我 不配享受
我 不配擁有
但
我 渴望享受
我 渴望擁有
通過(guò)照顧你
我也逃離了那個(gè)虛弱的自己
我的每段感情里面，我總是付出得太多，慢慢的，對(duì)方都變得不再珍惜自己了。好煩自己啊，我該怎么辦?
發(fā)消息來(lái)的這位網(wǎng)友說(shuō)，她剛剛又失戀了。
我常常會(huì)替對(duì)方著想很多，會(huì)想他工作上是不是遇到了什么麻煩事，我能不能幫他分擔(dān)些焦慮；他生活上會(huì)不會(huì)缺點(diǎn)什么日常用品，我能不能給他買(mǎi)點(diǎn)；我買(mǎi)來(lái)水果要不要給他送去一些，因?yàn)樗綍r(shí)沒(méi)有吃水果的習(xí)慣；逛街看到些好東西，雖然很貴，雖然我收入也不高，但我還是會(huì)買(mǎi)下來(lái)送給他，因?yàn)橄胫赡軙?huì)喜歡。
為什么我付出了那么多，他卻好像從來(lái)沒(méi)有感動(dòng)過(guò)？
01
這讓我想起叢飛的故事。
叢飛是一名愛(ài)心人士，也是一位著名的歌手，叢飛商業(yè)演出頻繁，按說(shuō)本該是生活富裕，但他把幾乎所有的工作收入，都拿去捐助失學(xué)兒童和殘疾人，他參加過(guò)400多場(chǎng)義演，捐給他人300多萬(wàn)。他拼命演出，卻耽誤了自己的治療，因病而辭世。
在叢飛患病住院后，有家長(zhǎng)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)收到學(xué)費(fèi)，便打電話來(lái)‘要錢(qián)’。在得知叢飛住院的消息后，便問(wèn)“何時(shí)病好出來(lái)掙錢(qián)”。
也有受助者在大學(xué)畢業(yè)后，便斷了和叢飛的聯(lián)系。但在接受媒體采訪時(shí)，不小心說(shuō)出了曾受資助的事情，媒體報(bào)道后，他要求叢飛聯(lián)系媒體刪去他的名字，因?yàn)橛X(jué)得沒(méi)有面子。
還有受助者認(rèn)為，叢飛的捐助行為是對(duì)其另有所圖。
那叢飛究竟圖的是什么？
02
布萊克曼在《心靈的面具——101種心理防御》一書(shū)說(shuō)，這是一種心理防御機(jī)制，叫病理性利他。
“這是一種投射和與受害者認(rèn)同之間的組合。幫助貧困者使你忽略自己的口欲（依附性）驅(qū)力，而它卻被投射到了接受者身上。你代理性地享受被照顧的滿足感，與此同時(shí)，你以剝奪來(lái)懲罰你自己，以便緩解因?yàn)槟愕呢澙范a(chǎn)生的內(nèi)疚感。”
如何理解這段話呢？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果我?guī)椭鷦e人，幫助到了連自己都比別人過(guò)的差的話，這就叫做病理性利他。
其內(nèi)在的心理動(dòng)力解釋是：
我把被我?guī)椭膶?duì)象，看成是虛弱的狀態(tài)，他在我的眼里是需要被幫助和照顧的。但是對(duì)方看似虛弱的狀態(tài)，實(shí)際上并不是對(duì)方自身的，而是我把自己的需要被幫助、被照顧、被關(guān)愛(ài)的狀態(tài)投射到了對(duì)方的身上，然后我?guī)椭?、照顧他、關(guān)愛(ài)他。
當(dāng)我在給予對(duì)方照顧和幫助的時(shí)候，我所感受到的，是自己被關(guān)愛(ài)和滋養(yǎng)了。
所以，我們?cè)谡疹櫥蜿P(guān)愛(ài)對(duì)方的過(guò)程中，其實(shí)是在讓自己享受被別人照顧和關(guān)愛(ài)的感覺(jué)，這是一種拐彎抹角的自己照顧自己。
然而，在拐彎抹角照顧自己的過(guò)程中，對(duì)別人好，對(duì)自己卻未必好。
因?yàn)?，潛意識(shí)中，我們覺(jué)得自己不配享受，不值得擁有。但，我們?nèi)匀豢释ハ硎?，想去擁有。于是，?dāng)我們有這種渴望的念頭時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為不對(duì)的，不該有的，不配得到的。然后又對(duì)自己有這些‘貪婪’的念頭和欲望產(chǎn)生內(nèi)疚，為了緩解自己的內(nèi)疚，我們寧愿去照顧那些更值得擁有這些東西的人。
于是，我們把自己的渴望投射到了別人的身上。
