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頭伏養(yǎng)生吃點啥
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｜伏天要發(fā)汗｜
伏天要多喝熱湯多排汗
可以把冬天身體里堆積的毒素排出
一年里發(fā)汗排毒的最佳時間
就這么一個多月
好好珍惜哦！
｜早餐推薦－紅棗紅糖姜湯｜
特別是晚上吹空調(diào)睡覺的小伙伴，早上一定要喝一杯紅棗紅糖姜湯，暖身又暖胃～
｜午餐推薦－蔥花熱湯面｜
吃一碗熱乎乎的面，出點汗排排毒，是這個伏天，你每天都應(yīng)該做的一件事～
｜晚餐推薦-冬瓜薏米老鴨湯｜
冬瓜薏米老鴨湯，薏米冬瓜都有排濕的效果，搭配鴨肉又養(yǎng)胃補(bǔ)血，最適合伏天喝～
｜睡前推薦-溫牛奶｜
一天都在空調(diào)房里，睡前要把空調(diào)盡量調(diào)小，再睡前1小時的時候喝一杯溫牛奶，有一個良好的睡眠。
問題來了（回復(fù)“猜字”可查看20個字喔）
