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來源：睿健康

一分鐘教你分清風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒

風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。治法應(yīng)以辛溫解表及宣肺散寒為主。

風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。治法應(yīng)以辛涼解表及肅肺瀉熱為主。

從西醫(yī)的角度分析，風(fēng)寒感冒多為普通無合并癥的感冒；而風(fēng)熱感冒，則會(huì)有許多合并癥的感冒類型出現(xiàn)，比如上感合并有鼻、咽、喉或氣管、支氣管細(xì)菌感染，而且，風(fēng)熱感冒還是能夠出現(xiàn)明顯炎癥的感冒類型。

感冒不要做這四件事：

靠運(yùn)動(dòng)出汗治感冒，不僅沒效果還會(huì)產(chǎn)生更大的傷害，尤其對(duì)老人、兒童和體質(zhì)弱者更是有害無益。人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動(dòng)，就會(huì)使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會(huì)加重心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導(dǎo)致心源性猝死。

人患感冒后一般都會(huì)食欲不振，不思飲食，如此時(shí)不吃東西，會(huì)讓人體的能量供應(yīng)不足，而感冒的各種癥狀又都會(huì)加重能量消耗，靠饑餓治感冒，只會(huì)加重病情。

感冒患者去蒸桑拿，反復(fù)的冷熱交替會(huì)進(jìn)一步削弱人體的抵抗力，進(jìn)一步加重癥狀。

感冒時(shí)喝酒會(huì)加重血管擴(kuò)張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進(jìn)一步加重，不僅無益，反而有害。

多休息保留復(fù)原所需的體力，也可避免一些并發(fā)癥，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養(yǎng)是治療感冒的最佳途徑，一般一個(gè)星期左右，感冒就會(huì)痊愈。

感冒發(fā)燒雖不能吹風(fēng)，但也不能門窗緊閉，否則室內(nèi)空氣不能流通，會(huì)使感冒病菌大量繁殖。

洗個(gè)熱乎乎的蒸氣浴有助于疏通鼻塞?；蛑蠓幸粔厮?，倒入碗中，用大毛巾罩在頭頂上，吸入碗中的熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤干燥的喉嚨，以緩解咳嗽。

早、午、晚或很難受時(shí)，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。

感冒病人應(yīng)多補(bǔ)充水分，因?yàn)榘l(fā)燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補(bǔ)充劑，果菜汁還能為你補(bǔ)充必須維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C。