為什么你總遇不到“對(duì)的人”，愛情不如人意？
為什么你和父母越來越“無話可說”，成為了精神上的“陌生人”？
為什么你和權(quán)威人士交流時(shí)，總是克服不了緊張？
為什么你總是很努力，卻得不到他人的賞識(shí)？
為什么你已經(jīng)絞盡腦汁，還是經(jīng)常把天“聊死”？
生而為人，我們無時(shí)無刻不需要與“人”打交道，所有關(guān)系問題的本質(zhì)，歸根到底，其實(shí)是我們?cè)谂c人交往的過程中不懂得溝通。
1.
“你值得被好好對(duì)待”
我和自己的關(guān)系
在人際關(guān)系中，最基礎(chǔ)的其實(shí)是“我和自己的關(guān)系”。先講個(gè)故事：
我年輕的時(shí)候，只要和朋友吃飯，就特別不好意思讓別人買單，于是我就成為了總是搶著買單的人，偶爾有一次朋友買了，我還會(huì)感到焦慮和愧疚。
也會(huì)覺得不公平，為什么我付出的比較多？但這個(gè)想法一才冒出來，又會(huì)說服自己：沒關(guān)系，這樣顯得自己大方。
但我的心理分析師告訴我，我之所以這樣做，是因?yàn)?strong>不認(rèn)同自己是一個(gè)“值得被他人好好對(duì)待的人”，并且覺得自己如果表現(xiàn)不好，不做一些對(duì)對(duì)方有利的行為，甚至討好對(duì)方，別人就會(huì)離開。
因此我對(duì)于自己的認(rèn)知是：不夠好，不值得別人關(guān)注和關(guān)照；從而覺得他人不可信任，無法放心交付。
在心理分析師看來，我從來沒有真正的和“朋友”們建立關(guān)系，一直把自己定位為“可憐的付出者”，唉聲嘆氣，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。
正是從這個(gè)故事開始，我對(duì)研究“關(guān)系”產(chǎn)生了很大興趣，我的研究方向也從觀察別人，轉(zhuǎn)向觀察自己。
2.
“受歡迎的人是怎樣的？”
我和他人的關(guān)系
高情商的人能正確地認(rèn)知自己、他人和社會(huì)；而一段好的關(guān)系，無厚黑，非討好取悅，當(dāng)然也不是隱忍不發(fā)。在這段關(guān)系里，你可以順暢表達(dá)自己的觀點(diǎn)需求，懂得設(shè)身處地?fù)Q位思考，從而建立相互滋養(yǎng)的合作共贏。
好的婚姻也是關(guān)系滋養(yǎng)和共贏的體現(xiàn)。美國心理學(xué)家Goodman，研究了許多新婚夫妻后發(fā)現(xiàn)，一對(duì)幸福的新婚夫妻，其中一個(gè)人肯定是關(guān)系溝通的高手，TA會(huì)關(guān)懷和體貼對(duì)方，營造出親密的氛圍。
好的朋友圈層里，也一定存在這樣幾個(gè)人，能夠在表達(dá)自己的同時(shí)，又體諒不同境遇下不同人的想法和能力；對(duì)局面有掌控，對(duì)未來有余地，對(duì)他人有寬容，對(duì)自己有約束；他們以相處舒服且相互促進(jìn)為終極目標(biāo)，是人群中最受歡迎的人。
在職場(chǎng)上，關(guān)系也尤為重要。不是所有的焦慮，都能靠跳槽解決，穩(wěn)步上升的人，除了能力出眾，還能正確處理正面與負(fù)面的評(píng)價(jià)，形成自我認(rèn)知和外界認(rèn)知的統(tǒng)一；能管理好情緒，與不喜歡的同事也能和諧共事，與意見不同的人爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，能夠禮貌而堅(jiān)定。
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