相關(guān)調(diào)查顯示，男人的平均壽命比女人的短了將近6歲，主要是因為男人比女人會有更多的不良生活習(xí)慣，這就加速了男人的衰老。
相信大多數(shù)男性朋友可能不會像女性一樣很注意自己的容顏，因此，只要臉上不出現(xiàn)明顯的皺紋，就不會認為自己已經(jīng)衰老，可身體就像是一部精密的機器，不光是臉部，內(nèi)臟器官的衰老也不容忽視。
1、起床后眼睛、腳浮腫
男人衰老的第一表現(xiàn)就是在腎臟方面，因為腎為人的“先天之本”，主發(fā)育，若是男人腎臟開始衰老，早起便會表現(xiàn)出異常。
這時會出現(xiàn)眼睛和腳部浮腫的現(xiàn)象，若不是是睡覺前喝水過多，小心腎臟功能發(fā)生障礙，從而使得身體的利水功能減退而引起的。
建議及時去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，及早治療。
2、出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡
每個人早起都會排尿，尤其是男人，如果前列腺好的話，會排尿有力，順暢。
但是，男性若是衰老，前列腺也會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致尿頻、尿急、尿無力、尿不盡等排尿不適，這都是前列腺發(fā)出的衰老警報。
這多跟男性平時久坐，喜歡憋尿、蹺二郎腿等密切相關(guān)。
3、體力不支，提不起勁
人們常用“年輕力壯”才形容男人，因此，男人若是衰老，最明顯的一個特征就是感覺自己力氣不夠用了。
這證明身體各項機能開始變得遲緩老化，肌肉萎縮，自己的力氣變小了，很多事情可能會力不從心，甚至不能擰開瓶蓋。
這時，男性就一定要及時鍛煉，以保證自己的身體健康了。
4、眼睛昏花，有飛點
“老眼昏花”來形容一個男人衰老，一點也不為過，尤其在早起后，更應(yīng)該視力清晰，逐漸恢復(fù)視力，但是身體衰老的男人，卻會出現(xiàn)眼睛昏花，有飛點的現(xiàn)象。
這在醫(yī)學(xué)上叫做“飛蚊癥”，是由玻璃體變性引起的，是一種自然的老化現(xiàn)象，玻璃體不斷液化，產(chǎn)生一些懸浮物漂浮在眼球上。
5、早起沖動減少
一般來講，男人在35歲之前，“生理”方面的沖動達到最高值，之后每10年約降低30%左右。
隨著男性身體機能的衰退，激素水平和活力的降低，這方面需求減少是不可避免的！
其原因主要來自心理、生理兩方面：
心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢等等，所以你會發(fā)現(xiàn)，男人越老越疲于“運動”。
6、下肢浮腫
男人衰老的第一表現(xiàn)就是在腎臟方面，因為腎為人的“先天之本”，主發(fā)育，若是男人腎臟開始衰老，身體對水的平衡能力就會下降。
睡覺前，躺在床上，發(fā)現(xiàn)下肢有輕微浮腫現(xiàn)象，這是腎功能發(fā)生了障礙，從而使得身體的利水功能減退而引起的。
如果伴有手腳冰冷的現(xiàn)象，也可能是血管出現(xiàn)了栓塞，應(yīng)及時去醫(yī)院看看。
7、經(jīng)常耳鳴
夜深人靜，躺在床上準備睡覺，耳朵卻嗡嗡響個不聽，平時聽力不行，晚上耳朵卻一直能聽見耳鳴聲，這恐怕是因為你老了。
開始出現(xiàn)經(jīng)常性的耳鳴，是男性衰老的重要特征。40歲前出現(xiàn)這個情況，也就意味著，衰老信號來了。
1、有病不去看
比起女人，男人更喜歡扛病。即便出現(xiàn)了明顯的病癥，多數(shù)男人也不愿意去醫(yī)院查看，總是自己胡亂買藥解決。
然而，很多男人懶得理會的小毛病，時間長了都會拖成大毛病，身體健康受損，衰老也會加速到來。
2、不渴不喝水
水是生命之源，身體中的各種新陳代謝都離不開水分的參與，女人都知道每天要喝八杯水，男人卻常常是不渴不喝水。
其實口渴的時候，身體已經(jīng)處于非常缺水的狀態(tài)，長此以往就會使身體處于缺水的狀態(tài)，所以就會影響到身體的新陳代謝，加速衰老！
3、煙酒不離手
對于男性朋友來說，日常的應(yīng)酬是比較多的，所以喝酒和抽煙也比較多，這也是加速男性衰老的一個主要因素。
因此，在日常的生活當中，我們可以看到男生的皮膚比較蒼老。為了健康著想，還是盡量是不吸煙，少喝酒吧。
4、不吃早餐
早餐是為身體補充營養(yǎng)的重要渠道，不吃早餐不僅會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡，還可能誘發(fā)肥胖。
甚至加速膽結(jié)石、胃潰瘍等疾病的發(fā)生幾率，增加疾病風(fēng)險。
男人要想強壯，一定記住“4懂”
1、懂得養(yǎng)腎
對于男性朋友來說，腎主排泄、主藏精、主生殖，男人若不經(jīng)常喝水，腎病的幾率就會明顯上升80%，由此可見，男人平時保養(yǎng)腎臟，一定要多喝水，還可以用草藥茶水代替白開水，功效更佳。
玉術(shù)龍須茶
配方：配方：取龍須、玉術(shù)、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成，熱水沖泡即可。
龍須就是民間的玉米須，有保肝利膽，護腎排毒的作用。研究顯示，龍須入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用于治療慢性腎炎或腎病綜合征。
玉術(shù)，補而不膩，不寒不燥，可滋養(yǎng)氣血，兼除風(fēng)熱之功，對滋養(yǎng)腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。
蒲公英 可以利尿排毒，有很好的改善腎炎，幫助腎臟排毒之效，并且蒲公英還被稱作“尿床草”，通過利尿作用，有助于排出腎臟微小結(jié)石，起到預(yù)防腎結(jié)石的作用。
玫瑰花做調(diào)和之用，兼補益五臟，調(diào)和茶性。
2、懂得節(jié)制
這里指的是夜生活節(jié)制，男人通宵熬夜已成為常事，加班熬夜、看球熬夜、打游戲熬夜，都占用了男人睡眠的時間，而睡眠不足，則會加速男性衰老。
經(jīng)常睡眠不足，不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，更會促進人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌，升高血壓，加速心腦血管疾病的發(fā)生。
所以，男人即使再忙，也還是要多多保證睡覺時間，每晚7小時以上為宜。
3、懂得自我保養(yǎng)
這種行為很多男人都會想，保養(yǎng)那是女人的事，其實不然，男人同女人一樣需要保養(yǎng)。
男人由于生活和家庭壓力大，比較容易身心疲憊，且常年奔波在外，還會加速皮膚衰老，導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。
所以，男人應(yīng)該夏季防曬，冬天防凍，日常來點護膚和內(nèi)在身體補水等都能減緩身體的衰老速度，也應(yīng)該對自己好一點。
4、懂得排解壓力
身為男人真難，壓力大是自然的，很多男人由于壓力而經(jīng)常出現(xiàn)掉頭發(fā)、失眠等情況的發(fā)生。
長期處在壓力大的環(huán)境下，身體的各項機能都處于高負荷，衰老的速度就加快了。
所以，男人有淚不要忍，要學(xué)會時刻排解自己的壓力，適當?shù)貎A訴。
