是無法被消除的。所以健康的免疫力并非越強(qiáng)越好，而是一個(gè)在考慮敵我力量之間做好平衡，盡可能以最少的自我損傷做到最大的防護(hù)。

隨意增加免疫力存在危險(xiǎn)性

正常的免疫系統(tǒng)平時(shí)處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，如果隨意通過吃藥來增強(qiáng)免疫力，就會(huì)打破這種平衡，影響免疫系統(tǒng)的正常工作，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致一些自身免疫疾病：

比如，當(dāng) “風(fēng)” 和 “濕” 等損害我們的身體、引起發(fā)炎的時(shí)候，身體的免疫系統(tǒng)有可能誤認(rèn)為是細(xì)菌或者病毒的侵襲，進(jìn)而開始運(yùn)作，但由于這些病毒和細(xì)菌并不存在，所以會(huì)誤把組織或者細(xì)胞當(dāng)作細(xì)菌或者病毒加以攻擊。

當(dāng)這種攻擊厲害了，就會(huì)得「自身免疫性疾病」。許多人之所以患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等風(fēng)濕免疫病，可以說就是免疫系統(tǒng)的功能太強(qiáng)了。這時(shí)如果盲目增加免疫力，更會(huì)加重病情。

所以，正常人只要注意足夠的營養(yǎng)、適時(shí)減輕工作壓力、擁有充足的休息和愉快的心情。并不建議通過食用補(bǔ)品或者藥物來“提高免疫力”。

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