央視健康之路2016年12月19日節(jié)目《為啥結(jié)節(jié)愛(ài)找你》視頻在線觀看和要點(diǎn)筆記，主要介紹飲食跟痰濕關(guān)系，你是易長(zhǎng)結(jié)節(jié)的體質(zhì)嗎？哪種因素和痰濕體質(zhì)有關(guān)？揉按豐隆穴改善痰濕體質(zhì)，中醫(yī)祛濕的方法?；嫡{(diào)體湯、木香四子散外用治結(jié)節(jié)等相關(guān)內(nèi)容。
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夏仲元：衛(wèi)計(jì)委中日醫(yī)院中醫(yī)外科主任醫(yī)師。
痰濕體質(zhì)易生結(jié)節(jié)。痰濕體質(zhì)的特點(diǎn)：浮腫、分泌物多、容易起濕疹、油光滿面、容易出汗、渾身困重、心寬體胖、腹部松軟。
引起痰濕體質(zhì)的原因很多，有的是先天的，有的是后天的，還跟遺傳有關(guān)，痰濕體質(zhì)的形成是在中年時(shí)期，一般青少年時(shí)期不明顯。
飲食跟痰濕關(guān)系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水濕代謝就不好，一聚集起來(lái)就出不去，中醫(yī)認(rèn)為脾為生痰之源。吃甜食和油膩是食品就易產(chǎn)生痰濕體質(zhì)。
中醫(yī)祛濕三把斧：發(fā)汗、利尿、健脾胃。
涼拌香菜可以祛濕發(fā)汗，痰濕體質(zhì)的人需要多運(yùn)動(dòng)，是改善痰濕體質(zhì)的最好方法，一開始運(yùn)動(dòng)量不要太大，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以祛濕。多吃冬瓜可以利尿。蓮子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。
圖：木香四子散
古人認(rèn)為痰多必向豐隆循，按摩豐隆穴可以改善痰濕體質(zhì)。專家推薦化痰調(diào)體湯見(jiàn)下圖。
圖：化痰調(diào)體湯
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