隨著糖尿病知識(shí)的普及，以及糖尿病越來(lái)越年輕化的發(fā)展趨勢(shì)，現(xiàn)在老百姓更加重視起血糖的高低。尤其是那些高血糖患者，在平時(shí)的生活中總是隨時(shí)注意自己的血糖變化，通過(guò)飲食來(lái)控制自己的血糖高低，預(yù)防糖尿病的出現(xiàn)。
現(xiàn)在很多家庭中都自備了測(cè)血糖的儀器，方便自己在家中隨時(shí)能夠檢測(cè)到血糖值。雖然測(cè)量血糖變方便了，但是很多人都搞錯(cuò)了測(cè)量血糖的時(shí)間，要知道在一天當(dāng)中只有幾個(gè)時(shí)間段是適合測(cè)量血糖的，其他時(shí)間來(lái)測(cè)量的話，得出的血糖值可能沒(méi)有那么準(zhǔn)確。
那么，什么時(shí)候測(cè)量血糖才是最佳時(shí)間呢？
檢測(cè)血糖一般分為空腹測(cè)量和餐后測(cè)量，這里說(shuō)的空腹測(cè)量主要指得是早上起床空腹?fàn)顟B(tài)下的測(cè)量，通常是在早上6點(diǎn)～9點(diǎn)之間，在這段時(shí)間內(nèi)一定不能吃東西，并且也不要吃一些降血糖的藥物或者是做一些運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些都是會(huì)影響到血液中糖分的含量的，容易影響到測(cè)量的結(jié)果。如果糖友空腹測(cè)量出的結(jié)果在4.4～7.0mmol/L之間的話，都算正常，如果是老年人的話可以適當(dāng)放寬這個(gè)數(shù)值。
再來(lái)就說(shuō)一下餐后測(cè)量，餐后測(cè)量一般是分為兩個(gè)時(shí)間段，第一個(gè)就是午餐前或者是晚餐前的血糖測(cè)量，雖然也算是餐前，但是至少前面一頓飯也吃過(guò)了，可能很多人胃里面的食物還沒(méi)有消化完，所以這里也將它們歸納到餐后測(cè)量里面。
對(duì)于低血糖的人群或者是血糖偏高的人士，最好在午餐前或者是晚餐前都測(cè)量一下自己的血糖，糖友測(cè)量出的血糖值最好要控制在4.4～7.0mmol/L，如果病情嚴(yán)重的話，可以放寬到4.4～10.0mmol/L，但是再高的話就要引起重視了，需要采取一定的手段降低血糖了。
最后要說(shuō)的就是餐后兩小時(shí)的血糖測(cè)量，一日三餐，從每餐第一口吃的食物開(kāi)始算起，兩小時(shí)后就可以測(cè)量自己的血糖了。糖友測(cè)出來(lái)的血糖值在4.4～7.8mmol/L之間的話，算是正常血糖值，說(shuō)明自己的血糖穩(wěn)定得還不錯(cuò)，但是如果是一些老年人或者是心腦血管方面有疾病的人士，可以放寬到4.4～10.0mmol/L。
其實(shí)晚上睡覺(jué)之前，也就是晚上9點(diǎn)～10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，也可以算是測(cè)量血糖的，這個(gè)時(shí)間段測(cè)量血糖值，可以根據(jù)這個(gè)時(shí)間段的血糖值來(lái)確定自己要注射的胰島素好的計(jì)量，可以更好的預(yù)防高血糖并發(fā)癥的出現(xiàn)。
從上面的敘述中可以得知，早上6點(diǎn)～9點(diǎn)之間可以空腹測(cè)量血糖；晚上9點(diǎn)～10點(diǎn)之間也可以測(cè)量血糖；午餐前和晚餐前也可以測(cè)試血糖；最后就是餐后兩小時(shí)可以測(cè)量血糖，大家平時(shí)在測(cè)量血糖的時(shí)候，可以選擇這幾個(gè)時(shí)間段中，測(cè)量的結(jié)果或許更加準(zhǔn)確。
測(cè)量血糖的時(shí)候需要注意哪些事情呢？
首先要做的就是清潔雙手，一定要保證雙手干凈度，這樣不僅能夠讓測(cè)量的結(jié)果更加準(zhǔn)確，也能防止在測(cè)量過(guò)后自己的傷口出現(xiàn)感染，影響到皮膚的健康。在清潔雙手的是不需要用酒精來(lái)擦拭，這樣不僅會(huì)讓雙手的皮膚變得更加干燥，同時(shí)也會(huì)影響到血糖的數(shù)值，一般用溫水洗干凈就可以了。
其次就是要將血糖儀放在正常室溫下的環(huán)境中來(lái)測(cè)量，過(guò)冷或者過(guò)熱的環(huán)境都是會(huì)影響到血糖儀的準(zhǔn)確性的，同時(shí)也會(huì)影響到人體的血液循環(huán)，造成血糖的不穩(wěn)定，測(cè)出的血糖值也沒(méi)有那么準(zhǔn)確。
測(cè)試血糖之前一定要檢查試紙的好壞，千萬(wàn)不要讓試紙受潮，同時(shí)一張?jiān)嚰堉荒軠y(cè)量一次，最好選用血糖儀專用的試紙，確保試紙?jiān)?個(gè)月內(nèi)用完，這樣更加能夠給保證血糖值的準(zhǔn)確度。
對(duì)于高血糖人群來(lái)說(shuō)，每天測(cè)量一次血糖值是非常有必要的，可以隨時(shí)通過(guò)飲食或者其他手段來(lái)穩(wěn)定自己的血糖，讓自己的身體變得更加健康，避免血糖上升引發(fā)各種并發(fā)癥。不知道大家在平時(shí)的生活中都是怎么測(cè)量血糖的呢？
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