失眠，究其本質(zhì)，是陽(yáng)不入陰，失眠既有陰虛內(nèi)熱，實(shí)熱內(nèi)盛、心神不寧的失眠，也有陽(yáng)虛的失眠。中醫(yī)看病，首分陰陽(yáng)，不明陰陽(yáng)，了無(wú)寸效。除了陰虛火旺，實(shí)熱阻滯容易引起失眠，陽(yáng)虛也可以引起失眠，可以是心陽(yáng)虛，也可以是脾陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛，肺陽(yáng)虛。可以表現(xiàn)為單純的虛證，也往往表現(xiàn)為虛實(shí)夾雜的本虛標(biāo)實(shí)證。治療上，不能一遇到失眠就不分青紅皂白一律酸棗仁，柏子仁，認(rèn)為有安神鎮(zhèn)靜成分，就可以取效，那不是中醫(yī)思維。中醫(yī)思維一定會(huì)整體辨證，分清陰陽(yáng)，辯清虛實(shí)，具體問(wèn)題具體分析，才能取得良好療效。今天僅給大家介紹兩個(gè)日常助眠的小妙招以解燃眉之急。
養(yǎng)生“周”道——失眠
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