陰虛與陽虛相對，是以精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。而陰虛體質的人，形象地說就是缺水。陰分不足，津血虧虛，機體缺少滋潤濡養(yǎng)而出現(xiàn)相對病理變化；陰不制陽，也可出現(xiàn)陽相對亢盛的病理變化。
先天因素和后天因素共同影響陰虛體質的形成。先天因素包括早產(chǎn)，晚孕晚育，父母的氣血不足或者受父母的遺傳等。后天的因素不乏有環(huán)境影響，突發(fā)性熱性疾病消耗大量陰液；工作或生活的壓力大，個人生活習慣不良，作息不規(guī)律，日夜顛倒，積勞損陰；平素飲食偏辛辣刺激，多葷菜；縱欲過度，房事過度等導致陰液虧損；出血性疾病史，女性更年期，陰液大量虧損。
形體消瘦：陰不制陽，陽則相對亢盛，內(nèi)火旺盛，人體因熱而消耗更大，營養(yǎng)吸收較少，在形體方面表現(xiàn)就比較消瘦。但不是說消瘦的人就一定陰虛體質，還要綜合以下的特征分析。
性情急躁易怒：陰虛則內(nèi)熱，陰血不足不能滿足身體的正常需要，燥、熱、升、動和化氣太過等陽氣相對偏亢，表現(xiàn)為生理功能紊亂，很多人會出現(xiàn)身體發(fā)熱，性子急躁，沒耐心，心慌心悸等現(xiàn)象，造成假象的亢進狀態(tài)。這種狀態(tài)長久不緩解的話，身體最終會虧虛到萎靡狀態(tài)。
五心煩熱：手足心發(fā)熱，異常煩躁感，面色潮紅，眼花耳鳴，在午后表現(xiàn)得更明顯；喜食生冷，更容易上火，皆因體內(nèi)陰液不足陽盛陰衰所致。
耳，目，口，鼻，皮膚干燥：人體津液虧虛則滋潤不足，肌膚缺水明顯，營養(yǎng)不良，可表現(xiàn)為口、鼻、唇、舌、咽喉、皮膚、大便等干燥，口渴欲飲水，小便短少而黃，舌質紅，脈細數(shù)而無力。
風痰傷陰：風痰上擾而逐漸傷陰，此類患者多有眩暈，頭部沉重，肩部僵硬或不適，口渴，消瘦等癥狀，嚴重者還有中風的預兆?；颊呱噘|淡紅，舌體有裂紋，舌苔較干。這類陰虛體質者宜食用寒涼滋潤，滋補肝腎之陰的食物，如動物內(nèi)臟，豬肉，核桃，枸杞，芝麻等。
肝腎陰虛：陰液虧虛，陰虛則熱，虛熱內(nèi)擾，此類患者可表現(xiàn)頭暈目眩，眼干，口燥咽干，耳鳴，五心煩熱，失眠多夢，肢體麻木，容易疲勞，脅隱痛，形體消瘦，腰膝酸痛等，舌質紅，舌苔少，舌體瘦小。這類陰虛體質者宜多飲水，保持五味不偏，可食肉蛋奶，山藥，香菇，葡萄，桑葚，黑豆，兔肉，鴨肉等。
陰虛火旺：陰不足，陰虛則陽亢并生熱化為虛火，灼傷陰液，可伴有心悸不寧，心煩失眠，頭暈目眩，兩顴潮紅，口燥咽干，小便短赤，大便秘結，舌質紅，舌面少苔，舌體瘦薄。這類陰虛體質者宜多食滋陰降火的食物，如海帶，紫菜，菠菜，豬血，紅糖，南瓜，銀耳等。
肺氣陰兩虛：熱在氣分，汗出不透傷及氣陰，此類患者多見于溫熱病后期及內(nèi)傷雜病，真陰虧損，無氣大傷，可伴有自汗盜汗，神疲乏力，精神萎靡，口燥咽干，面色白，食少納呆等，舌質淡紅，舌面光滑無苔。這類陰虛體質者平時可食用益氣生津的食物，如小米，各種雜糧和豆制品，肉蛋奶魚類，秋燥季節(jié)可食用清熱生津潤肺食物，如芝麻，核桃，百合，淮山，木耳，梨，紅棗，蓮子，甘蔗等。
胃陰虧虛：此類患者面色萎黃，口干，心煩少寐，胃部有隱隱的灼痛，大便干燥，舌色鮮紅，舌苔部分脫落，分布不均，形狀像地圖一樣，舌體相對瘦薄。這類陰虛體質者可多食用潤燥生津，清補食品，如梨，百合，黑木耳；胃酸缺乏者可在餐后食用少許山楂或話梅，酸甘助動。
不管哪類陰虛體質患者，都應注意少食或不食辛辣刺激，性溫燥烈食物，忌煙酒，控制情緒，平穩(wěn)心態(tài)，合理安排作息，勞逸結合，避免感染。
銀耳百合雪梨湯：可補腎，潤肺，生津，清熱，養(yǎng)胃。
冰糖人參蓮子湯：可滋陰養(yǎng)血，益腎健脾。
菊花枸杞桑葚茶：可滋陰養(yǎng)肝，補益肝腎，強身壯體。
玉竹黃精燉老鴨：可滋陰潤肺，養(yǎng)胃，生津補虛，利水，化痰。
參考文獻
[1] 臧俊岐.舌診圖譜：觀舌知健康.江西科學技術出版社，2018.
