小伙伴們自嘲說騎車成癮
一天不騎車就不舒服斯基
或許在別人看來是矯情了
那到底真相是如何呢？
讓我們來看一下國外的研究吧
騎車成癮的判定
騎車上癮的判定標準是傷害：生理上以及心理上。比如身體需要休息的時候依然騎車，導(dǎo)致身體機能下降，食欲變差，睡眠質(zhì)量降低……還有心理上的打擊，投入大把時間得到的卻是上述結(jié)果，整個人都不好了……
騎車上癮的具體表現(xiàn)
2013年發(fā)表在“生理學(xué)和行為學(xué)雜志”的研究發(fā)現(xiàn)，那些有運動成癮癥狀的人在被迫兩周不運動時會出現(xiàn)抑郁，精神錯亂，憤怒，疲勞和情緒低落的跡象，這與煙癮、酒癮等物質(zhì)成癮的表現(xiàn)頗為類似。
騎車是否上癮的小測試
那各位可以再仔細想想是否成癮，且看下面的測試：
①如果沒有去騎車，會坐立不安
②經(jīng)常與家人因為騎車爆發(fā)沖突
③用騎車來改變心情
④訓(xùn)練量每一天都在增加
⑤如果錯過了訓(xùn)練，會感到憂郁和煩躁
⑥就算打算減少訓(xùn)練量，最后依然會按以往的量訓(xùn)練。
騎車上癮的概率
目前尚未有準確的數(shù)據(jù)，多數(shù)研究者傾向認為運動成癮的比例為2％至3％；騎車&跑步這樣的個人運動大約為10％；鐵人三項高達27％。
為什么耐力運動最容易上癮？2014年發(fā)表在“臨床運動心理學(xué)雜志”上的研究發(fā)現(xiàn)，隨著訓(xùn)練時間和比賽距離的增加，運動員上癮的風(fēng)險也隨之增加。
什么性格的人容易上癮
研究人員也發(fā)現(xiàn)了哪些行為習(xí)慣或性格特征在運動成癮者中最常見：完美主義者，控制狂，喜歡刺激&神經(jīng)質(zhì)，外向&盡責(zé)的人上癮風(fēng)險較大。
圖文來源santic
