“脾虛”是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念，而很多現(xiàn)代人都存在脾虛的情況，但不少人不以為然，殊不知脾虛其實(shí)在慢慢侵蝕著我們的身體，逐漸讓我們走向亞健康狀態(tài)。大家可能聽說(shuō)過(guò)這樣一句話“濕乃百病之源”，也就是說(shuō)如果身體“濕氣”較重，“濕邪”入侵，那么我們可能更容易生病，更容易出現(xiàn)亞健康。而脾臟健康就是壓住濕氣的最好手段，中醫(yī)上，我們的五臟六腑被分為了五行中不同元素，而脾在五行中屬“土”，土能克水，所以脾是能夠制約體內(nèi)水濕的元素，如果脾臟健康我們很難濕氣煩身，但脾臟的虛弱，我們就很容易染上濕氣。
為什么“濕邪”可怕，中醫(yī)上有六邪，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而濕和風(fēng)是最難纏的，因?yàn)樗鼈兒腿魏我粋€(gè)元素結(jié)合起來(lái)都在身體里纏纏綿綿難以驅(qū)趕，比如濕和熱，在身體里就是濕熱，濕和寒，濕和痰，濕氣和這些元素在一起都能讓它們像被水拖住一樣，更難以從我們的體內(nèi)消散，所以濕氣重了百病生。濕氣較重我們會(huì)感到精神狀態(tài)很差，身體經(jīng)常無(wú)力，輕活就會(huì)讓我們氣喘吁吁，濕氣就像它的字面意思一樣，我們從游泳池里爬出水面經(jīng)常覺(jué)得精疲力盡，身體沉重，有了濕氣也是如此，經(jīng)常覺(jué)得腿腳乏力，身體軟綿綿的，特別是一覺(jué)睡起，感覺(jué)身體如灌鉛一般，難以動(dòng)彈。
另一方面，脾臟雖然是我們體內(nèi)最大型的淋巴器官，免疫系統(tǒng)，但它還有一個(gè)重要任務(wù)，就是運(yùn)化我們所攝入的食物，食物攝入后，被腸胃研磨消化，它們成了水谷精微（類似食糜 - 中醫(yī)上的說(shuō)法，就是營(yíng)養(yǎng)成分，各種食物細(xì)碎糜狀物），這時(shí)候脾臟就會(huì)開始分配它們?nèi)サ阶钤撊サ牡胤?，需要到腎臟代謝的，需要到肝臟代謝的，需要血液運(yùn)輸?shù)?，需要分配到哪些臟器的，脾臟就像一個(gè)快遞中轉(zhuǎn)站，掌控者所有“快遞”的去處。俗話說(shuō)“脾胃是后天根本”，其實(shí)就是想表達(dá)，除去先天自己的身體條件，如果想要身體更強(qiáng)壯的話，脾胃的健康是關(guān)鍵。因?yàn)檎莆樟诉\(yùn)化能力才能更好利用營(yíng)養(yǎng)成分。
但如果我們的脾臟出現(xiàn)了問(wèn)題，則運(yùn)化失常，即便我們攝入了不少有益成分，可能也無(wú)法更好地運(yùn)送到身體被利用，脾胃虛弱的人群普遍身體素質(zhì)也較差，精神狀態(tài)不佳。因?yàn)檫\(yùn)化較差的緣故，在脾胃中轉(zhuǎn)的物質(zhì)堆積起來(lái)，這種情況中醫(yī)上叫“濕阻于中焦”，該上的上不去，該下的下不來(lái)，我們就會(huì)一直覺(jué)得腹胃飽滿，消化不良，胃口不佳，而且即使吃很少一點(diǎn)食物，也會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，而且還比別人更容易胖。所以中醫(yī)上輔助減肥的方式普遍是先看看你是否有濕氣在身。
脾臟虛弱威脅還有很多，《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中提到過(guò)“搖體勞苦，汗出于脾”，脾臟還能控制氣息的生化，氣有收攝津液（身體的體液，如口水、血液、精液等）的作用，如果脾虛，收攝力不足，我們就會(huì)出很多汗，特別是到了晚上，體表衛(wèi)氣不固，則很容易盜汗，很多盜汗的朋友大部分都是脾虛造成，如果長(zhǎng)期如此，津液虛損過(guò)多，身體則會(huì)出現(xiàn)更不利的情況，比如陰虛（津液嚴(yán)重虧損），體弱（身體中隨汗液損失的礦物質(zhì)太多），食欲不振，卵巢萎縮、陽(yáng)痿等等多種亞健康。
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