相信大家都保持了每天早晚刷牙的好習慣，但這么多年你真的刷對了嗎？
不是小水醫(yī)生嚇唬你，刷牙不認真，不僅會有口氣影響社交，嚴重的還會對身體健康產(chǎn)生深遠影響。
據(jù)英國《每日郵報》報道，刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風險。
數(shù)據(jù)顯示，1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%，可能減少13年壽命。
美國紐約州立大學最新研究也發(fā)現(xiàn)，牙周病會讓食管癌風險增加228%，膽囊癌風險增加73%，并與乳腺癌、肺癌等關系密切。
一部分牙周病來自遺傳或錯誤的用牙習慣，但絕大多數(shù)牙周病都是清潔不到位所致。
近日，中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
-第①步-
選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。
-第②步-
接下來，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過猛），要保證每個牙齒表面都有被刷到，并注意輕刷牙齦。
-第③步-
牙齒的內(nèi)面是最容易藏細菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齒背面時，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上提拉輕刷。
-第④步-
對于牙齒咬合面，要將牙刷與咬合面垂直，力度適中來回刷。 注意上下左右區(qū)段都必須刷到。
-第⑤步-
刷上下前牙的內(nèi)面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
-第⑥步-
最后一步就是輕刷舌頭表面了，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。
還不清楚怎么刷？
快戳視頻，跟著刷起來吧！
以后照著這個認真刷牙吧，
千萬不要像以往一樣掃牙了，
