人有五感，五感就是：形、聲、聞、味、觸，也就是人的五種感覺器官：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。其中，視覺占據(jù)了這五種感官的第一位。
現(xiàn)在的社會繽紛多彩，太多的外在擾亂我們的思緒。我們需要停下來，收攝感官，回到當(dāng)下，靜下心來，傾聽我們內(nèi)在的自我聲音。周日，Maya老師帶來了一場蒙眼瑜伽公開課，帶領(lǐng)大家來一場傾聽內(nèi)心的自我探尋之旅。
上課的開場白，Maya老師采用了與眾不同的方式，在唱誦之后，先進行躺尸式，讓大家可以放下瑣碎的壓力和繁雜的思緒，再開始練習(xí)。
接下來，是一連串的體式的展開。
熱身，是一系列有邏輯的體式編排。從簡單的肩部熱身，到髖部的運動，包含扭轉(zhuǎn)，后彎，側(cè)彎，前屈。都蘊含著vinyasa krama強大的邏輯和編排魅力。
接下來Maya老師挑選了部分站立和坐立序列的體式進行練習(xí)。最后的體式部分，是vinyasa krama特有的長時間靜態(tài)動作的保持動作。瑜伽是一場關(guān)注內(nèi)在的修行，是身體，呼吸和思想三者的結(jié)合。在這次體驗課中，Maya老師側(cè)重讓大家在關(guān)注感官的同時，讓大家來到當(dāng)下，沉浸于當(dāng)下自己的呼吸，并詳細(xì)講述和演示了ujayi呼吸。課后，大家分享了各自上課的感受，大家紛紛表示，蒙住了雙眼，雖然有時候不理解老師引導(dǎo)詞中說的動作，但是更關(guān)注了聽覺，同時也關(guān)注了自己身體的感覺。有位同學(xué)說，在以前的練習(xí)里，會不自覺地關(guān)注別人，會看到身邊小伙伴做到了酷炫的體式，生出一種比較的念頭。而在今天練習(xí)中，則完全沉浸在對自己身體的感受。這是一種從未有過的瑜伽習(xí)練的體會。感謝Maya老師，感謝參與的各位，感謝未來社，讓我們一起經(jīng)歷這一場不一樣的瑜伽。未來社，是一個安靜、優(yōu)雅、讓自己心生愉悅的空間。這是一個放松，自由的空間。
