很在越來(lái)越多的人患上了糖尿病，這是因?yàn)楹芏嗳擞兄恍┎缓玫牧?xí)慣。人很多的疾病都與生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果生活習(xí)慣不好，會(huì)導(dǎo)致人生病。而生了病，還保持一些不好的習(xí)慣，那就會(huì)加重病情。下面我們來(lái)看看糖尿病有哪些習(xí)慣等于慢性自殺？
壞習(xí)慣一：久坐。
很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍?jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的坐著，還有一些人喜歡看電腦或者是玩手機(jī)，也會(huì)長(zhǎng)期久坐。據(jù)報(bào)導(dǎo)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期久坐，那么患2型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)都將提升，會(huì)導(dǎo)致過(guò)早死亡。
壞習(xí)慣二：熬夜。
年輕人經(jīng)常認(rèn)為自己精力很好，所以喜歡熬夜玩或者是工作，其實(shí)，熬夜是導(dǎo)致糖尿病的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ卟缓玫?，患糖尿病的機(jī)率更高，同時(shí)，熬夜的人壽命也會(huì)相對(duì)比較短。所以，為了自己的身體健康著想，一定要按時(shí)休息。
壞習(xí)慣三：抽煙。
大家都知道抽煙對(duì)人體健康的危害，經(jīng)常抽煙的人得肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加大。同時(shí)對(duì)于一些有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，如果還抽煙，那會(huì)很明顯的加重病情。研究表明，長(zhǎng)期吸煙糖尿病患者與不吸煙的糖尿病人比，死亡率更高。
壞習(xí)慣四：給自己太大的壓力。
壓力對(duì)人身體的危害有多大？壓力會(huì)使糖尿病人的血糖升高。所以，經(jīng)常壓力大也是會(huì)縮短人的壽命的。所以，人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力，管理好自己的情緒，多出去運(yùn)動(dòng)，也可以有很好的降血糖的作用。
壞習(xí)慣五：不控制飲食。
有很多的糖尿病人認(rèn)為自己在吃降血糖的藥，就可以不用控制飲食了。其實(shí)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制飲食是維持血糖穩(wěn)定的最重要的因素。只有控制飲食，降血糖的藥物才會(huì)起到作用。還有一些人認(rèn)為控制飲食就好，而不去吃降血糖的藥，這也是不科學(xué)的，如果血糖偏高，單靠控制飲食是血糖值是降不下來(lái)的。所以一定要配合藥物一起才能有效果。
壞習(xí)慣六：只吃菜，不吃飯。
有一些人認(rèn)為飯是里面含有大量的碳水化合物，所以就只吃菜，不吃飯。但是因?yàn)槿艘院芏嗟牟瞬艜?huì)飽，而菜里面含有大量的油，所以對(duì)身體也是有很大的危害的。最重要的合理飲食，多吃蔬菜，才是穩(wěn)定血糖的長(zhǎng)久之計(jì)。
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