中醫(yī)上講“天人合一”，人體氣機(jī)和自然變化是相通的。冬季河水枯落，人體內(nèi)的“血液”也會(huì)不足，再加上氣候寒冷，會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣和肝血。肝被稱為“血?！保舾窝蛔銦o(wú)法濡養(yǎng)全身，則會(huì)出現(xiàn)失眠驚醒、急躁易怒、視物模糊、頭暈疲乏、四肢麻木等癥狀。所以，真心奉勸大家，在這個(gè)耗肝血的時(shí)節(jié)，養(yǎng)好我們的肝血。今天我給大家分享3味藥泡水喝，在這個(gè)冬天把肝血喝回來(lái)！
立冬之后為什么要補(bǔ)肝血？
根據(jù)中醫(yī)理論，肝具有藏血的功能，能夠調(diào)節(jié)和儲(chǔ)存血液，確保身體各部分在需要時(shí)能夠得到充足的血液供應(yīng)。肝血充足，有助于維持身體的正常生理功能。
《內(nèi)經(jīng)》中提到“冬三月，此謂閉藏”，意味著冬季是萬(wàn)物休養(yǎng)、收藏的季節(jié)。人體也應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，注重氣血的閉藏，以備來(lái)年使用。補(bǔ)肝血有助于藏氣血，符合冬季養(yǎng)生的原則。立冬之后，氣溫逐漸降低，人體為了適應(yīng)寒冷的環(huán)境，需要消耗更多的能量和氣血。補(bǔ)肝血可以增強(qiáng)身體的抗寒能力，幫助身體更好地適應(yīng)冬季的氣候變化。
冬季人體可能會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、手腳發(fā)涼等問題，這些都與肝血不足有關(guān)。補(bǔ)肝血可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善這些癥狀。
3味中藥泡水喝
1.夜交藤
夜交藤味甘、微苦，性平，歸心、肝經(jīng)。肝臟的功能與情緒、睡眠等方面密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，血舍魂，若肝臟功能正常，魂有所舍，則睡眠安穩(wěn)。夜交藤具有養(yǎng)心安神的功效，能夠緩解焦慮、煩躁等情緒，幫助改善睡眠質(zhì)量。當(dāng)睡眠質(zhì)量提高后，肝臟在夜間也能更好地進(jìn)行自我修復(fù)和藏血等功能。臨床上常用它搭配五味子、酸棗仁、茯苓等，可加強(qiáng)養(yǎng)心安神的效果，改善睡眠質(zhì)量。
2.當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常用的補(bǔ)血中藥，味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)。在中醫(yī)理論中，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，它能夠使血液在體內(nèi)通暢運(yùn)行，為肝臟提供充足的血液供應(yīng)，從而達(dá)到補(bǔ)肝血的目的。
對(duì)于因肝血不足引起的面色萎黃、眩暈、心悸等癥狀，當(dāng)歸泡水喝（一般用量為 6 - 12 克）可能會(huì)有一定的改善作用。例如，一些女性由于月經(jīng)量過(guò)多或者長(zhǎng)期節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致肝血不足，出現(xiàn)面色無(wú)華、頭暈?zāi)垦５惹闆r。飲用當(dāng)歸泡水一段時(shí)間后，隨著血液的補(bǔ)充，肝臟功能得到滋養(yǎng)，這些癥狀可能會(huì)逐漸減輕。
3.熟地
熟地味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)。熟地是養(yǎng)血的重要藥物，它能夠促進(jìn)血液的生成。熟地的滋陰作用可以為血液的生成提供物質(zhì)基礎(chǔ)，其含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以調(diào)節(jié)造血系統(tǒng)，刺激骨髓造血干細(xì)胞的增殖和分化，從而增加血液的產(chǎn)生。對(duì)于肝血不足導(dǎo)致面色蒼白、口唇淡白、月經(jīng)量少等癥狀的人群，熟地泡水喝可以作為一種輔助的調(diào)養(yǎng)方法。
中醫(yī)講究辯證，以上中藥茶飲僅供參考，如有身體不適還請(qǐng)立刻前往醫(yī)院就診！
聯(lián)系客服