很多老人追著給孩子喂飯，其實(shí)也是這樣。逼孩子吃東西，只是這個(gè)老人內(nèi)在的投射，因?yàn)橥陼r(shí)期客觀原因，經(jīng)常得不到足夠得食物，所以，也會(huì)把好吃的留給孫輩，好像怎么喂孩子都不夠一樣。
這也是為什么我們經(jīng)?？梢钥吹?，很多的父母省吃儉用舍不得花錢(qián)，對(duì)子女或晚輩卻大方出手。當(dāng)你買(mǎi)部好點(diǎn)的手機(jī)送給父母，或請(qǐng)父母出去旅游的時(shí)候，他們卻怪你亂花錢(qián)。
你覺(jué)得你是在給，其實(shí)你是在要。
你對(duì)對(duì)方的給予，很多時(shí)候往往卻是在滿足自己的渴望。
03
再想象一下，逢年過(guò)節(jié)你給父母帶了禮物，想表達(dá)下你的敬意，回頭又被父母說(shuō)一頓浪費(fèi)錢(qián)，爽不爽？
每次當(dāng)你的生活質(zhì)量有了提升，卻看到父母依然過(guò)得不怎么樣，是不是多少會(huì)勾起一些內(nèi)疚感。
當(dāng)對(duì)方是一個(gè)病理性利他主義者的時(shí)候，身邊的人會(huì)有種不可名狀的難受。有內(nèi)疚，也有被控制。
他們會(huì)不斷的為我們考慮這樣那樣，不斷的為我們付出這樣那樣。關(guān)鍵是，他們的付出，看起來(lái)好像只有我好，而他過(guò)得并不好，甚至可能是犧牲了自己的利益。
因?yàn)闆](méi)有在自己的父母身上得到很好的照顧，所以在照顧別人的時(shí)候，內(nèi)心總會(huì)帶著照顧自己的愿望，盡管不斷的給予別人照顧，但是對(duì)方感受到的很可能是內(nèi)疚和控制。
而這樣的關(guān)系里面，往往會(huì)讓另一方想要遠(yuǎn)離。
04
病理性利他的防御機(jī)制是怎么產(chǎn)生的？
通常，是早年成長(zhǎng)環(huán)境的因素導(dǎo)致，比如孩子從小被父母疏于照料，又或是父母的情緒像沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子，而孩子則過(guò)早的懂事去照顧父母的情緒。
懂事的孩子，不但要照顧父母的情緒，還要照顧周?chē)说那榫w。只有這樣，才能得到父母的關(guān)愛(ài)。也因?yàn)檫@樣，孩子不得不壓抑自己的真是情感，不得不壓抑自己真實(shí)的需求和欲望。
為了不給父母添麻煩，為了還能夠得到父母的認(rèn)可。我們變得害怕自己的需要，同時(shí)，也害怕假如自己的需要得到滿足后，而帶來(lái)的強(qiáng)烈的內(nèi)疚感。
很多朋友都有過(guò)類(lèi)似的體驗(yàn)，小時(shí)候和小伙伴外出游玩，希望父母可以支持幾元零花錢(qián)，父母不肯給。當(dāng)你非?？释恼f(shuō)了你的欲望之后，父母卻沒(méi)有理解，也沒(méi)有解釋?zhuān)苍S父母只會(huì)告訴你家里很窮，也許父母早已被纏得不耐煩了，最后很不愉快的給了你幾元錢(qián)。
也許從此以后，都會(huì)覺(jué)得自己不配得到花錢(qián)的快樂(lè)。
很多人對(duì)金錢(qián)有很深的匱乏感，甚至是羞恥感。每當(dāng)我們升起欲望和需求的時(shí)候，我們總是忍不住的在拷問(wèn)自己，“你值得嗎？你配嗎？”
但我們看到身邊的人，看到自己的孩子、伴侶的時(shí)候，我們卻忍不住的想在他們身上花錢(qián)。一位朋友告訴我，他以前單身的時(shí)候，出去看到好吃的，總舍不得，總想著多賺點(diǎn)錢(qián)再來(lái)享受。當(dāng)他戀愛(ài)的時(shí)候，他常常對(duì)女友說(shuō)的口頭禪是，你喜歡嗎？喜歡咱們買(mǎi)！
我們?cè)诟星橹衅疵母冻觯袝r(shí)候并不完全是因?yàn)閻?ài)對(duì)方，很有可能是想通過(guò)愛(ài)對(duì)方來(lái)愛(ài)自己。
但其實(shí)，我們都忘記去問(wèn)問(wèn)最重要的自己，我喜歡嗎？我想要嗎？
如果答案是肯定的，請(qǐng)告訴自己，擁抱自己，你是值得的！
真實(shí)的去愛(ài)自己，才能真正的去愛(ài)別人。
作者：吳在天，心樂(lè)土·武志紅心理咨詢中心
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